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別把“三高”不當回事

這是一本寫給大眾的心血管健康科普書。我國心血管疾病致死率高居不下，發病呈現年輕化趨勢。年輕人一面熬夜“佛系養生”，另一面又進行大量健康消費，年紀輕輕就已“三高”纏身。三甲醫院心內科主任醫師周醫生基于大眾的需求，從“日常的癥狀，哪些需要警惕”“已經有了心血管等問題，該如何養護”“如何用醫生的思維去看病，提高效率，節省時間金錢”這些方面出發，將復雜的醫學知識講解得通俗易懂，幫助讀者養成健康生活好習慣。

·6.9萬字

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輕排毒：排好毒才能養好命

我們每個人體內都有毒素，很多身體問題就是毒素引發的。我們要找出毒素的藏身處，盡快把它趕出身體。本書就是要幫助你回歸到自然排毒狀態，每天科學地、有規律地吃吃喝喝、動動按按，做做心理間操，就能夠在正常生活中不知不覺地達到排除體內毒素、煥發青春活力的目的！你的身心都能夠進入煥然一新的境界。

·13.7萬字

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醫生告訴你如何排毒

人體“吸入”的毒素太多，或者由于生活習慣問題導致體內代謝毒素的功能出現紊亂，使得體內毒素不能完全排出，這對人體的健康傷害很大。本書分為識毒篇和排毒篇，從生活的小細節入手，告訴讀者應該如何識別毒素，認識毒素的危害，以及采用哪些合適的排毒方式，重點介紹當身體出現某些“中毒”反應時采取的及時有效的處理方式，及時排除體內的有毒、有害物質以及過剩的營養，保持身體的清潔，以及身體的健康和肌膚的美麗，達到“身體一身輕，健康美麗自然來”的目的。

·13.7萬字

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養腎就是養壽

養生先養腎，腎足則延年益壽；腎虛，則百病叢生。腎不虧虛，身體才能百病不侵。治病要治本，養腎就是養根，只有確保生命之“根”健康，生命之樹才會常青。本書告訴你通過身體現象，捕捉腎虛的蛛絲馬跡。如何區分腎陽虛、腎陰虛、腎氣不固、腎精不足等，本書詳細闡述了養腎的各種方案，以及常見腎病的對癥防治與調養方法。集防治、治療、診測、保健于一體，是普通百姓日常養生保健不可缺少的指導用書。

·14.8萬字

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脊柱好了，你就健康了

脊椎是整個骨骼架構的支柱，脊椎出問題，會壓迫神經，造成器官或肢體酸、麻、痛，會影響健康，造成全身不適！脊柱是人身體的健康之本和生命之源。養護脊柱并不難，無須大量時間和專門道具，只需每天隨時隨地的小堅持、小運動，就能輕輕松松遠離“脊”病。本書是一本簡便實用的脊椎日常保健書，它不需要讀者了解詳細的穴位和醫學知識，通俗易懂，易學易做，簡單實用，療效確切，十分適合家庭和個人治療及預防疾病。

·14.2萬字

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腎好人不老，胃好命就長

腎為先天之本，脾胃為后天之本。腎中的精氣是父母遺傳所得，脾胃是人體的消化器官，能將人體所吃的食物轉化為營養物質，從而被人體吸收和利用。本書著眼于讀者生身健康，將養腎與養胃融于一處，從根上調理身體，安全、簡單，真正實現科學預防、零傷害治療的健康愿景。掌握了它們，我們的健康城池就會固若金湯。

·14.7萬字

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家庭急救指南

心肌梗死、溺水、異物卡喉、食物中毒……危險時刻潛伏在我們身邊，救護的關鍵是掌握急救常識。心肺復蘇、受傷處理、自動體外除顫儀的使用方法……從心臟到外傷，從兒童急救到老年人急救，重癥醫學科（ICU）主治醫師曹健鋒，將10余年的一線救治知識匯集成書，詳述救護知識，直觀易學，手把手教你在各類場景下不同疾病的急救方法，助你成為家庭的“一線醫生”。

