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中老年人免疫力提升指導(dǎo)

人到中年，每個(gè)人對(duì)于自身健康的關(guān)注度較自己年輕時(shí)有了明顯提升，而且隨著年齡的增長(zhǎng)，免疫力有所下降是在中老年人都要面臨的問(wèn)題。尤其是當(dāng)病毒攻擊身體時(shí)，免疫系統(tǒng)遭受破壞，身體會(huì)變得虛弱。于是，如何有效提升免疫力是中老年人關(guān)注的健康話題之一。本書(shū)正是基于此，為中老年朋友解讀了關(guān)于免疫系統(tǒng)的相關(guān)基礎(chǔ)知識(shí)，以及如何提升免疫力，尤其是關(guān)于高齡老人這一類特殊人群的照顧，同時(shí)配以提升免疫力食物清單及菜譜，幫助大家全面提升免疫力，共同保衛(wèi)我們的健康。

·6.8萬(wàn)字

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中老年自我治病奇效方大全

人到中年疾病越來(lái)越多，老來(lái)更容易罹患各種病痛。了解一些自我治病的奇效方，學(xué)習(xí)一些防病治病的小妙招，可以有效地改善生存質(zhì)量。本書(shū)按照病癥分類，系統(tǒng)介紹了200余種中老年人易患疾病的對(duì)癥奇效方。這些奇效方大多取材于民間，不但能夠治療各種大病小病、疑難雜癥，還能在關(guān)鍵時(shí)刻幫大忙，解決某些突發(fā)狀況，關(guān)鍵時(shí)刻起作用。

·35.3萬(wàn)字

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居家康復(fù) 輕松養(yǎng)老

主要內(nèi)容：1.老年人的身體變化；2.老年人的心理變化；3.老年人患病的特點(diǎn)；4.老年病康復(fù)醫(yī)療的目的；5老年病人家庭康復(fù)方法；6.常見(jiàn)老年病的家庭康復(fù)；7.老年人的康復(fù)飲食；8.老年人的心理康復(fù)。特色：語(yǔ)言通俗易懂，具有很強(qiáng)的科學(xué)性、實(shí)用性、可讀性。

·9.8萬(wàn)字

會(huì)員

中老年抗病指南：提升免疫力，打造抗炎抗癌好體質(zhì)

老年病、婦科病、男科病、小兒病……本書(shū)介紹了百余種常見(jiàn)病的傳統(tǒng)療法，簡(jiǎn)便實(shí)用。此外，還按照虛、寒、熱等體質(zhì)，介紹了相應(yīng)的日常保健法。無(wú)論是對(duì)癥治病，還是日常養(yǎng)生，都可以供讀者查閱，是一本實(shí)用的家庭養(yǎng)生參考本書(shū)。專家一步一步教，讀者按步學(xué)，就可以為自己及家人進(jìn)行自然、安全、有效的療法，用拔罐、刮痧呵護(hù)全家健康！

·7.6萬(wàn)字

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居家按摩師，健康不求人：圖解老人益壽延年按摩法

年紀(jì)大了，各種各樣的疾病接踵而至，老人們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)？按摩教您防病祛病、益壽延年的自然保健之法，每天按摩幾分鐘，做一個(gè)健康快樂(lè)的老年人。如何保健養(yǎng)生？如何延年益壽？現(xiàn)在越來(lái)越多的老齡人加入到了養(yǎng)生的行列中，但對(duì)于到底如何實(shí)施、如何操作才能達(dá)到保健養(yǎng)生的目的卻顯得不夠明確。按摩是一種無(wú)針、無(wú)藥、無(wú)創(chuàng)傷、無(wú)副作用的醫(yī)學(xué)療法，是一種標(biāo)本兼治的全身治療方式，并且它不受時(shí)間、環(huán)境的限制，具有易學(xué)、易掌握、操作方便靈活、見(jiàn)效快的特點(diǎn)。對(duì)長(zhǎng)居家中的老年人來(lái)說(shuō)，既能防病祛病，又能保健養(yǎng)生、延年益壽，可謂一舉兩得。本書(shū)由經(jīng)驗(yàn)豐富的按摩專家編寫(xiě)，從人體經(jīng)絡(luò)穴位，到老年人常見(jiàn)病按摩法，層層遞進(jìn)，讓您科學(xué)、全面、直觀地了解老人按摩的方法與益處，輕輕松松趕走疾病，益壽延年！

