喚醒老虎：?jiǎn)?dòng)自我療愈本能
焦慮、失眠、抑郁、封閉、身心失調(diào)、恐慌發(fā)作、記憶重現(xiàn)、無(wú)故大發(fā)脾氣、反復(fù)出現(xiàn)破壞性行為……這些都是心靈受傷的表現(xiàn)。摔倒，車禍，重大疾病，手術(shù)，牙科檢查，遭遇或目睹暴力，難產(chǎn)或妊娠期間的巨大壓力，經(jīng)歷戰(zhàn)爭(zhēng)或自然災(zāi)害（地震、颶風(fēng)、洪水、火災(zāi)），突然失去親人，遭受身體、心理或性虐待……這些事件都會(huì)給人帶來(lái)嚴(yán)重的心理傷害。在心靈受傷后，我們都希望找到一個(gè)安全的地方，慢慢讓自己的驚恐感受消失。與此同時(shí)，我們的身體也需要一個(gè)復(fù)原過(guò)程，如果這個(gè)過(guò)程受到阻礙，應(yīng)對(duì)危險(xiǎn)時(shí)聚集起來(lái)的能量滯留在身體中，人就會(huì)處于受傷狀態(tài)。本書作者彼得·萊文是世界知名的心理創(chuàng)傷治療大師，通過(guò)練習(xí)他研創(chuàng)出的“體感療愈”，你不但可以學(xué)會(huì)利用自身的本能來(lái)治愈自己，還能學(xué)會(huì)在創(chuàng)傷事件發(fā)生之后進(jìn)行情感急救的方法。更有甚者，你還可以將焦慮和絕望轉(zhuǎn)化成為創(chuàng)造力的源泉。
·13.1萬(wàn)字