·7.5萬字

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排毒生活

讓排毒變成一種生活習慣，過敏、肥胖、便秘......統統不再困擾你。日本知名按摩大師麥緹，深受眾多女明星及演藝人員信賴。這本書中從麥緹式特有的保健法中嚴選了排毒效果特別好的生活方式，例如“OK手勢洗頭”“吃飯前先伸舌頭”等馬上就能實踐操作的內容，同時，在飲食、洗澡、上廁所、睡眠等生活場景中也有十分詳細的介紹，并對能有效排毒的足部穴位的詳細解說！

·2.2萬字

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健康小常識

聰明人投資健康，人生可以増值。關愛自己，從健康開始；而關注健康，就應該從生活細節開始。良好的生活習慣可以使你和家人身心健康，全家幸福；而忽略生活的細節，微小的惡習甚至會讓你久病纏身。《健康小常識》一書從生活中容易被忽視的細節入手，如飲食、睡眠、家居、運動、服飾、美容、排毒、養生等方面需要注意的細節，為讀者科學地講述了與健康密切相關卻又容易被忽視的生活問題，并且每個問題均附有一個小常識，從理論和實際出發，為讀者提供最易懂、最具體的忠告。

·6.8萬字

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胃腸養護攻略

腸胃健康影響著您的面容，身材，智慧以及健康長壽。胃腸通常是健康失衡倒下的第一張骨牌，并且會引發一連串效應。諸多遠親近鄰的幫助則確保了胃腸能夠順利完成各項生理活動，互動無限“腸道菌群”則筑起人體防御長城。正如中醫“百病皆生于氣”，從傳統醫學而言，益生菌是“氣”的大功臣。早起識別、早期干預，共筑腸胃美好未來，本書中國醫大師葛琳儀教授教您如何從“舌苔”、“大便”、“屁”、“口臭”、“皮膚”等方面來教大家早期快速甄別胃腸疾病，以及如何保養我們的腸胃健康。

·6.8萬字

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你可以睡得好

20條睡眠法則徹底解決失眠、多夢、嗜睡、呼吸暫停等各種睡眠障礙。英國愛丁堡睡眠中心主任，心理學家里斯30多年研究成果讓歐美百萬睡眠障礙者安然入睡的實操指南。各國領導人、500強企業高管、奧運冠軍一致推崇的高效作息術。當今世界，很多人不同程度地患有各種睡眠障礙——失眠、噩夢、打鼾、呼吸暫停……嚴重影響身體和情緒的健康。在本書中，世界睡眠領域權威專家克里斯·伊濟科夫斯基教授以30多年解決睡眠問題的經驗，用簡明的理論詮釋了科學睡眠的知識，設計了20個循序漸進的練習，可有效幫助讀者消除各種睡眠障礙，得到良好的休息，達到工作、娛樂都精力充沛的理想狀態。

·5.6萬字

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解密：痛風

痛風是怎么回事？如何治療？本書從“未病先防，既病防變”的理念出發，分別從認識、診斷、治療和預防四個方面進行詳細介紹痛風的相關知識，期望幫助患者全面了解痛風，能正確應對痛風的“防”和“治”，配合醫生，共同戰勝頑痛。

·2.2萬字

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解密：腰椎間盤突出癥

腰椎間盤突出癥導致的疼痛嚴重影響到患者的身心健康與生活質量，尤其是各種各樣、難以忍受、長期劇烈的疼痛；我們從腰椎間盤突出癥疼痛患者及家屬的視角出發，就大家所關心的腰椎間盤突出癥的若干問題，從認識、診斷、治療以及預防與康復等四個方面，對“腰椎間盤突出癥”這一困惑醫患雙方的醫學難題盡可能地給予簡明扼要、通俗易懂的解答。期望能幫助患者及家屬全面了解、理解腰椎間盤突出癥，能正確應對腰椎間盤突出癥的“防”和“治”；配合醫生；共同戰勝頑痛；提升生活質量。

