家里念什么财神经好

關(guān)于食物，每個人都有一些特別的故事：對食物的感受、思考；為了減肥節(jié)食，有時又暴飲暴食；渴望吃某些特定的食物……這都源于我們對食物的執(zhí)念。如果我們與食物之間的關(guān)系很緊繃或者充滿負(fù)面情緒，那么它的影響往往會在不知不覺中滲透到生活的各個方面。我們的食物故事由許多事情組成：我們的成長經(jīng)歷，家人等重要他人與媒體傳遞給我們的信息，有關(guān)食物或美好或痛苦的記憶等。所有這些結(jié)合在一起會對我們的思維和行為模式產(chǎn)生直接的影響。在《食物與執(zhí)念》一書中，認(rèn)證飲食心理學(xué)家和健康培訓(xùn)師愛麗絲·穆塞爾斯提供了一種方法，以幫助我們找出對食物的執(zhí)念，改寫混亂的食物故事，并引導(dǎo)我們找到一種更快樂、更放松的方式來飲食、思考和生活。通過了解自己對食物的執(zhí)念、探尋自己的食物故事及它們?nèi)绾嗡茉旌万?qū)動我們在飲食方面的選擇，我們將告別有關(guān)吃喝的內(nèi)疚與羞愧。從此，食物不再是難題，而是滋養(yǎng)身心的美好事物。書中沒有硬性的行動計劃，而是充滿了發(fā)人深省的問題、啟發(fā)性的練習(xí)和切實可行的工具，此外還包含了35個讓人垂涎欲滴且能幫助我們達(dá)到目標(biāo)狀態(tài)的食譜及7個養(yǎng)成良好習(xí)慣的小儀式。我們的最終目標(biāo)不是控制食物，而是讓食物幫我們過上更好的生活。

·11.3萬字

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繪畫心理學(xué)（增訂版）

本書主要圍繞“房樹人測驗”（HTP）展開。從貼近日常生活的咨詢案例切入，詳細(xì)整理房樹人測驗的使用指導(dǎo)，精準(zhǔn)講解房樹人測驗的理論與應(yīng)用。旨在普及房樹人測驗這種心理自測法，幫助讀者了解自己和他人的內(nèi)心需求或心理問題。當(dāng)我們拿起筆，在紙上畫出簡單的房、樹、人三種元素后，再對照書中的解析，就能清晰地了解自己內(nèi)心深處的真實想法，心中的疑惑和謎題就能一一解開。

·15.1萬字

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記住一切：神奇記憶魔法書

大腦有短期記憶、超短期記憶、長期記憶，有人對數(shù)字敏感、有人對圖形敏感、有人對故事敏感……本書根據(jù)大腦記憶的特點(diǎn)，設(shè)計六大記憶主題，收錄222個有趣的記憶力游戲題，無論是單詞、數(shù)字、圖形還是文本記憶法，各種記憶力訓(xùn)練法全囊括，針對記憶弱點(diǎn)各個擊破，徹底告別記不住。德國記憶力研究和訓(xùn)練專家馬丁西蒙提出“全腦記憶”的理論、首創(chuàng)“娛樂記憶法”，任何人都可以通過有效記憶的法則、科學(xué)的訓(xùn)練技巧獲得天才般的記憶力！

·4.5萬字

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情緒心智化：連通科學(xué)與人文的心理治療視角

心智化是我們每個人都需要的，它是我們對自己和他人的行為和內(nèi)心狀態(tài)的理解。所有心理治療的目標(biāo)都是改善患者的心智化能力：我們心智化的水平越高，我們就越有復(fù)原力，越靈活。這本簡明而又引人入勝的書提供了對心理治療中心智化的概述，重點(diǎn)在于如何幫助患者理解和反思他們的情感體驗。埃利奧特·尤里斯特將認(rèn)知科學(xué)研究和精神分析理論結(jié)合起來，將“心智化情感”的培養(yǎng)分解為治療師可以在與患者的會面中進(jìn)行的離散過程。書中交織了臨床案例與對喜劇演員莎拉·西爾弗曼、詩人特雷西·史密斯、電影制片人英格瑪·伯格曼和神經(jīng)科醫(yī)生奧利弗·薩克斯回憶錄的討論。

