jdb财神捕鱼弱点

情緒沒有好壞之分，那些負面情緒背后往往是沒有被看見的需求，父母需要了解孩子各種情緒產生的原因，才能掌握應對孩子不良情緒的科學方法、指導孩子培養積極情緒，以及塑造和諧的親子溝通模式。本書基于豐富的心理學與神經科學知識，全面解讀兒童心理，為父母提供科學育兒的有力指導。作者從四個方面深入分析了兒童情緒：首先，介紹兒童各種情緒背后的心理機制及內心的真實需求；其次，告訴父母如何重塑溝通方式，讓親子關系更加平和；再次，強調成長環境的重要性，鼓勵孩子探索大自然及自己的情緒和行為，進而提升心理技能；最后，作者指出了父母面臨的幾大挑戰及應對措施。全書還提供了充滿趣味性和游戲性的親子實踐活動，包括故事、游戲、呼吸練習、冥想等，書中內容在豐富親子互動體驗的同時，讓養育之路更加輕松。要想讓孩子情緒穩定、心態健康，父母就要學習如何做合格的父母，本書正是所有父母了解兒童心理的鑰匙與自我成長的指南。

·6.3萬字

情緒鈍感力：不要什么都往心里去

你為什么總是在意別人的臉色，在乎別人的想法？你為什么總是想東想西、患得患失？過于敏感是一個重要的原因。伴隨著快節奏的生活，無論是成年人還是孩子都會有不同程度的心理壓力。而天生敏感的人會放大這種壓力，他們每天都可能生活在別人的陰影中、作繭自縛。其實，我們完全可以不要太在意生活中的“小敏感”和“小挫折”，因為它們有的是別人的無心之過，有的則只是我們自己的主觀臆測而已。情緒過敏會讓你變得脆弱，而鈍感是一種力量，能讓你更加有韌性。作者剖析敏感人群的心理特征及形成原因，提出擺脫情緒敏感的四種方法，及時給敏感的你一粒“情緒脫敏膠囊”，教你控制情緒、療愈心情、重塑自我。

·6.2萬字

神話中的弗洛伊德

如何在金錢、權力和美貌間做出選擇？如何區分欲望和需求？為何愛人需要先愛己？希臘神話瑰麗奇幻，正如人的內心世界。現在，俄狄浦斯、雅典娜、伊卡洛斯、納西索斯、阿佛洛狄忒等熟悉面孔紛紛登場，以自己的故事，為我們了解無意識、潛意識、壓抑、升華、夢境等精神分析概念提供了清晰易懂的示例。本書作者皮埃爾·瓦羅在精神分析領域深耕多年后發現，用古希臘神話、戲劇中家喻戶曉的情節講明相關理論，是普及精神分析知識的絕妙方法。20個神話故事，對應20個精神分析話題，分別獨立成章，以簡明、有趣的形式，引導我們透過眾神的幻象，看懂自己的內心。了解精神分析法，才能更了解自身的渴望、力量與弱點。現在跟隨弗洛伊德一起，開始深入探索自我的精神世界吧！

·8.3萬字

屢見屢鮮：在習慣化的日常之外

“習慣化”源于人類的進化機制。為了生存，我們的大腦總是優先考慮新的、意想不到的東西，過濾掉老的、意料之中的東西。“習慣化”是一把雙刃劍，既幫助人類不斷適應新的環境，成功地生存和延續，又使人們如同溫水里的青蛙，逐漸適應惡化的情況，喪失行動力和競爭力，對即將到來的危險渾然不知紐約心理學及神經學博士塔利·沙羅特、哈佛大學法學教接卡斯·R.桑斯坦結合心理學、神經科學、經濟學和哲學的成果與方法，深入研究了人類的習慣機制，展示了廣泛存在于會生活各個方面的“習慣化”和“去習慣化”現象。在微觀層面，這本書幫助讀者更好地認識自己、認識生活，學會對好事珍惜、對壞事脫敏，擺脫倦怠感，重拾創造力。在中觀層面，這本書為如何在商業環境中避免錯誤決策提供建議，探討企業如何通過靈活的變革保持活力，提升競爭力。在宏觀層面，這本書帶領讀者重新審視各類社會議題，如健康與安全、風險與不確定性、全球環境、結構性問題等等，為思考這些議題提供了啟發性的觀點和視角。

