聯(lián)合國專家預言：“從現(xiàn)在起到21世紀中葉，沒有任何一種災難能像心理危機那樣帶給人們持續(xù)而深刻的痛苦。”讓人們始料不及的是，這種“持續(xù)而深刻的痛苦”像瘟疫一樣蔓延到兒童、青少年等各年齡階段的人們身上。當人們體會著今天的幸福生活時，卻不知有多少人根本感受不到生活的樂趣，他們不得不默默地忍受各種精神折磨，背負著難以想象的負擔蹣跚而行。從某種意義上來說，現(xiàn)代人正在為他們優(yōu)越富裕的物質(zhì)生活付出心理健康的代價——其中，強迫癥是常見的心理疾病之一。

我國的心理咨詢事業(yè)起步較晚，現(xiàn)有的從業(yè)者數(shù)量無法滿足社會的需要。這使得很多有心理困擾的人無法及時便捷地獲得有效的幫助。在這種情況下，出版一些普及類和自助類的讀物，不僅是必要的，而且具有重要的社會意義。值得欣慰的是，近年來，在全社會的共同努力下，已經(jīng)出版了很多這方面的書籍。但在這些已有的書籍中，專門針對強迫型人格而寫的、適合強迫癥患者閱讀和有助自我調(diào)整的書籍仍然很少見。在這種情況下，我很高興和榮幸來編寫這本書，因為我本人也有輕微的強迫型人格。

本書的寫作目的，是力圖提供一個有關強迫型人格的知識的全面介紹，幫助讀者認識自己，打破對強迫癥的恐懼感。

你是否正因為無法擺脫對細菌、病毒和污染的恐懼，而不得不進行長時間的反復清洗？

你是否正因為反復鎖門，反復關窗，反復檢查煤氣、水龍頭、電源而苦惱？

你是否正因為要離開一個地方又怕落下東西而反復檢查？

你是否正因為某些可怕的沖動和念頭而恐懼？

……

那么，你應該適合讀這本書了。

在本書中，你會發(fā)現(xiàn)：

··強迫究竟是什么樣的。

··什么是強迫型人格及其思維和行為特征。

··讓你快速擺脫強迫性思維和行為的方法。

另外，本書還提供了幾個小測試讓你掌握自己目前的狀況。

本書內(nèi)容淺顯易懂，沒有晦澀難懂的深奧理論。對于沒有心理學基礎的人來說，讀起來也不會感到困難，講到的方法也主要以調(diào)節(jié)人的心態(tài)為主，便于操作。整本書結構嚴謹，知識全面，從認識、了解強迫開始，到對強迫型人格的最主要的心理提出解決方法。同時，對強迫型人格者的個人生活也給出了全面的指導和建議。

本書分為兩部分，第一部分讓你全面了解和認識強迫癥；第二部分針對強迫型人格最主要的幾種心理提出解決方法，讓你走出強迫。

需要指出是：無論書中給出什么樣的建議和方法，最終能引領我們走向光明的還是我們自己內(nèi)心深處的力量。

作者希望本書的內(nèi)容能對強迫型人格者或有強迫癥的朋友有所幫助和啟發(fā)，衷心祝愿被此病困擾的朋友都能早日走出強迫的泥潭，擁抱明亮的陽光生活。

最后，讓我們一起堅定地相信：走過這片沼澤地，前面依然是片艷陽天！