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強(qiáng)身抗衰：中老年人越練越年輕的力量練習(xí)法

強(qiáng)身抗衰：中老年人越練越年輕的力量練習(xí)法

本書共分為四章，第一章介紹了中老年人為什么要進(jìn)行力量練習(xí)，進(jìn)行力量練習(xí)對身體有哪些好處；第二章闡釋中老年人進(jìn)行力量練習(xí)的原則，并告訴他們?nèi)绾芜x擇力量練習(xí)器械；第三章以真人示范、分步驟圖解的方式講解適合中老年人的力量練習(xí)動作，這些力量練習(xí)動作按身體部位進(jìn)行劃分，并提供了進(jìn)階和退階動作，方便中老年人根據(jù)自己的身體情況選擇練習(xí)動作；第四章針對中老年人的身體特點(diǎn)，科普補(bǔ)充營養(yǎng)的知識；附錄部分提供了解決身體各種不適的力量練習(xí)方案。本書可為中老年人、中老年人照護(hù)者及相關(guān)專業(yè)師生提供專業(yè)的力量練習(xí)技術(shù)指導(dǎo)。

籍曉蕾編著 ·中老年 ·2.1萬字

守護(hù)老年健康：常見老年綜合征應(yīng)對指導(dǎo)
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守護(hù)老年健康：常見老年綜合征應(yīng)對指導(dǎo)

本書由中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)科醫(yī)護(hù)及心理、康復(fù)等領(lǐng)域的專家編寫。全書介紹了19個常見老年綜合征以及與其密切相關(guān)的老年人不適當(dāng)用藥知識，內(nèi)容涉及概念、原因、表現(xiàn)、預(yù)防、應(yīng)對措施、案例等方面。力求科學(xué)、實(shí)用、通俗、簡潔、生動，對于一些難懂難記的專業(yè)知識運(yùn)用了比喻、打油詩、插圖來幫助讀者理解和記憶，一些操作性較強(qiáng)的內(nèi)容拍攝了教學(xué)視頻，全書文字內(nèi)容錄制了音頻，旨在幫助老年朋友輕松獲取知識，提高生活質(zhì)量。本書適合中老年人及其照護(hù)者閱讀參考。

李艷群 歐盡南 張孟喜主編 ·中老年 ·10.4萬字

解痛逆齡拉伸法

解痛逆齡拉伸法

本書是專為老年人編寫的拉伸練習(xí)指導(dǎo)書。本書共5章，第一章介紹了柔韌性相關(guān)的基礎(chǔ)知識；第二章介紹了柔韌性評估方面的內(nèi)容；第三章講解了拉伸的種類；第四章以真人示范、分步驟圖解的方式，講解了身體不同部位的拉伸動作；第五章提供了數(shù)套拉伸練習(xí)計(jì)劃。本書適合老年人閱讀，可以幫助老年人通過柔韌性練習(xí)緩解身體不適，促進(jìn)健康。

陳秀娟編著 ·中老年 ·2萬字

中老年抗病指南：提升免疫力，打造抗炎抗癌好體質(zhì)
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中老年抗病指南：提升免疫力，打造抗炎抗癌好體質(zhì)

老年病、婦科病、男科病、小兒病……本書介紹了百余種常見病的傳統(tǒng)療法，簡便實(shí)用。此外，還按照虛、寒、熱等體質(zhì)，介紹了相應(yīng)的日常保健法。無論是對癥治病，還是日常養(yǎng)生，都可以供讀者查閱，是一本實(shí)用的家庭養(yǎng)生參考本書。專家一步一步教，讀者按步學(xué)，就可以為自己及家人進(jìn)行自然、安全、有效的療法，用拔罐、刮痧呵護(hù)全家健康！

鄧旭主編 ·中老年 ·7.6萬字

中老年自我治病小偏方1288例
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中老年自我治病小偏方1288例

現(xiàn)在越來越多的人開始推崇用一些簡單有效的小偏方來治療自己或家人的疾病，或者消除一些不良的癥狀，本書針對中老年人常見病、長壽的需求、外出旅行身體不適的緊急處理需求、防病保健等需求，在查閱大量文獻(xiàn)，以及結(jié)合臨床診療工作實(shí)際的基礎(chǔ)上，給出了超過1200個簡單、有效的小偏方和制作方法，既有內(nèi)服方，也有外用方。所選用的材料絕大多數(shù)都能在超市買到。

