不朽情缘游戏下载

《道家真氣》作者湛若水在有兩千余年傳承的梅花門中修煉了三十余年，在思索師門心法中所蘊含的道理的同時，也在找尋氣功與現代科學的相通之處。《道家真氣》即以道家煉氣法門為綱目闡述氣功原理，在氣的種類、煉化、功用及修煉方法等方面，試圖為道家真氣建立初步的架構，并描繪出“人體能量學”的藍圖。書中從基礎的入手功法談起，著重闡述了煉氣與健康之間的關系，讓人們明白功法原理，從而能正確地運用養生術。

·13.1萬字

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摜蛋高手速成攻略

本書將摜蛋棋牌從入門到高手的技巧融入其中，全書從摜蛋入門、摜蛋進階、摜蛋精通到摜蛋雜談等內容，分別介紹了摜蛋的入門基礎、打牌步驟、通用技巧、打牌戰略，以及在實戰中的玩家如何配合，詳細講解了組牌、記牌、算牌、讓牌、控牌、拆牌、變牌、套牌、忍牌等不同角度的打牌應用技巧，獨家原創的打牌戰略，100+實戰圖例詳細解析，教你輕松掌握并合理運用各種牌型，幫助玩家在實戰中清晰定位，靈活、合理地運用摜蛋技巧，也能幫助零基礎入門玩家，鍛煉實戰技巧。

·8.3萬字

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摜蛋入門到精通

摜蛋入門比較容易，但是要想打得好、打得精、能獲勝則并非易事，需要不斷學習和努力實踐，更不能缺少高階實戰技能和配合技巧的訣竅。本書作者將從事摜蛋相關工作20余年的豐富經驗進行了匯總，通過摜蛋常識篇、摜蛋入門篇、摜蛋精通篇三部分內容，從摜蛋的基礎知識、術語、牌型、基本規則入手，循序漸進逐步過渡到配合的技巧、使用炸彈的技巧、進攻牌的技巧、防守牌的技巧、記牌的技巧、減少失誤的技巧等諸多方面，并輔以大量實戰牌例和30余個講解視頻，360度全方位為讀者解讀了摜蛋的入門方法和牌技提升策略。

·6.8萬字

無器械訓練彩色圖譜（超值口袋版）

了解訓練動作的解剖學知識能幫助我們更好地理解訓練動作的原理與要點，從而正確發力。對于沒有任何健身基礎的讀者來說，這是一本適合的詳細訓練動作指南，介紹了健身基礎知識，講解了針對全身不同部位的120多個不使用或只使用很少的小型器械或工具，主要借助自身重量完成的訓練動作，提供了拿來即用的多主題訓練計劃。每一個訓練動作，提供了由專業教練示范的動作圖、高清彩色肌肉解剖圖、正確和錯誤做法、呼吸指導等，有助于訓練者清晰了解訓練動作的目標肌群，以及如何正確地做動作。能幫助訓練者掌握訓練方法，快速實現健身目標，同時避免損傷，既適合健身新手、健身愛好者閱讀，對于健身教練、體能教練也具有一定的參考價值。

·2.2萬字

力量訓練彩色圖譜（超值口袋版）

了解訓練動作的解剖學知識能幫助我們更好地理解訓練動作的原理與要點，從而正確發力。對于沒有任何力量訓練基礎的讀者來說，本書是一本適合的訓練動作指南。書中介紹了健身基礎知識，講解了針對全身不同部位的130多個訓練動作，提供了拿來即用的多主題訓練計劃。為每一個訓練動作，提供了由專業教練示范的動作圖、高清彩色肌肉解剖圖、正確和錯誤做法、呼吸指導等，有助于訓練者清晰了解訓練動作的目標肌群，以及如何正確地做動作。能幫助訓練者掌握訓練方法，快速實現健身目標，同時避免損傷，既適合健身新手、健身愛好者閱讀，對于健身教練、體能教練也具有一定的參考價值。

·2.3萬字

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一學就會的100個德州撲克實戰技巧

《一學就會的100個德州撲克實戰技巧》內容主要分為九個部分，第一部分為基礎知識的技巧，第二部分為必須會的技巧，第三部分為位置技巧，第四部分為賠率計算技巧，第五部分為下注技巧，第六部分為心理戰技巧，第七部分為詐唬技巧，第八部分為特定牌的實戰技巧，第九部分為高級提高技巧。