·13.7萬字

以漸強的心態生活

“以漸強的心態生活”意味著一個人在自己能有所貢獻的領域中不斷成長。“最重要的成就仍在前方”是一種樂觀的、有遠見的心態，它告訴你無論發生過什么、無論你處于哪個階段，你都可以做出貢獻。就像音樂是建立在之前演奏或演唱的音符之上，卻總會讓我們對下一個音符、和弦充滿期待。你的生活建立在你的過去之上，但是未來更值得期待。這本書是柯維博士去世前幾年就想要寫的一本書，當時他就邀請了他的大女兒辛西婭和他一起完成。他之所以想到這樣一個書名是因為：他認為，“漸強心態”可以使人在各個階段、各個年齡段都能保持向前看、不斷進步的姿態。他堅信理想的“以終為始”就是不斷地為他人的福祉做出有意義的貢獻。

·13.4萬字

初中優質心理課設計匯編

隨著青春期的到來，初中生在生理方面發生急劇而顯著的變化，這給他們的心理帶來了巨大的影響，如自我意識增強、情緒波動較大、認知功能快速發展、社交需求增強、探索性行為增多、性心理開始成熟等。家長和教育工作者應理解這些心理特點，并提供適當的支持和引導，幫助初中生順利地度過這一重要發展階段。心理課是學校心理健康教育的主陣地，本書涵蓋的心理課主題系統且全面，包括自我認識、情緒調適、人際關系、社會適應、學會學習、生涯規劃、生命成長7大經典主題，共35節優質心理課，以及一線心理課設計經驗分享。這些課例大多是獲獎或公開展示的優質心理課，在實踐中備受好評。書中詳細的課例介紹，不僅提供了眾多可學習、借鑒的教學范本，更提供了教學腳手架。讀者可以從作者的設計思路、教學過程、設計意圖、課程迭代、教學反思及最后的專家點評中，了解、學習如何設計、實施和打磨心理課。本書適合初中心理教師、班主任、其他任課教師及家長閱讀。

·17.7萬字

心智簡史

本書全景再現了30億年心智從無到有的演化歷程，用17種心智故事，闡述了意識、語言、自我的起源，嘗試回答了“我是誰？我從哪里來？我到哪里去？”的哲學追問，并對人工智能是否會取代人類等數字時代的挑戰提供了獨到見解。哈佛大學神經科學家奧吉·奧加斯聯手聚焦于人工智能產品研發的賽·加達姆，首次揭示了讓心智不斷創新的四大原則，這些原則也將助力你在不確定性時代不斷成長。無論你是對人類心智充滿好奇的探索者，還是希望在快速變化的世界中找到方向的實踐者，《心智簡史》都將為你指引方向。讓我們一起踏上這場跨越30億年的心智演變之旅，重走17種心智的困境與創新之路，感受生命存在的奧秘與獨特生存智慧，重新思考數字時代下人類自我存在的意義與價值，找回掌控感，找到自己的人生路。

·22萬字

我們如何治愈：實用而強大的自我修復方法

這是一本心理治愈類圖書。在本書中，作者發出了一個改變生活的邀請，讓你治愈自己，恢復平靜。讀者將發現自我修復的基本技巧，包括記錄儀式以培養天生的力量，處理困難情緒的易用工具，以及放松心靈的恢復性方法。艾爾優雅地將自我修復、正念、內在小孩運作和邊界設定等主題編織在一起，并向讀者展示了易于遵循的實踐，這些實踐改變了她的生活和她教過的成千上萬人的生活。她的四部分治療框架將吸引任何想要一個清晰的過程的人，而引人注目的個人故事讓讀者感到連接有利于我們馬上開啟心靈治愈之旅。

