我們?nèi)绾沃斡簩?shí)用而強(qiáng)大的自我修復(fù)方法
這是一本心理治愈類圖書。在本書中，作者發(fā)出了一個(gè)改變生活的邀請，讓你治愈自己，恢復(fù)平靜。讀者將發(fā)現(xiàn)自我修復(fù)的基本技巧，包括記錄儀式以培養(yǎng)天生的力量，處理困難情緒的易用工具，以及放松心靈的恢復(fù)性方法。艾爾優(yōu)雅地將自我修復(fù)、正念、內(nèi)在小孩運(yùn)作和邊界設(shè)定等主題編織在一起，并向讀者展示了易于遵循的實(shí)踐，這些實(shí)踐改變了她的生活和她教過的成千上萬人的生活。她的四部分治療框架將吸引任何想要一個(gè)清晰的過程的人，而引人注目的個(gè)人故事讓讀者感到連接有利于我們馬上開啟心靈治愈之旅。
·9.3萬字