·2.7萬(wàn)字

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30分鐘讀懂《長(zhǎng)壽悖論：高壽且年輕的秘密》

隨著醫(yī)學(xué)的進(jìn)步，人類的預(yù)期壽命一再延長(zhǎng)，但步入老年之后的生活質(zhì)量卻未必很高，這樣的老年生活值得一過(guò)嗎？這恐怕不是一個(gè)簡(jiǎn)單的問(wèn)題。醫(yī)學(xué)博士StevenR.Gundry帶來(lái)的"TheLongevityParadox:HowtoDieYoungataRipeOldAge"教你如何高壽且年輕，讓你進(jìn)入老年之后仍然精力旺盛、活力四射。本書(shū)即原作的簡(jiǎn)介與學(xué)習(xí)指導(dǎo)，為你提供高效閱讀，快速掌握秘訣。

·4.5萬(wàn)字

會(huì)員

不老生活方

本書(shū)內(nèi)容包括：生命的加減法、不老飲食方、不老運(yùn)動(dòng)方、不老睡眠方、不老心理方、不老習(xí)慣方等。

·12.1萬(wàn)字

會(huì)員

中老年養(yǎng)生保健指南·益智藥膳制作與配方（生活必備叢書(shū)）

本書(shū)主要包括服飾穿戴、飲食營(yíng)養(yǎng)、睡眠住宿、運(yùn)動(dòng)保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

·9.7萬(wàn)字

會(huì)員

長(zhǎng)壽就這么簡(jiǎn)單

本書(shū)為保健健康類讀物.身體健康是生命之基，快樂(lè)之本，幸福之源，擁抱健康，讓健康如影隨形。長(zhǎng)壽是每個(gè)人的愿望，誰(shuí)都想健康活到老，其實(shí)獲得健康長(zhǎng)壽不是什么不能企及的，只要你多一些知識(shí)、多一些實(shí)踐，就能輕松獲得健康長(zhǎng)壽。

·13.6萬(wàn)字

會(huì)員

中老年養(yǎng)生保健指南·壯陽(yáng)藥膳制作與配方（生活必備叢書(shū)）

本書(shū)主要包括服飾穿戴、飲食營(yíng)養(yǎng)、睡眠住宿、運(yùn)動(dòng)保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

·18.2萬(wàn)字

會(huì)員

帶病延壽：健康專家嚴(yán)忠浩談老年人保健

本書(shū)共分5篇，涵蓋健康、疾病、衰老、壽命的新概念，老年人與老年病、慢性病、生活方式病，養(yǎng)老、康復(fù)、自我保健的新觀念，帶病延壽的六大原則，常見(jiàn)老年病的自我保健等內(nèi)容。使老年人及其家屬學(xué)習(xí)、了解、掌握自我保健和家庭康復(fù)的醫(yī)學(xué)科普知識(shí)，同危害自己身心健康的不良生活方式、生活習(xí)慣、疾病和衰老進(jìn)行斗爭(zhēng)，逐步養(yǎng)成良好的生活方式，建立起一套適合于自己身體健康狀況的養(yǎng)老方法，維護(hù)和增進(jìn)自身的健康，從而達(dá)到健身祛病、防治疾病、提高老年生活質(zhì)量、延緩衰老和延年益壽的目的。

·20.8萬(wàn)字

會(huì)員

中老年養(yǎng)生保健指南（生活必備叢書(shū)）

本書(shū)主要從中老年人的生理、運(yùn)動(dòng)、醫(yī)療、生活、心理、飲食和長(zhǎng)壽等方面介紹如何進(jìn)行養(yǎng)生保健。