·14萬字

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設(shè)計心理學(xué)

設(shè)計將極大地關(guān)注人與人、人與物，以及人與社會的連接，要想設(shè)計出好產(chǎn)品，必須學(xué)習(xí)設(shè)計心理學(xué)。本書詳細(xì)地介紹了設(shè)計師需要了解的心理學(xué)知識，包括用戶的需求、群體行為、個體行為、認(rèn)知心理學(xué)與交互設(shè)計、態(tài)度、用戶心理模型、環(huán)境與行為等，從各個方面幫助設(shè)計師了解人們的認(rèn)知規(guī)律、深層需求、內(nèi)在動機(jī)，從而創(chuàng)新設(shè)計。本書還介紹了設(shè)計心理學(xué)的實用研究方法，包括觀察法、訪談法、實驗法、問卷法和可用性評估。最后，本書提供了兩個不同設(shè)計方向的教學(xué)案例，介紹如何在設(shè)計中通過設(shè)計心理學(xué)的方法輔助設(shè)計。

·15萬字

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風(fēng)格感覺：21世紀(jì)寫作指南

《風(fēng)格感覺：21世紀(jì)寫作指南》是一部無可替代的寫作指南。它結(jié)合現(xiàn)代語言學(xué)和認(rèn)知科學(xué)，從思維的高度分析寫作技巧，告訴21世紀(jì)互聯(lián)網(wǎng)時代的寫作者，如何清晰簡潔地向讀者展示事實和思想，如何有效運(yùn)用語詞來吸引人類心靈的關(guān)注。

·19.8萬字

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奪回大腦：如何靠自己走出強(qiáng)迫

你的腦子里經(jīng)常會出現(xiàn)轉(zhuǎn)瞬即逝、不合時宜、奇奇怪怪的念頭嗎？明明知道那是荒謬的想法，但這些念頭還總會出現(xiàn)，讓你感到非常痛苦、羞恥，甚至懷疑自己的道德，你越是想擺脫越深受其擾。你是不是也會對已經(jīng)完成的事情反復(fù)確認(rèn)，強(qiáng)迫自己遵循某個“規(guī)則”，否則就認(rèn)為會有不好的事情發(fā)生？……本來好好的，大腦卻不斷給自己“下指令”，不做的話就會一直擔(dān)心，這種恐懼感會讓自己重復(fù)去做一些莫名其妙的事情。如果你時常有類似的想法或行為，并因此感到精疲力竭，嚴(yán)重影響到學(xué)習(xí)、工作和生活，說明你的大腦已經(jīng)被“侵入性思維”干擾，如果不及時加以干預(yù)，這種思維習(xí)慣會進(jìn)一步演化為“強(qiáng)迫思維”和（或）“強(qiáng)迫行為”，也就是我們所說的強(qiáng)迫癥。該如何重新掌握大腦的“主動權(quán)”，擁有不被“打擾”的人生？本書通過更易于國人理解及實操的心理疏導(dǎo)療法，幫助你克服害怕情緒，從根本上、有針對性地解決癥狀，從而找回清爽的大腦，回歸正常生活。

·11.1萬字

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影響力原則

影響力長期被誤解為“操縱”“脅迫”“順從”，耶魯大學(xué)教授、哈佛大學(xué)博士佐伊·錢斯認(rèn)為，影響力不是“把人當(dāng)作物品去交易”的精神控制術(shù)，而應(yīng)注重雙贏。她全面整合社會心理學(xué)、行為經(jīng)濟(jì)學(xué)、營銷學(xué)、神經(jīng)科學(xué)的開創(chuàng)性研究成果，在耶魯大學(xué)開設(shè)影響力課程，備受歡迎。10年間，佐伊·錢斯不斷深化對影響力的研究，最終完成了代表作《影響力原則》，提出影響力三大框架，幫人們在管理、銷售、談判、演講中創(chuàng)造吸引力與優(yōu)勢。耶魯大學(xué)心理學(xué)教授勞麗·桑托斯（LaurieSantos）認(rèn)為，學(xué)習(xí)本書，“每天做些小小的改變，人人都能成為更高效的、更有影響力的人”。

