生活中，人們只有在生病的時候才會發(fā)覺，原來健康對于人們的生活是那么的寶貴！毋庸置疑，祛除疾病會消耗掉大量的金錢，而且更為惋惜的是還會消耗掉大量寶貴的時光并使自己陷入痛苦之中。因此，相對而言，在日常生活中積極地預防疾病就顯得是那樣的明智了，因為這將為人們節(jié)省大量的財力、精力和時間。尤其是對那些更容易被疾病侵擾的老年人來說，如何能夠讓自己不生病，或者少生病，則更需要老年人用積極健康的生活方式來應對了。

隨著社會的發(fā)展，我國已進入老齡化社會，預計到2010年，我國60周歲以上的老年人將達2億，老齡化已經成為社會的焦點問題。普及老年人的健康知識，不僅是我國社會文明的發(fā)展需求，也是每個中華兒女應盡的義務。

每個老年人都希望自己擁有一個健康的身體，因為只有擁有健康的體魄，才能擁有一個幸福快樂的晚年。老年人歷經生活的艱辛，勞累幾十載，的確需要有一個平靜幸福的晚年來安享。

由此，為人子女要盡孝悌之道，就要對自己父母的健康負責。而對父母最大的孝敬，不是等父母生病了再為他們救治，而是要讓疾病永遠遠離他們身邊。

本書以老年人的健康長壽為宗旨，從飲食、養(yǎng)生、心態(tài)、運動、兩性等多個方面總結出若干條經驗，教導老年人如何預防疾病，從而幫助老年人建立正確的健康意識以及在生活中養(yǎng)成不生病的生活方式。全書面向普通大眾，行文親切易懂，內容實用豐富，能讓老年人很快了解健康的真諦，是老年人健康的良師益友。

本書的目的是幫助廣大的中老年人積極預防疾病，盡早消除潛藏在肌體中的病因，做到未病先防，小病自醫(yī)，實現強身健體和延年益壽的預期效果，并帶給大家一種全新的健康生活方式，即在平時更多地關注健康和養(yǎng)生，而不是等到有病上身了才花費時間和精力去關注它。

另外，還需說明的是，如果老年人的身心不是“未病”狀態(tài)，而是急病、重癥或疑難雜癥，那么此時應該及時到醫(yī)院相應關部門確診治療。“急病到醫(yī)院，未病自己防”，這樣才能確保老年人的身心健康，這才是健康專家所倡導的科學、理性的養(yǎng)生保健之理念和方法。

最后，祝愿天下所有的老年人都擁有不生病的生活方式，從而擁有健康的晚年，安享晚年的美好時光！