·2.5萬字

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解密：帶狀皰疹神經痛

《解密：帶狀皰疹神經痛》以問答的形式，從認識、診斷、治療及預防等方面簡單明了的闡述“帶狀皰疹神經痛”的相關常識。

·2.3萬字

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解密：強直性脊柱炎

本書從疾病的認識、診斷、治療以及預防與康復等四個方面，對強直性脊柱炎這一困惑醫患雙方的醫學難題盡可能地給予簡明扼要、通俗易懂的解答。

·2.1萬字

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解密：神經根型頸椎病

疼痛是神經根型頸椎病最常見的癥狀。頸椎病的神經損傷引起的疼痛嚴重影響了患者的工作和生活，而且趨向年輕化，如果不及時治療甚至會導致殘疾。神經根型頸椎病有多種臨床表現，患者不知道去哪個科診斷治療，甚至出現接受多種治療方法卻仍不見效或導致越來越重的情況。因此神經型頸椎病越來越引起醫師和患者的重視。2007年以來，我國疼痛科的建設和發展為這些患者的治療提供了多種有效的治療疼痛的方法。本書介紹了頸椎的生理及其神經分布，對神經根型頸椎病引起的相關疼痛做了專業上的解答，希望能幫助患者明確診斷，解除病因，提高生活質量。

·2萬字

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解密：膝關節痛

膝關節疼痛是臨床常見病，常常需要到醫院請醫生診斷治療，但實際上更需要患者自己認識膝關節疼痛這個疾病癥狀，改變自己的生活習慣；解除疼痛。本書專門為膝關節疼痛患者撰寫，從膝關節疼痛的認識、診斷、治療和預防康復四個方面進行了詳細介紹；幫助患者全面了解膝關節疼痛，配合醫生共同戰勝膝關節疼痛。

·3.6萬字

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解決小病痛，不用看醫生

不生病是每個人的心愿，可是要想在一生中做到不生病或少生病，真的是一件很難的事。本書從季節性、身體不同部位和不同人群等方面，介紹了多種突發的或者困擾人們的小病癥的解決辦法，詳細地描述了病發原因和各種解決病癥的科學原理。因此，家庭中如果出現了小病小痛，去醫院又得不償失的時候，本書就可以作為一本優秀的家庭醫生，幫助患者們解決各種各樣的小病癥。

·13.7萬字

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最簡單實用的保健全書

生活中有不少人在揮霍健康，生病之后只能通過醫院治療，卻不懂得如何去保養身體。有些人雖然活到年紀很大，卻毫無生命質量可言，只能憑借藥物和儀器延緩衰老，這是非常可悲的事情。無論處在什么年齡段，無論是男人還是女人，無論從事什么行業，都應當時刻做好身體保健工作，將保健一詞牢記于心。這樣，慢性疾病、過勞死、猝死等才不會找上你。

·15.8萬字

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呵護心臟，要注意

你知道牙疼也可能是心臟病的表現嗎？心律不齊真的就是心臟病嗎？突發心臟病到底應該怎么辦？別不把心臟健康當回事，別讓錯誤的心血管健康知識害了你！三甲醫院心內科副主任醫師心血管王醫生集結20余年心血管臨床經驗，講述100個典型病例，逐一破解心血管疾病的誤區與謠言。從對心血管疾病的認識、檢查診斷、治療、醫藥、飲食、生活等方面入手，幫助讀者理解什么才是心臟病，心臟病到底應該如何檢查，心臟病應該如何治療與救治，如何保持健康的生活習慣與飲食習慣，從而養出健康有活力的好心臟。是每個家庭都應常備的、更實用的救命書！

·19.6萬字

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