段學(xué)忠 ·中老年 ·11.4萬字

2018年養(yǎng)生臺歷
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2018年養(yǎng)生臺歷

1.每天一則養(yǎng)生知識，給您365天的貼心指導(dǎo)2.展開可立于桌面，方便閱讀；收起后可置于書架上，方便整理收納3.隨書附贈精美利是封一枚，順順利利一整年

健康國醫(yī)堂組織編寫 ·中老年 ·7.8萬字

老年照護(hù)圖解叢書：健腦不見老
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老年照護(hù)圖解叢書：健腦不見老

以幽默簡潔的語言，運(yùn)用故事、趣聞、常見誤區(qū)解答等為引線，闡述老年人居家自我照護(hù)、運(yùn)動康復(fù)、養(yǎng)生保健等方法，內(nèi)容注重實(shí)用性、科學(xué)性，達(dá)到老年人能夠達(dá)到對神經(jīng)系統(tǒng)疾病預(yù)防為主，快樂養(yǎng)生的科普目的。采用原創(chuàng)手繪配圖形式，直觀、精美、淺顯易懂。本書作為老年系列叢書之一，主要包含老年人神經(jīng)系統(tǒng)的變化、常見疾病的識別、檢查及配合要點(diǎn)、日常照護(hù)要點(diǎn)、康復(fù)照護(hù)要點(diǎn)、護(hù)腦照護(hù)要點(diǎn)六大章節(jié)，依據(jù)醫(yī)學(xué)專業(yè)知識，結(jié)合臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，以科普形式編寫而成，是一本適合老年人群閱讀的科普讀物，旨在為老年人常見神經(jīng)系統(tǒng)疾病的防、治與康復(fù)保健等方面提供指引。

柳國芳主編 ·中老年 ·4萬字

老年人睡出健康病不擾
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老年人睡出健康病不擾

《相約老年健康科普叢書——老年人睡出健康病不擾》主要內(nèi)容包括睡眠的背景知識（與睡眠相關(guān)的基本概念等），中醫(yī)養(yǎng)生與睡眠，各科疾病與睡眠（精神心理科疾病與睡眠、呼吸科疾病與睡眠、帕金森病與睡眠、耳鼻喉科疾病與睡眠、心血管科疾病與睡眠、消化科疾病與睡眠、泌尿科疾病與睡眠、骨科疾病與睡眠、眼科口腔科疾病與睡眠、婦科疾病與睡眠、皮膚科疾病與睡眠、護(hù)理康復(fù)與睡眠等），合理用藥與睡眠（老年人失眠的藥物治療、可能導(dǎo)致失眠癥狀的藥物等），通過一問一答的方式，解答老年人常見的睡眠問題。

北京老年醫(yī)院組織編寫 ·中老年 ·8.5萬字

老年人精神健康小處方
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老年人精神健康小處方

本書主要內(nèi)容包括老年生理相關(guān)的心理問題（更年期相關(guān)心理問題、衰退相關(guān)心理問題、身體衰弱相關(guān)心理問題等），社會環(huán)境相關(guān)的心理問題（退休老年人心理問題、空巢和獨(dú)居老年人的心理問題、養(yǎng)老機(jī)構(gòu)老年人的心理問題、住院老年人的心理問題等），軀體疾病相關(guān)的精神心理問題（心腦血管疾病伴發(fā)的心理問題、腫瘤伴發(fā)的心理問題、失能伴發(fā)的心理問題等），為廣大中老年朋友及其家人解答關(guān)于老年人精神心理健康方問題，幫助老年人了解自我調(diào)適、預(yù)防和識別精神心理疾病的知識，增強(qiáng)其及時就醫(yī)和正確對待疾病乃至死亡的科學(xué)意識。

北京老年醫(yī)院組織編寫 ·中老年 ·6.3萬字

老年照護(hù)圖解叢書：老年養(yǎng)心趣談
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老年照護(hù)圖解叢書：老年養(yǎng)心趣談