·11.8萬字

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犯罪心理分析：邪惡的二十個模樣（2版）

本書第一部分精選十五個刑事司法領(lǐng)域的案例，第二部分探討了在犯罪心理學(xué)領(lǐng)域我們都會關(guān)心的犯罪問題，兩部分共呈現(xiàn)了二十個不同的犯罪類型，每一個類型都從不同的角度折射了犯罪人犯罪心理的形成與變化特點(diǎn)。作者從犯罪心理學(xué)的專業(yè)角度對犯罪人的犯罪行為進(jìn)行解析，力求在理論與實際結(jié)合的基礎(chǔ)上，讓讀者對犯罪人的犯罪心理有一個專業(yè)性的了解，同時對犯罪心理學(xué)這個學(xué)科有一個更深入的認(rèn)識。

·15.7萬字

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共情式對話：揭示人際關(guān)系的底層邏輯

當(dāng)我們感到不理解一個人的時候，本質(zhì)上意味著我們不知道他的動機(jī)。人在動機(jī)無法被滿足時會產(chǎn)生痛苦。痛苦之人反復(fù)傾訴的動力，不是等待被解讀，而是渴望被回應(yīng)。動機(jī)沒有獲得協(xié)調(diào)性的回應(yīng)導(dǎo)致了沖突。非協(xié)調(diào)性的回應(yīng)意味著讓你感到愉悅的體驗在對方（比如父母、愛人）那里完全不被認(rèn)同，甚至他們還堅信，他們的不認(rèn)同是為了你好。在你的經(jīng)驗里，你表達(dá)需要時可能會被拒絕或嘲笑，你會覺得“我不配”，于是為了避免沖突，你學(xué)會了偽裝、壓抑，不再表達(dá)自己。理性思考或許可以有效地消除痛苦，讓你用“想通”來隔離情感。而種種無意識的心理防御機(jī)制，導(dǎo)致你感受不到與他人之間有真實的情感連接。真實的情感連接并非源于流行的“話術(shù)”，恰好相反，它建立在共情地體驗、真實地表達(dá)的基礎(chǔ)之上。如果你滿足于“假性親密關(guān)系”，并且“習(xí)慣性逃避”關(guān)系和情感中的沖突，那么，本書不適合你。如果你渴望了解人際關(guān)系的底層邏輯，建立真實的情感連接，坦然做自己，那么，本書就是為你而寫的。

·16.4萬字

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人設(shè)心理學(xué)

故事沒講完，主角人設(shè)先崩了；明明有現(xiàn)實原型的人物，越寫越擰巴；精心打造的熒幕CP，觀眾不嗑反罵；隨手寫的配角，讀者打賞催番外……如果你在創(chuàng)作中遇到了此類問題，這本工具書將給你答案！用心理學(xué)拆解電影、電視劇、文學(xué)著作中的經(jīng)典角色，探索人物心理基因、關(guān)系轉(zhuǎn)變的底層邏輯，掌握在情節(jié)推進(jìn)中體現(xiàn)人物性格不同面的基本技巧，從動機(jī)到行為，從對話到?jīng)_突，讓一切出乎意料又理所當(dāng)然。

