要想改變一種局面，就需要將這些消極想法趕出腦袋，可以用筆一條一條記錄下來，做出能否解決的評論以及自己的看法。寫完后，從頭到尾給自己讀一遍，確保沒有漏掉什么東西。然后把紙裝進信封封好，燒掉也好、撕掉也好，隨便你處置。

就這樣，你那些沒有解決的問題現在都解決了。你采取了積極的行動。你已經重新把握住了自己，今后你要是重溫那些感覺的話，你看問題的角度會更加冷靜、更加堅定。

第天，讓自己...