《老年照護(hù)圖解叢書》是一本真正貼切老年人照護(hù)需求的科普知識宣傳教育書籍，在提高老年人健康素養(yǎng)，推進(jìn)老年人居家照護(hù)等方面必將發(fā)揮重要的影響和作用。叢書知識全面，圖文并茂，指導(dǎo)具體，內(nèi)容貼合我國的社會發(fā)展現(xiàn)狀、表現(xiàn)形式符合老年人的閱讀習(xí)慣，讓老年朋友能從中獲取健康的生活理念，積極的生活態(tài)度和科學(xué)的照護(hù)知識。本書主要以講述實(shí)際操作、回答日常疑問的方式，將臨床上治療老年人心血管疾病常用的方法和注意事項(xiàng)進(jìn)行講述，重點(diǎn)是希望老年人及身邊人學(xué)會照護(hù)。教會老年人如何觀察藥物副作用，提高其服藥依從性和安全性。指導(dǎo)老年人在日常的生活中遇到突發(fā)的心血管疾病事件如何開展自救，盡快的尋找救治資源。注重居家易操作性、科學(xué)性，從而達(dá)到有病治病，無病防身的科普目的。

黃霞主編 ·中老年 ·2.8萬字

老年照護(hù)圖解叢書：老年難言之隱那些事
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老年照護(hù)圖解叢書：老年難言之隱那些事

《老年照護(hù)圖解叢書》是一套真正切合老年人照護(hù)需求的科普知識宣傳教育書籍，在提高老年人健康素養(yǎng)，推進(jìn)老年人居家照護(hù)等方面必將發(fā)揮重要的影響和作用。知識全面，圖文并茂，指導(dǎo)具體，內(nèi)容貼合我國的社會發(fā)展現(xiàn)狀，表現(xiàn)形式符合老年人的閱讀習(xí)慣，讓老年朋友能從中獲取健康的生活理念、積極的生活態(tài)度和科學(xué)的照護(hù)知識。這類書市場上少見，對老年人的難言之隱關(guān)心不夠。本書運(yùn)用情景模擬、講故事、擬人等形式，深入淺出的就老年日常護(hù)理、專科檢查介紹、晚年“性”福生活及激素補(bǔ)充等方面進(jìn)行解惑答疑，介紹老年人容易理解、接受和參與的照護(hù)方法，采用原創(chuàng)手繪圖以圖文并茂的形式展現(xiàn)。

劉婭婻主編 ·中老年 ·2.8萬字

老年照護(hù)圖解叢書：老年護(hù)肺寶典
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老年照護(hù)圖解叢書：老年護(hù)肺寶典

《老年照護(hù)圖解叢書》是一本真正貼切老年人照護(hù)需求的科普知識宣傳教育書籍，在提高老年人健康素養(yǎng)、推進(jìn)老年人居家照護(hù)等方面必將發(fā)揮重要的影響和作用。知識全面，圖文并茂，指導(dǎo)具體，內(nèi)容貼合我國的社會發(fā)展現(xiàn)狀、表現(xiàn)形式符合老年人的閱讀習(xí)慣，讓老年朋友能從中獲取健康的生活理念，積極的生活態(tài)度和科學(xué)的照護(hù)知識。本書用大量的圖解示例，以老年人呼吸系統(tǒng)為切入點(diǎn)，從老年人呼吸系統(tǒng)特有的生理與病理特點(diǎn)，易感因素及防病知識，常見病照護(hù)要點(diǎn)，呼吸系統(tǒng)養(yǎng)生保健等內(nèi)容進(jìn)行科普知識講解，是老年人養(yǎng)肺護(hù)肺指導(dǎo)手冊，是老年人呼吸系統(tǒng)疾病照護(hù)寶典。

朱永潔主編 ·中老年 ·5.3萬字

老年照護(hù)圖解叢書：老年“骨”事匯
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老年照護(hù)圖解叢書：老年“骨”事匯

本書運(yùn)用對話體、自述體、漫說體等寫作手法，以幽默簡潔的語言，運(yùn)用故事、趣聞、常見誤區(qū)解答等為引線，將醫(yī)學(xué)與文學(xué)、醫(yī)學(xué)與藝術(shù)、醫(yī)學(xué)與人文相結(jié)合，以圖文并茂，語言簡練、生動，采用原創(chuàng)手繪配圖、生動活潑的形式進(jìn)行科學(xué)闡述，直觀、精美、淺顯易懂。讓老年人在輕松愉快的氛圍中，學(xué)習(xí)掌握自我照護(hù)、防病保健知識。主要圍繞老年人的易損傷的部位、誘發(fā)損傷的不良生活習(xí)慣和行為、損傷后的緊急處理等，使讀者真正認(rèn)識到改變不良生活習(xí)慣和行為的重要性、了解損傷后的緊急處理，掌握自我照護(hù)和照護(hù)他人的基本技能。內(nèi)容注重居家易操作性、科學(xué)性，圖文結(jié)合，從而達(dá)到有病治病，無病防身的科普目的。