·8萬字

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親密的陌生人：擺脫孩子的負(fù)能量

當(dāng)你的孩子患上邊緣型人格障礙時，本書將為你提供所需的應(yīng)對技能和策略。如果你的孩子患上邊緣型人格障礙，一連串的行為和情感問題會接踵而至——暴怒、肢體暴力和情感暴力等。傳統(tǒng)的育兒方法對你的孩子不會奏效，本書中的應(yīng)對技能和策略將助你一臂之力。本書將讓你不再以犧牲自己或家人為代價來養(yǎng)育患兒。書中行之有效的方法將帶你走進(jìn)患兒的世界，助你成為精通邊緣型人格障礙的父母。書中的情節(jié)和建議均來自對患兒家長的真實采訪。最重要的是，你將學(xué)會應(yīng)對危機(jī)、與患兒進(jìn)行有效溝通、制定有效的行為規(guī)范。無論你的孩子多大，本書都將助你渡過難關(guān)。你將會學(xué)到：兒童、青少年和成人患者的不同癥狀；邊緣型人格障礙的共病；孩子有極端行為怎么辦；如何幫助患兒的兄弟姐妹；如何尋求專業(yè)治療；等等。

·14.3萬字

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我們聊聊吧

你有沒有遇到過這樣的情況：在職場中不斷付出，卻因不善表達(dá)而常常背鍋；和另一半總為同樣的事情吵架，感情瀕臨破裂；對父母的詢問和嘮叨不耐煩，越長大越不容易親近……更痛苦的是，明明學(xué)了很多溝通技巧，還是頻頻陷入關(guān)系緊張的窘境。到底怎么做，才能從根本上解決人際難題？本書為我們帶來了有趣、實用的人際關(guān)系溝通課，聚焦內(nèi)在關(guān)系模式，深刻剖析“我與自己”“我與他人”“我與世界”典型關(guān)系問題。從關(guān)系心理學(xué)出發(fā)，手把手教你在各種場景與各種人相處時“怎么說”“怎么做”。希望在關(guān)系中的我們，都能成為真正的溝通高手。

·12.2萬字

如何結(jié)束一段關(guān)系：親密關(guān)系的喪失與重建

沒有人是一座孤島，我們都生活在一段段或近或遠(yuǎn)的關(guān)系中。但并非每一段關(guān)系都會持續(xù)一生。那些親密關(guān)系的喪失，不論是與至交好友、親密愛人還是血脈至親，都會讓我們感情受創(chuàng)，甚至自尊受到傷害，自我價值感降低。此時，你內(nèi)心可能不斷地糾結(jié)：到底出了什么問題？《如何結(jié)束一段關(guān)系》陪你走過這段傷心之旅，陪你面對其間的憤怒、內(nèi)疚、焦慮、迷茫、矛盾、執(zhí)著等情緒，讓你不再因恐懼而否認(rèn)、逃避或用不健康的方式應(yīng)對，幫助你放下內(nèi)心的糾結(jié)并以此為契機(jī)，盤點(diǎn)過往生命，梳理過往關(guān)系，學(xué)會善待自己，重塑自我形象，勇敢說“不”，活出不討好的人生。當(dāng)你運(yùn)用書中提供的工具，建立起內(nèi)部和外部支持系統(tǒng)，逐步處理悲傷后，你就可以一步步走出受困的關(guān)系模式，拿回人生的主導(dǎo)權(quán)。

·11.5萬字

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心火：社會動機(jī)與我們的生活

本書以國際知名的心理學(xué)家、哈佛大學(xué)教授麥克利蘭博士的開創(chuàng)性研究成果為基礎(chǔ)，聚焦心理學(xué)科中的一個重要領(lǐng)域：社會動機(jī)的內(nèi)涵與功用。人們生活中的問題并不是都能夠通過理性地講道理來解決，大量的非理性、情緒化現(xiàn)象，是生活不可分割的部分，是決定生活質(zhì)量的重要因素。本書引領(lǐng)讀者超越表面現(xiàn)象，深入人類的內(nèi)心，認(rèn)識社會動機(jī)如何決定非理性的心理活動，從而影響每一個人的生活。在概念方面，本書介紹了三大社會動機(jī)（權(quán)力動機(jī)、成就動機(jī)、親和動機(jī)）的內(nèi)涵與功用。在應(yīng)用方面，本書關(guān)注三大社會動機(jī)如何在個人層面、組織層面以及社會層面影響人們的生活。