·4.1萬字

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乒乓球直拍技術圖解

全民健身的熱浪正在席卷全球，乒乓球運動是適合于全民健身的體育項目，它的運動量易于調整和控制，對場地要求不高，是全身性的有氧運動，運動中有同伴之間的交流，這些無疑對您的身心健康都起到了很好地促進作用。同時，乒乓球還是一項聰明人的運動，比賽中運動員的技戰術千變萬化，需要您不斷地開動腦筋去適應它、掌握它。因此，它是一項老少皆宜的運動項目。$$《乒乓球直拍技術圖解》適合于廣大乒乓球愛好者和少年兒童乒乓球運動員閱讀，對于學校的體育教師、基層教練員及學生家長也不無裨益。

·9萬字

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八段錦

《八段錦》既圖文結合，又穿插視頻，一看就明白，一學就能會。《八段錦》指出動作要領、注意事項、功理作用，有文、有圖、有視頻。《八段錦》圖文對應講解和說明養生穴位，明明白白運動，輕輕松松養生。《八段錦》標注指導方法中的專有名詞，練得會，看得懂，初學者也能成行家。每天幾分鐘，傳統健身精髓，強身健體，延年益壽。

·1.5萬字

傳統武術套路完全圖解：八段錦、五禽戲、48式太極拳及42式太極劍

本書是為武術愛好者設計的傳統武術套指導書。本書第一章簡單介紹了八段錦、五禽戲、太極拳、太極劍的起源與發展，第二章、第三章、第四章和第五章分別展示了八段錦、五禽戲、48式太極拳及42式太極劍的套路。套路的講解，采用高清連拍圖結合細致的文字說明的方式，分步圖解，直觀清晰，方便讀者學習。

·3萬字

國術健身：八段錦

從“什么是八段錦”“為什么練八段錦”和“怎么練八段錦”三個角度出發，對八段錦的起源、發展和特點進行了介紹，對八段錦的健身作用進行了解析，對八段錦的基本功與功法套路的練習方法進行了講解。在功法套路的講解部分，《國術健身：八段錦》不僅通過真人連拍圖對動作步驟進行了展示，而且對練習的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯錯誤進行了講解。無論是八段錦的學習者，還是教授者，可從《國術健身：八段錦》中受益。

·1.2萬字

健身百科全書：一本書讓你搞懂健身這個事兒

健身百科全書是具有十余年健身科普寫作經驗的健身科普作者、中體國職健身科技院簽約導師劍眉同學，結合其指導職業健美、健體運動員比賽及備賽的豐富經驗，為大家創作的健身科普書。本書“狠”摳訓練動作的細節，并系統拆解了健身有關的營養知識，幾乎告訴了你關于健身的一切！不論你是健身新手，還是有一定經驗的健身愛好者、健身教練，本書對于你來說是一本不容錯過的“健身百科”。

·20.9萬字

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中國氣功

《中國文化知識讀本：中國氣功》是由吉林文史出版社組織國內知名專家學者編寫的一套旨在傳播中華五千年優秀傳統文化。提高全民文化修養的大型知識讀本。該書在深入挖掘和整理中華優秀傳統的同時，結合社會發展，注人了時代精神。書中優美生動的文字、簡明通俗的語言、圖文并茂的形式，把中國文化中的物態文化、制度文化、行為文化、精神文化等知識要點全面展示給讀者。點點滴滴的文化知識仿佛顆顆繁星，組成了燦爛輝煌的中國文化的天穹。

·3萬字

瘋狂腹肌：巧克力腹肌8周訓練計劃

腹肌訓練是健身訓練中的重要內容之一，擁有漂亮的腹肌線條幾乎是每位健身男士的夢想。本書針對這一鍛煉需求，提出了為期8周的訓練計劃，旨在幫助鍛煉者按照鍛煉腹部肌肉、燃燒腹部脂肪和強化負重訓練的順序進行腹肌鍛煉。此外，本書通過真人示范及解剖圖解的形式，對訓練計劃中采用的訓練動作的鍛煉目標、執行步驟、技術要點和注意事項等內容進行了系統介紹。本書將幫助愛好健身以及想要強健腹肌、打造漂亮腹部線條的男士獲得理想的鍛煉效果。