祝凱主編 ·中老年 ·4.8萬字

老年照護(hù)圖解叢書：老年糖友俱樂部
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老年照護(hù)圖解叢書：老年糖友俱樂部

《老年照護(hù)圖解叢書》是一套真正切合老年人照護(hù)需求的科普知識宣傳教育書籍，在提高老年人健康素養(yǎng)，推進(jìn)老年人居家照護(hù)等方面必將發(fā)揮重要的影響和作用。知識全面，圖文并茂，指導(dǎo)具體，內(nèi)容貼合我國的社會發(fā)展現(xiàn)狀，表現(xiàn)形式符合老年人的閱讀習(xí)慣，讓老年朋友能從中獲取健康的生活理念、積極的生活態(tài)度和科學(xué)的照護(hù)知識。本書圍繞飲食、運(yùn)動、藥物、血糖監(jiān)測及相關(guān)技術(shù)操作等糖尿病預(yù)防、治療及康復(fù)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)進(jìn)行科普，手把手教會讀者如何將治療和護(hù)理融合在日常生活中，從知識、信念、行為多方面幫助讀者養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，提升生存質(zhì)量，學(xué)會照護(hù)自己。圖文并茂，語言簡練、生動，采用原創(chuàng)手繪配圖形式，直觀、精美、淺顯易懂。

魏麗麗主編 ·中老年 ·3.1萬字

長壽時代 做個健康的人
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長壽時代 做個健康的人

本書共分為三篇，上篇：長壽時代來了！主要是敘寫長壽時代，應(yīng)該怎樣建立什么樣的健康理念，包括自己是自身健康的責(zé)任人、老年人的健康理念和心態(tài)等。中篇：當(dāng)你在談?wù)摻】禃r，你在談?wù)撌裁矗看似饕蔷唧w的健康內(nèi)容，健康新知。包括老年人的營養(yǎng)問題、老年人也要鍛煉肌肉、老年人的骨關(guān)節(jié)炎、干預(yù)危險(xiǎn)因素預(yù)防老年癡呆等。在告訴老年人應(yīng)該怎么做的時候，也告訴他們?yōu)槭裁矗钪饕氖亲屗麄冏叱鼋】嫡`區(qū)。下篇：健康與藝術(shù)以及健康與心理。講述文學(xué)（閱讀和寫作），藝術(shù)（繪畫與音樂），體育鍛煉等與健康的關(guān)系。

楊秉輝 ·中老年 ·10.7萬字

中老年人必知的365個養(yǎng)生法（大字插圖超值版）
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中老年人必知的365個養(yǎng)生法（大字插圖超值版）

中老年人必知的365個養(yǎng)生法：大字插圖超值版，收集了365個的適合中老年人的養(yǎng)生保健方法，按照一年12個月365天依次編排，涉及大腦、五官、皮膚、手腳、頸肩、腰腿、氣血肉、筋骨及五臟六腑等身體的各個部位的保健方法，涵蓋運(yùn)動鍛煉、穴位按摩、游戲訓(xùn)練等實(shí)用有趣的方法。很多方法配圖進(jìn)行講解，便于領(lǐng)會。全書用大號字編排，便于視力不佳的中老年讀者閱讀。書中也穿插介紹一些中老年人身體的知識。本書適合中老年常見病患者日常健身參考，也可供健康人士運(yùn)動健身時查閱。

李柏 ·中老年 ·11.4萬字

老年社會工作服務(wù)嵌入健康老齡化
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老年社會工作服務(wù)嵌入健康老齡化

本書是浙江省民政廳老齡辦和浙江省之江社會工作發(fā)展服務(wù)中心的合作項(xiàng)目“浙江省特殊困難老年人老年社會工作示范項(xiàng)目”2017年和2018年的最終成果。2017年示范項(xiàng)目在浙江省首輪“友好城市創(chuàng)建”活動名單中的9個縣（市、區(qū)）開展專業(yè)社會工作服務(wù)，助力當(dāng)?shù)乩淆g友好城市建設(shè)。2018年項(xiàng)目主要是面向老齡化程度高但社會工作專業(yè)服務(wù)發(fā)展相對低的麗水市、金華市和衢州市的9個縣（市、區(qū)）開展服務(wù)。全書主要包括以下內(nèi)容：項(xiàng)目總結(jié)報(bào)告，老齡事務(wù)社工實(shí)務(wù)操作指南，優(yōu)秀個案工作案例27個，優(yōu)秀小組工作案例4個，優(yōu)秀社區(qū)工作案例8個。