·9.3萬字

我是這樣戰勝抑郁的，你也可以

這是一本關于抑郁癥治愈經驗分享的心理健康工具書。作者講述了自己患病之后的心路歷程，分享了應對各種心理疾病來襲時控制情緒的方法和技巧，以及帶著這種身份生活所需的一切常識，包括就醫、用藥、社交、職場、家庭等等。這些經驗，都是作者實實在在的切身經歷，是通過自己的血肉之軀驗證過的有效方法，這些方法也成功治愈和幫助了很多患有同樣疾病的人。作者原創的數十幅插圖和精彩的小貼士，真實表達了自己的精神狀態、情感變化和夢想期待。在本書中，作者回憶了從她第一次治療開始，到病情的起起伏伏，再到她帶著喜悅醒來的那一刻，真實還原了每一次為何倒下又如何站起來，怎樣戰勝自己的身體和自己的大腦，并整理和展示了所有有效的方法。

·5萬字

影響力·情境篇

人們在截然不同的情境中，思維和行為也會發生變化，然而大多數人并不清楚，我們受到環境影響的程度比我們以為的要大得多，性格、愛情，還有成功全都高度依賴于情境。《影響力·情境篇》探索了那些影響你生活的隱形力量，它將顛覆你頭腦中原有的人性假設，幫助你回答：在什么情況下，人的性格可以改變？那些袖手旁觀的人都是麻木不仁的混蛋嗎？無辜的人為何會認罪？女生天生數學差，男人天生有攻擊性嗎？本書迫使我們重新思考看待自己的方式，并幫助我們在工作和生活中作出更高效的決策，對周圍的世界做出更準確的觀察。它可以：幫助你預測周圍的人在各種情境下會如何反應；教會你置身事外思考問題，更冷靜地評估你所處的環境和遇到的社會困境；怎樣能通過操縱情境因素影響他人；讓你抵御情境的過度影響。《影響力·情境篇》一書富有洞見和魅力，具有高度的可讀性，是一本內容豐富而且引人入勝的入門讀物。作者用幽默風趣的語言為我們帶來了出人意料的啟示。請記住，情境的力量，足以改變一個人！

·14.6萬字

陰影工作日志

TIKTOK2023年度銷售爆款，一本擁有神奇魔力的沉浸式自我反思筆記。為了成長和適應社會，每個人都會將部分自我遺忘、拋棄，或壓抑在潛意識中，形成了陰影自我。這些人格特質并沒有消失，會轉化為消極的信念、不健康的習慣、不好的情緒，如嫉妒、痛苦、羞恥、內疚、憤怒、煩躁等等，掌控我們的行動，讓我們不舒服、情緒化，甚至阻礙我們得到幸福。榮格稱陰影自我是“內在的另一個我”“潛藏另一性別的人格特質”“內在令人討厭的次級部分”，或者是”讓我們感到難堪和丟臉的另一個我”，而發現這些陰暗面也是自我探索和自我接納的必經之路。人無法消滅陰影自我，但是可以與它和解。陰影工作將幫助你：改善人際關系；治愈童年創傷；設定個人界限；接納自我，共情他人；解決內心沖突；對人性和世界有更清晰的認識。從陰影工作開始，踏上一段自我發現和治愈之旅，找回自己的勇氣和力量，改善人際關系，過上更充實的生活。

·1.1萬字

做自己的海：寫給大家的幸福課

哈佛大學積極心理學教授泰勒·本-沙哈爾從跨學科視野再次重新審視“幸福”。幸福不僅僅是一門心理學學科，從哲學、技術、生物學、經濟學各個領域，學者們都在探索讓人們變得更幸福的方法。幸福不僅僅是“快樂”與“意義”的疊加，在本書中，沙哈爾教授升級了幸福的定義，提醒我們全然接納自己就是幸福。沙哈爾教授在本書中探討了SPIRE幸福模型、幸福的12個原則等要素。我們每一個人都需要從破碎轉向修復，從部分轉向完整。做自己的海，活出遼闊的自己。