·20.8萬(wàn)字

會(huì)員

有病不要亂求醫(yī)：長(zhǎng)命百歲的絕世真經(jīng)

中醫(yī)認(rèn)為，病是病根，癥是癥狀，有著明確的區(qū)分。很多癥狀是人體自愈現(xiàn)象。抑制癥狀，可能是多余的關(guān)照。發(fā)燒和食欲不振是世間的兩大名醫(yī)；疼痛是上帝送給人的禮物。中醫(yī)講究以毒攻毒，以病治病。“治風(fēng)用風(fēng)，治熱用熱”，健康需要“大局觀”。小病不斷，大病不犯。有“病”不一定是壞事。從來(lái)不生病，一病就要命。沒(méi)“病”不一定就健康，也可能是免疫系統(tǒng)不夠敏銳。“藥不暝眩，其疾不愈”。要區(qū)分藥物的副作用與瞑眩反應(yīng)。中醫(yī)講究“虛不受補(bǔ)”，小心被補(bǔ)品害慘。免疫力是把“雙刃劍”，開(kāi)非越高越好。本書(shū)以真心的關(guān)照，希望每一位朋友都能真真切切地照料好自己和家人的健康。

·11.9萬(wàn)字

會(huì)員

怎樣延長(zhǎng)你的壽命

書(shū)中內(nèi)容涉及生物學(xué)、昆蟲(chóng)學(xué)、解剖學(xué)、微生物學(xué)、生理學(xué)、醫(yī)學(xué)、美食學(xué)、歷史學(xué)、文學(xué)，講解深入淺出，所提供的養(yǎng)生方法簡(jiǎn)單易用。因此，對(duì)許多讀者而言，本書(shū)又是一本養(yǎng)生書(shū)，書(shū)中對(duì)影響壽命的因素及如何延長(zhǎng)壽命這個(gè)問(wèn)題進(jìn)行了精辟的分析，并提供了延長(zhǎng)壽命的方法，而這些方法操作簡(jiǎn)單，對(duì)讀者大有益處。本書(shū)雖然為研究性著作，然而論斷精辟，文風(fēng)簡(jiǎn)練，語(yǔ)言流暢。正是如此，編者才敢將這盤佳肴精細(xì)加工，以饗讀者。全書(shū)包括老年的研究，動(dòng)物的壽命，自然死亡的研究，以及人類的壽命能延長(zhǎng)嗎？四個(gè)章節(jié)。每個(gè)章節(jié)都圍繞主題進(jìn)行深入的探討與分析，從生命的本質(zhì)上為讀者解釋養(yǎng)生和長(zhǎng)壽的秘訣。

·6.6萬(wàn)字

會(huì)員

中老年步行規(guī)劃

警告：本指南將導(dǎo)致實(shí)施者體重降低，感覺(jué)更好，讓所有朋友都大吃一驚！

·3萬(wàn)字

會(huì)員

送給老爸老媽的健康書(shū)

現(xiàn)實(shí)生活中，很多老爸老媽對(duì)自己的生理、心理功能的改變不了解，對(duì)自己疾病早期“信號(hào)”不知道，對(duì)自己日常保健缺乏認(rèn)識(shí)。本書(shū)針對(duì)上述問(wèn)題，主要介紹了老爸老媽的健康從認(rèn)識(shí)“老”開(kāi)始、老爸老媽的健康標(biāo)準(zhǔn)、老爸老媽間相互健康監(jiān)護(hù)、老爸老媽恩愛(ài)益長(zhǎng)壽、老爸老媽之間關(guān)系的自測(cè)法、老爸老媽感情要不斷“充電”、老爸老媽的性保健、老爸老媽的“角色”轉(zhuǎn)變、老爸老媽的日常生活保健、老爸老媽的家庭康復(fù)護(hù)理、美化老爸老媽的生活等內(nèi)容。

