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疫路心防:用溫暖照亮前方
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當突如其來的疫情打亂我們的生活,感到恐懼、憤怒、焦慮、悲傷都是合理的,這是我們試圖為眼前的混亂尋找邏輯和意義。與疫情斗爭的過程,也展現了人們的復雜心理與掙扎的歷程。讓人們心力交瘁的不僅僅是應對疫情本身,還包括在變化的環境中如何自處。越是面對壓力,越要理性應對,守望相助。疫情下我們可以有所選擇,以更積極的態度去行動,更好地發現生活的意義。2020年以一個未曾想到的方式開啟,新型冠狀病毒肺炎疫情肆虐,巨大壓力下,人們不同程度地陷入焦慮和恐慌。本書從心理學的角度解讀人們在疫情中的典型反應,為抗疫提供心理學的援助與支持。內容包含:如何理性感知疾病,更好應對疫情;恐慌為何“傳染”,如何應對恐慌;疫情帶來的角色轉換與應對;克服恐懼和焦慮的建議;如何和孩子解釋這場沒有硝煙的病毒大戰;危機的相互守望,等等。書中的手繪插畫配以簡潔文字,向大眾普及面對疫情時簡單可行的心理調節方法,幫助人們積極應對疫情,保持健康心理。也啟迪人們思考疫情給人生帶來的挑戰,理性地感知和看待疾病帶來的威脅,采取積極的行動去預防和治療;在壓力中更加了解自己,以更積極的態度對待生活。

華東師范大學心理與認知科學學院本書編寫組 ·理論研究 ·7.2萬字

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