馬良 ·中老年 ·21.5萬字

走進(jìn)壽鄉(xiāng)：太倉
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走進(jìn)壽鄉(xiāng)：太倉

本書全面展示了“中國長壽之鄉(xiāng)”的地方黨委、政府和人民群眾堅(jiān)持以人為本，實(shí)踐科學(xué)發(fā)展觀，堅(jiān)持社會經(jīng)濟(jì)與生態(tài)環(huán)境和諧可持續(xù)發(fā)展所帶來的政治安定，經(jīng)濟(jì)繁榮，社會進(jìn)步，人民安康。同時，叢書較為系統(tǒng)地向讀者推介各長壽之鄉(xiāng)的長壽成因、風(fēng)土人情、地域地貌、山川綠野、人文歷史、物產(chǎn)資源，從中彰顯中華民族五千年長壽文化和現(xiàn)代人與社會、人與環(huán)境、人的自身和諧發(fā)展的靚麗時尚。它，既可供人們茶余飯后瀏覽壽鄉(xiāng)的風(fēng)光軼趣，尋覓百歲老人的長壽足跡，以資己用；又能夠?yàn)橛兄居谘芯块L壽現(xiàn)象者提供佐證。

王大明主編 ·中老年 ·6.2萬字

常見老年病的針灸推拿預(yù)防和護(hù)養(yǎng)
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常見老年病的針灸推拿預(yù)防和護(hù)養(yǎng)

本書分四章，第一章概括介紹了老年病的基本知識，包括老年病的概念、主要特征和基本的養(yǎng)生保健知識；第二章重點(diǎn)介紹了老年病常用的適用于家庭養(yǎng)生保健的針灸推拿方法，主要包括艾灸、拔罐、刮痧、耳穴、穴位貼敷、推拿按摩6節(jié)，每一節(jié)都詳細(xì)介紹了具體的方法、適應(yīng)證和注意事項(xiàng)；第三章主要介紹了中醫(yī)學(xué)中經(jīng)絡(luò)穴位的知識，希望老年朋友掌握經(jīng)絡(luò)的具體走行方向、常用養(yǎng)生保健穴位的具體取穴方法，并結(jié)合書中的插圖和自身實(shí)踐進(jìn)行學(xué)習(xí)；第四章具體介紹了常見的22種老年病的中醫(yī)針灸推拿養(yǎng)生保健方法。每個病種都詳細(xì)介紹了有關(guān)該病的中西醫(yī)認(rèn)識、臨床表現(xiàn)、診斷、中醫(yī)藥的基本防治原則、中醫(yī)預(yù)防和防護(hù)方法。

趙粹英主編 ·中老年 ·12.1萬字

走進(jìn)壽鄉(xiāng)：夏邑
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走進(jìn)壽鄉(xiāng)：夏邑

本書全面展示了“中國長壽之鄉(xiāng)”的地方黨委、政府和人民群眾堅(jiān)持以人為本，實(shí)踐科學(xué)發(fā)展觀，堅(jiān)持社會經(jīng)濟(jì)與生態(tài)環(huán)境和諧可持續(xù)發(fā)展所帶來的政治安定，經(jīng)濟(jì)繁榮，社會進(jìn)步，人民安康。同時，叢書較為系統(tǒng)地向讀者推介各長壽之鄉(xiāng)的長壽成因、風(fēng)土人情、地域地貌、山川綠野、人文歷史、物產(chǎn)資源，從中彰顯中華民族五千年長壽文化和現(xiàn)代人與社會、人與環(huán)境、人的自身和諧發(fā)展的靚麗時尚。它，既可供人們茶余飯后瀏覽壽鄉(xiāng)的風(fēng)光軼趣，尋覓百歲老人的長壽足跡，以資己用；又能夠?yàn)橛兄居谘芯块L壽現(xiàn)象者提供佐證。

趙耀主編 ·中老年 ·10.3萬字

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