熙熙攘攘的現(xiàn)代社會，充斥著種種誘惑，功名利祿、名譽地位、財富奢華……無時無刻不在刺激著人們的欲望，撩撥著人們的神經(jīng)，影響著人們的生活。孤獨與迷惘、矛盾與痛苦、失落與壓抑、浮躁與焦慮等心靈問題，困擾著匆忙行走于都市叢林中的每一個人。

面對世界的喧囂和浮華，我們需要保持一顆淡定的心，淡對名利繁華，靜觀世事變幻。

淡定，是一種心靜如水、無欲無求、不怨不尤的心境。內心的淡定與坦然，可以化解生命中的很多煩惱與遺憾、憂傷與痛苦。化解的前提，就是要求一個人在心中不要把現(xiàn)實中很多的陰影看得過重，不要讓我們自己的心遮住了陽光。人生的大戲不可能永遠處于高潮，平平淡淡才是真，擁有淡泊之心，便能撥云見日，體會到生活的真正內涵，否則，只能在生活的邊緣徘徊，將時光埋沒在煩惱與痛苦之中。

淡定，是對名利榮辱的淡然，是對成敗得失的坦然，是對愛恨情仇的超脫，是對世態(tài)人情的看開。縱使世界喧囂吵嚷，也能守住一分安靜恬然。得失沉浮皆是人生美好的景色，世俗百態(tài)皆不能擾亂心間的寧靜祥和。如果我們能懷有這樣一番情懷，那么我們的心就能獲得真正的安寧、真正的幸福。

淡定，是一種爐火純青、圓融無礙的處世智慧。淡定的人，不爭強好勝，但有不爭而勝的氣勢；不強出頭，但有無欲則剛的力量。淡定是參透世事的清醒，是閱盡滄桑的悟見，更有包容與豁達的成熟。淡定的人，呈現(xiàn)的是一種王者風范。

淡定，是在滾滾紅塵中，懷一顆平和心，做一些平常事，簡簡單單生活，享受真真實實的幸福。淡定的人，即使遇到不幸和苦難，仍然心存感恩，感恩生活中的每一個有緣人，感恩生命中的一切苦難。只有內心淡定，知足惜福，才能真正體會淡的香醇，幸福的滋味。

淡定是心靈的修煉，是人生的境界和智慧。它讓浮躁的我們沉靜自我，讓執(zhí)著的我們學會放下；讓我們在淡定中滋養(yǎng)心靈，在淡定中升華人生；讓我們內心清澈如水，讓生命重新回歸平衡。

本書是一本解讀淡定內涵、淡定智慧的心理學讀本，是一部獻給迷茫困惑的現(xiàn)代都市人的心靈治療系指南，是一部指導人們如何超然處世、對待人生的智慧寶典。全書針對當代人的情緒和生活現(xiàn)狀，分心性、成敗、處世、生活四大主題，從名利、榮辱、欲望、得失、交際、愛情、婚姻、工作、壓力、心態(tài)、幸福等方面，層層深入、循循善誘，引導人們保持淡定的心境，修煉淡定的心胸，擁有淡定的生活。相信讀過此書，你定會在紛擾的世間尋得一份屬于自己的澄明與清澈，從容地享受淡然、灑脫的人生！

寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望空中云卷云舒。喧囂終歸于落寞，繁華總是會平淡。心懷淡定之心的人，必將是最坦然、最平和、最自在、最豁達的人！

淡定的人生不寂寞，淡定的人生不煩惱，淡定的人生最美麗，淡定的人生最幸福。淡定人生，從閱讀本書開始。