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書中內容主要包括中老年人如何改善自身的營養，如何通過食療養生和防病治病。對于每個具體的問題，會有問題產生的原因與調理方法的解釋，會提供一個科學的飲食攻略，會推薦兩三道改善和調理的食療方，內容詳實全面，實用性非常強。
王健淇 ·中老年 ·13.4萬字
本書針對當代中老年人經常遇到的、急需了解和解決的健康問題，作了較為詳盡的闡述，力求為中老年人提供科學、實用、系統的養生保健知識。本書在闡述中老年人的養生保健知識時，力求做到通俗易懂、簡潔明了，非常方便中老年朋友閱讀。
杜帥 ·中老年 ·14.5萬字
本書綜合老年人及其家人對健康知識的基本需求，從運動鍛煉、科學飲食、生活起居、疾病防治、養生保健、良好心態、良好環境這八個方面，為老年朋友講述如何養成科學的、健康的生活方式。
苗懿德主編 ·中老年 ·18.5萬字
血管是人身體的“生命之河”。如何為血管老化“剎車”，讓我們的血管越來越健康，多學習科學保健知識，養成健康的生活方式，是一條永恒不變的真理。本書就是為廣大中老年朋友特別定制的心腦血管保健全書，是“全民健康科技論壇城市行”活動成果。它融合了“全民健康科技論壇城市行”活動中多位權威專家的經典言論，以及《健康時報》創刊11年來發表的關于血管健康的眾多精彩文章，從衣、食、住、行等方面全方位指導您怎樣呵護自己的血管。文章內容通俗易懂，它不僅是您的血管保健的貼身枕邊書，而且是您的一位私人“保健醫生”。
人民日報社健康時報編輯部編著 ·中老年 ·7.8萬字
本書根據60歲以上老年人的體質和身心特點，突出中醫傳統養生保健的理論和方法，結合現代醫學知識，闡述了老年人的飲食、常見疾病、養生防病、心理健康、生活禁忌等方面的技巧。
高鵬翔 ·中老年 ·11.5萬字
本書告訴了中老年人如何保持正確的生活方式，如何養成良好的衛生習慣，以減少疾病的發生，促進健康，提高生活質量，進而達到在精神、身體、社會交往等方面的健康狀態。
張麗 ·中老年 ·13萬字
本書內容包括：生命的加減法、不老飲食方、不老運動方、不老睡眠方、不老心理方、不老習慣方等。
紀康寶主編 ·中老年 ·12.1萬字
本書主要從中老年人的生理、運動、醫療、生活、心理、飲食和長壽等方面介紹如何進行養生保健。
嚴鍇主編 ·中老年 ·20.8萬字
本書根據全新的健康理念，結合老年人的身心特點，針對老年人的居家環境、日常膳食、科學運動、婚姻與性生活、更年期保健、心理與健康、用藥與生活細節、常見病的防治、家庭常規護理等方面的需求，詳細地介紹了養生保健的知識。旨在幫助老年人建立正確的健康觀念。了解合理的飲食、健康運動和科學的生活方式。教會老年朋友如何預防和應對疾病的困擾。以幫助老年人提高自我保健水平，從而延年益壽，快樂健康地享受晚年。
趙月芹 ·中老年 ·12.2萬字
歷來聞名世界的長壽之鄉都地處高寒地帶或遠離塵囂、無污染的偏僻地區。然而，地處長江中下游平原、工業發達地區的江蘇如皋卻是一個例外。作為世界唯一地處平原地區和經濟發達地區的長壽之鄉，如皋的長壽文化源遠流長，長壽現象獨具魅力，當地百歲老人在人口總數中所占比例，名列世界前茅。環境稀松平常，卻養育了眾多百歲人瑞，這一長壽現象背后到底蘊藏什么奧秘？世界長壽之鄉的人們在飲食、生活起居、運動以及日常養生、養性方面有著怎樣的智慧？長壽神話真的是可以復制的嗎？
高正編著 ·中老年 ·8萬字
中醫認為，病是病根，癥是癥狀，有著明確的區分。很多癥狀是人體自愈現象。抑制癥狀，可能是多余的關照。發燒和食欲不振是世間的兩大名醫；疼痛是上帝送給人的禮物。中醫講究以毒攻毒，以病治病?！爸物L用風，治熱用熱”，健康需要“大局觀”。小病不斷，大病不犯。有“病”不一定是壞事。從來不生病，一病就要命。沒“病”不一定就健康，也可能是免疫系統不夠敏銳。“藥不暝眩，其疾不愈”。要區分藥物的副作用與瞑眩反應。中醫講究“虛不受補”，小心被補品害慘。免疫力是把“雙刃劍”，開非越高越好。本書以真心的關照，希望每一位朋友都能真真切切地照料好自己和家人的健康。
孫恩棣 ·中老年 ·11.9萬字
要想擁有健康，預防才是關鍵。如果在疾病到來之前，對身體發出的“呼救訊號”不加以重視，那么，通常就會因小失大，病來如山倒，就算花盡辛苦積攢的錢財，有時也無法挽救親人的生命。
袁毅 ·中老年 ·12.7萬字
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