·14.6萬字

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我們賴以生存的故事：如何講述過去的故事，決定了你的未來

本書內(nèi)容基于翔實的科學(xué)調(diào)查，集合了超過十年的研究和數(shù)以百計的第一手采訪資料，將科學(xué)調(diào)查與現(xiàn)實中人的矛盾和快樂聯(lián)結(jié)起來。作者用細(xì)膩的寫作手法，通過軼事和人性故事吸引讀者，深度探索個體的感知、親密關(guān)系、人際關(guān)系和生活面臨的種種選擇。隨著年齡的增長，每個人的生活故事都是一種持續(xù)的過程，讓我們在一定范圍內(nèi)開發(fā)和修改我們的故事，并開辟新的生活。

·19.2萬字

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情商與影響力（第5版）

在競爭日益激烈的今天，情商與影響力越來越為人們所重視。本書從培養(yǎng)習(xí)慣、締造個人魅力入手，通過精辟入理的分析、具體典型的實例，為讀者打造個人影響力提供了一些簡單實用的方法，幫助讀者在模擬的情境中走出對幸福、成功的迷思，獲得完美人生。本書受到廣大讀者的充分認(rèn)可與喜愛，前幾版暢銷不斷，作者在第5版中，提出了通過情商實現(xiàn)工作繁榮、高情商地采用批判性思維、認(rèn)識不良情緒傳染的蝴蝶效應(yīng)、領(lǐng)導(dǎo)力就是體力加精力、以國學(xué)智慧提升情商修為，幫助讀者創(chuàng)造和諧的職場氛圍與個人生活。

·18.6萬字

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陽光心態(tài)（第4版）

陽光心態(tài)是積極、知足、感恩、達(dá)觀的一種心智模式。作者應(yīng)用現(xiàn)實生活中的大量案例，與讀者分享了有關(guān)陽光心態(tài)的一些主要思想：事情是中性的、操之在我、重在過程、活在當(dāng)下、向下比較、磚塊理論、谷底原理、創(chuàng)造環(huán)境、情感獨(dú)立和情商樹等。具備陽光心態(tài)可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚(yáng)，自信而又親和，幫助讀者締造自我內(nèi)心和諧、家庭和諧以及團(tuán)隊和諧。

·16.3萬字

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學(xué)會幸福：人生的10個基本問題

本書由《三聯(lián)生活周刊》資深主筆陳賽主導(dǎo)策劃，經(jīng)周刊團(tuán)隊超過1000小時打磨，邀請來自中國科學(xué)院、北京大學(xué)等國內(nèi)一線院校的知名心理學(xué)家等專業(yè)作者編寫，旨在為讀者提供一扇窗，幫助讀者更深入地理解自我，體悟幸福，思考有關(guān)人格、自尊、情緒、童年、愛情等方面的10個人生基本問題，從而通往更高的人生境界。

·17.8萬字

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自尊（原書第4版）

自尊對于一個人的心理生存至關(guān)重要。認(rèn)識不到自我價值，很多基本需求就都無法滿足，生活自然苦不堪言。由此可見，自尊是不可或缺的情感因素。本書使用了被證明有效的方法和相關(guān)的要素，幫助你理解自己的生活方式，幫助你提升自尊。你將會了解如何區(qū)分健康和不健康的自尊，如何揭開并解釋負(fù)面自我陳述，如何創(chuàng)造新的、更客觀的、更積極的自我陳述以支持你的自尊，而不是削弱它。你將學(xué)會讓批判性的、自我攻擊的想法和行為消失，學(xué)會重新構(gòu)建自我評價，提升你的自我價值感。如果你正在和低自尊或不健康的自尊斗爭，《自尊》的最新版基于科學(xué)證據(jù)的方法和技巧，將幫助你改進(jìn)你看自己的方式，并獲得更整體的幸福。

·18.5萬字

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應(yīng)用心理

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字?jǐn)?shù)

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食物與執(zhí)念：藏在飲食中的心理學(xué)