·15.4萬(wàn)字

會(huì)員

老年照護(hù)圖解叢書(shū)：老年難言之隱那些事

《老年照護(hù)圖解叢書(shū)》是一套真正切合老年人照護(hù)需求的科普知識(shí)宣傳教育書(shū)籍，在提高老年人健康素養(yǎng)，推進(jìn)老年人居家照護(hù)等方面必將發(fā)揮重要的影響和作用。知識(shí)全面，圖文并茂，指導(dǎo)具體，內(nèi)容貼合我國(guó)的社會(huì)發(fā)展現(xiàn)狀，表現(xiàn)形式符合老年人的閱讀習(xí)慣，讓老年朋友能從中獲取健康的生活理念、積極的生活態(tài)度和科學(xué)的照護(hù)知識(shí)。這類書(shū)市場(chǎng)上少見(jiàn)，對(duì)老年人的難言之隱關(guān)心不夠。本書(shū)運(yùn)用情景模擬、講故事、擬人等形式，深入淺出的就老年日常護(hù)理、專科檢查介紹、晚年“性”福生活及激素補(bǔ)充等方面進(jìn)行解惑答疑，介紹老年人容易理解、接受和參與的照護(hù)方法，采用原創(chuàng)手繪圖以圖文并茂的形式展現(xiàn)。

·2.8萬(wàn)字

會(huì)員

健康快樂(lè)才是福：老爸老媽不生病的智慧

本書(shū)本著以人為本的理念，針對(duì)中老年人群，對(duì)其身心和健康狀況給予全面的關(guān)注，并從疾病預(yù)防、飲食、運(yùn)動(dòng)、起居習(xí)慣、心理健康等方面出發(fā)，為中老年人量身定做了一套科學(xué)合理的健康快樂(lè)養(yǎng)生計(jì)劃。愿這套計(jì)劃陪您度過(guò)一段美好的晚年時(shí)光，讓您晚年生活更加優(yōu)質(zhì)、美好！

·17.7萬(wàn)字

會(huì)員

老年病防治與用藥手冊(cè)

隨著社會(huì)老齡化趨勢(shì)的日益明顯，老齡人口的逐漸增多，如何改善老年人精神生活、預(yù)防疾病、促進(jìn)健康、提高生存質(zhì)量，備受老年朋友及家人的關(guān)注。本書(shū)分為九章，按系統(tǒng)將老年人常見(jiàn)疾病的發(fā)病機(jī)理、臨床表現(xiàn)、診斷鑒別、治療用藥、調(diào)養(yǎng)措施、康復(fù)預(yù)防等內(nèi)容進(jìn)行了詳細(xì)介紹，既可作為臨床醫(yī)師的參考用書(shū)，對(duì)指導(dǎo)老年人及家屬的防病治病也有意義。

·18.7萬(wàn)字

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老年人吃什么？禁什么？速查全書(shū)

在宜吃食物部分，我們?cè)敿?xì)介紹了每種食材的別名、熱量、適用量、性味歸經(jīng)、食用關(guān)鍵詞、食療功效、搭配宜忌以及食用建議等，并且以表格形式展示了食物的主要營(yíng)養(yǎng)成分，讓大家對(duì)每一種食材都了如指掌。在禁吃食物部分，大家可以清楚了解老年人不宜吃某種食物的理由，真正做到在日常飲食中規(guī)避這些食物，從而幫助老年人遠(yuǎn)離這些食物，確保老年人身體健康。另外，本書(shū)根據(jù)氣候節(jié)令的變化，對(duì)老年人的四季飲食進(jìn)行指導(dǎo)，如果老年人能夠做到按季節(jié)特點(diǎn)調(diào)理飲食，為身體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)成分，不僅對(duì)身體健康大有裨益，還可防治疾病。同時(shí)，本書(shū)還根據(jù)老年人常見(jiàn)的病癥，介紹合理運(yùn)用飲食手段進(jìn)行調(diào)養(yǎng)的方法，既安全、健康，又有效。

·16.3萬(wàn)字

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