·2.3萬字

謝軍國際象棋教程：從入門到十五級棋士

國際象棋是世界上較為流行的智力運動項目之一，融匯了人類歷史的文明精華，是行之有效的教育工具。孩子學下國際象棋，不僅可以有效開發智力、啟迪思維，還能養成勝不驕、敗不餒的堅韌品格。謝軍國際象棋教程是世界國際象棋聯合會副主席、“棋后”謝軍編寫的“謝軍國際象棋教程”系列中的第一本，旨在幫助初學者走入充滿樂趣的國際象棋世界，書中按照《中國國際象棋協會棋士等級稱號條例（2018版）》中對十五級棋士的水平要求編寫，細致講解了國際象棋的棋盤、棋子的擺放、6種棋子的走法、將軍與將殺、和棋的類型、棋子交換與價值、棋手應具備的品行與修養，以及國際象棋的比賽規則。通過對本書的學習，讀者可以掌握從入門到十五級棋士應具備的國際象棋基礎知識與技術。

·2.5萬字

圖解少兒籃球訓練游戲

圖解少兒籃球訓練游戲由具有多年執教經驗的聶博聞老師主編，旨在通過豐富多樣的籃球游戲，提高學生對籃球運動的興趣和技能。本書包含無球練習和有球練習兩部分。無球練習通過“貼人”“捕魚”等游戲鍛煉學生的臨場應變和快速跑等能力；有球練習則借助“戴帽子”“飛盤爭奪戰”等游戲增強學生的運、傳、投球能力以及團隊意識。本書中的游戲形式多樣，富有趣味性，不僅能讓學生在游戲中鍛煉身體，還能培養他們的規則意識、團隊協作精神和競爭意識。本書是一本具有實用價值的籃球教學參考書，無論是體育老師還是籃球教練員，皆能從中獲得豐富的教學資源和靈感。

·4.4萬字

圖解乒乓球訓練：技戰術與體能訓練200項（視頻學習版）

本書精選了200項乒乓球技戰術及練習方法，旨在為乒乓球愛好者、乒乓球運動員及教練等提供豐富的學習和教學參考。《圖解乒乓球訓練：技戰術與體能訓練200項（視頻學習版）》從乒乓球的基本姿勢、步法、球性練習等講起；然后重點講解了多變的發球技術以及可應對多種賽場局勢的擊球技術，涉及長球、撥球、攻球、搓球、拉上旋球、拉下旋球等；之后詳細介紹了單打與雙打的常用戰術和策略，以及綜合提升球員運動能力的體能訓練方法，可為練習者精進乒乓球水平提供幫助。

·4.7萬字

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象棋布局陷阱百招

初、中級棋手畢竟有受棋藝限制的一面，為了使《象棋布局陷阱百招》對這一層次的棋友有所幫助，找到提高棋藝的捷徑，書中在介紹各種大陷阱的同時，還針對各種棋藝水平和棋風的棋手，介紹了可能出現的小陷阱，并附有棋力測定、習題問答，以增強《象棋布局陷阱百招》的實用性。《象棋布局陷阱百招》著眼點是與初、中級棋友交流棋藝，所以在書中編者在每一招之后，針對各類比賽和棋手水平，結論性地指明應用的范圍，以及陷阱立與破的要點，以期讀者朋友學以致用，出“棋”致勝。

·12.7萬字

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力量訓練基礎：103個動作練習全面發展身體力量與體能

《力量訓練基礎103個動作練習全面發展身體力量與體能》是全面了解力量訓練的經典教程。全書分為三部分：第一部分（第1～2章）介紹了力量訓練的基礎知識、訓練原則、作用原理和主要訓練術語；第二部分（第3～14章）對阻力訓練類型、訓練前的熱身、拉伸、訓練后的恢復以及胸部、背部、肩部、臀部、上肢、核心區、下肢等身體部位的力量動作練習進行真人示范分步驟圖解；第三部分（第15～16章）介紹了力量訓練計劃的制訂原則及方法，并給出針對性的訓練方案。《力量訓練基礎103個動作練習全面發展身體力量與體能》是提升力量與體能、塑造形體并保持健康不可或缺的指導書。

·7.5萬字

國術健身：易筋經

《國術健身：易筋經》從“什么是易筋經”“為什么練易筋經”和“怎么練易筋經”三個角度出發，對易筋經的起源、發展和特點進行了介紹，對易筋經的健身作用進行了解析，對易筋經的基本功與功法套路的練習方法進行了講解。在功法套路的講解部分，《國術健身：易筋經》不僅通過真人連拍圖對動作步驟進行了展示，而且對練習的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯錯誤進行了講解。無論是易筋經的學習者，還是教授者，都可從《國術健身：易筋經》受益。

·1.4萬字

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丹尼爾斯經典跑步訓練法

道家真氣