其次，尋找發病前后是否有壓抑情緒，如果有，就必須宣泄出來。可以找沒人的空曠場地，大喊一通，排解壓抑。也可以找朋友聊天，做一些自己感興趣的事情來轉移注意力，多看一些積極向上的人生哲理書，不受醫藥廣告的暗示，只要把注意力轉向外部，忘我地投入生活、工作，那么就不再關注自己的感覺了，疑病心理也會自動消除。

第三，以積極的方法應對疑病的不良體驗。如認為自己有心臟病，經過檢查并沒有發現有心臟病，醫生...