·5.4萬字

悲傷之后：度過悲傷，建立韌性的互動指南

《悲傷之后》關注面對不可控的失去時，我們應如何從悲傷中恢復，建立情感韌性。面對失去所愛的未來，作者蕾貝卡·索弗分享了通過創意項目、創新儀式、基于治療的練習等方式幫助讀者在自己的悲傷軸線，按照自己的節奏度過悲傷，實現自我指引，重新建立內在自我與已失去的，以及失去之后世界的連接。

·5.6萬字

藝術心理療法：做自己人生的藝術家和心理咨詢師

每個人內心深處都住著一個藝術家和一個治療師。藝術家讓你對一切都充滿激情，助你積極探索世界；治療師平衡你的身心，促進你的成長。近年的研究表明，藝術也是一種治療力，當你能夠釋放心中的創造性能量時，你可以用藝術來治療自己、他人以及你所在的群體。《藝術心理療法做自己人生的藝術家和心理咨詢師》中提及的藝術包含繪畫、舞蹈、音樂、寫作等多種激發個人創造力的形式，當這些藝術與心理治療結合在一起作為一種創新性的治療方式時，我們可以將其用于解決精神疾病、情緒低落、人生危機、個人成長及家庭關系等多方面問題。《藝術心理療法做自己人生的藝術家和心理咨詢師》的兩位作者積累了30多年的一線治療經驗，系統地總結與提出了階段性的藝術心理治療方案，讓這種藝術治療的可操作性更強。《藝術心理療法做自己人生的藝術家和心理咨詢師》適合每一位正面對人生困惑的讀者，并且倡導為了治療你深愛的人和你所在的群體，我們應該先治療自己。希望《藝術心理療法做自己人生的藝術家和心理咨詢師》能成為讀者的好朋友、好向導和好老師。《藝術心理療法做自己人生的藝術家和心理咨詢師》適合心理學工作者、社會工作者、心理學愛好者、教師和家長閱讀。

·13.5萬字

照顧好你的“心”：寫給青少年自己的心理健康指南

由于社會偏見和認知不足，人們總是對自己的心理健康問題避而不談。可是，心理健康問題其實非常普遍，而且在很多情況下并不能“自愈”。《照顧好你的“心”》試圖通過分析青少年可能遇到的種種心理健康問題（學業壓力、身材焦慮、戀愛煩惱、同齡人競爭、抑郁等等），為讀者揭開它們的神秘面紗，讓讀者對自己的心理健康狀況有正確的認識，并積極尋找自己所需的幫助。

·5.6萬字

記憶升級：如何在日常練習中記得更多、更快

本書注重在“瞬時記憶”的同時，還需要將進入腦中的信息進行“保存”和“提取”。原本我們瞬時記憶的能力相差無幾，但對自己記憶力不自信的人，往往不擅長信息的“保存”和“提取”。這是因為我們經常會將信息打散，然后一股腦地裝進腦子里。即使把大量的信息記入腦中，但由于沒有進行整理，也很難將其輕松提取出來。于是這些記憶就漸漸模糊了。因此在本書中，你將會通過“感官探測、分類感知、對照感知、記憶感知、關聯感知”這5種提升記憶力的感知訓練，來掌握開啟“記憶開關”的方法，對信息進行“保存”和“提取”。這5種感知訓練一旦開始運行，記憶開關就會自動開啟，會在不知不覺中提升注意力，將你想要牢記的信息鐫刻在你的腦海中。

·6911字

影子日記：自愛行動指南

你內心的陰影是什么？這些陰影如何影響你？什么是影子工作？影子工作的目標是什么？影子工作的好處是什么？影子工作適合你嗎？如何開始影子工作？開始影子工作有哪些技巧？如何通過影子工作開啟你的治愈之旅？一套全面了解榮格陰影理論，從0開始探索自我陰影的自愛行動指南。內含75個日記練習，不需要任何基礎，隨時隨地踐行。專業陰影工作法導師執教，適合每一位初學者。《影子日記》（shadowwork）將榮格的陰影理論變成自我療愈的實操指南，是自我人格認知及精進過程中的必讀書之一。

·1.8萬字

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兒童情緒心理學：如何養出情緒穩定、心態健康的孩子