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《這書能讓你戒煙》講述的是用一本書就可以戒煙？別開玩笑了！如果你讀過了，就不會(huì)這么說了。“《這書能讓你戒煙》能讓你戒煙”，這不僅僅是一個(gè)或幾個(gè)煙民的體會(huì)，而是1000萬成功告別煙癮的人的共同心聲。如果你是一個(gè)老煙槍，你完全可以一邊點(diǎn)上一支煙，一邊細(xì)細(xì)閱讀《這書能讓你戒煙》。你會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)，煙癮會(huì)在閱讀中不知不覺消失。《這書能讓你戒煙》的作者亞倫·卡爾，是一個(gè)有著33年煙齡、一天100支煙、聲稱“不抽煙毋寧死”的家伙。正是這位老煙槍發(fā)現(xiàn)了輕松戒煙的秘密！亞倫·卡爾指出，只要停止吸煙1小時(shí)，人體血液中的尼古丁成分會(huì)下降到1/4；停止吸煙72小時(shí)，尼古丁在人體內(nèi)的反應(yīng)就會(huì)完全消失！

·8.9萬字

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飲水是健康之本知識(shí)問答（第二版）

本書是有關(guān)“飲水與健康”內(nèi)容的大眾科普性讀物。全書包括10章：人為什么要飲水，應(yīng)飲什么樣水質(zhì)的水，如何科學(xué)飲水，水中礦物元素與健康有什么關(guān)系，飲用水中哪些物質(zhì)可導(dǎo)致疾患，幾種惡性疾病與飲用水質(zhì)有什么關(guān)系，水源水的性質(zhì)、類別及污染情況如何，安全飲用水有哪些主要水質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)，自來水及其消毒的意義如何，如何科學(xué)選擇和使用家用凈水器。每章由若干個(gè)具體知識(shí)問答題組成，全書共編寫了449個(gè)問答題。本書內(nèi)容全面，系統(tǒng)翔實(shí)，文字流暢，語言簡(jiǎn)明，規(guī)范科學(xué)，實(shí)用參考意義大。本書可以作為面向大眾讀者的科普讀物，同時(shí)也可供從事飲用水與健康領(lǐng)域研究或宣傳教育的專業(yè)技術(shù)人員和管理人員參考使用。

·15.2萬字

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十萬個(gè)健康為什么叢書：飲食的健康密碼

本書是《十萬個(gè)健康為什么叢書》“健康一生系列”中的一個(gè)分冊(cè)，由民以食為天、端好每日餐盤、預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良、好營(yíng)養(yǎng)防疾病、食以安為先五章組成，內(nèi)容涉及不同食物的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)、推薦攝入量和烹飪方法，不同人群的營(yíng)養(yǎng)需求和膳食指導(dǎo)，防治營(yíng)養(yǎng)不良和保持健康體重、營(yíng)養(yǎng)與疾病預(yù)防，以及食品安全等方面。為了便于讀者理解，增加本書的趣味性和可讀性，在文字力求同通俗易懂的基礎(chǔ)上，還增加了“健康加油站”“健康云課堂”“健康術(shù)語”等對(duì)相關(guān)知識(shí)進(jìn)行補(bǔ)充和延伸。

·14.7萬字

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聽我說耳健康

本書以通俗易懂的語言，結(jié)合生動(dòng)的案例和漫畫，向讀者介紹了耳朵的結(jié)構(gòu)、功能以及常見耳科疾病的防治知識(shí)。書中內(nèi)容涵蓋了耳鳴、耳痛、眩暈、耳聾等常見耳部問題，同時(shí)對(duì)聽力篩查、助聽器使用、人工耳蝸等熱點(diǎn)問題進(jìn)行了詳細(xì)解讀。此外，書中還糾正了一些關(guān)于耳健康的常見誤區(qū)，如“耳屎清理”“油耳”等，并提供了科學(xué)的指導(dǎo)。

·7.6萬字

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圖圖醫(yī)漫：12封人體警告信

“圖圖醫(yī)漫”系列是一套讓你笑著讀完，把嚴(yán)肅的醫(yī)學(xué)知識(shí)變得非常好玩的的健康寶典。中國(guó)日?qǐng)?bào)聯(lián)合中科院、協(xié)和等醫(yī)院的健康專家選取年輕人最為關(guān)注的健康問題以及熱點(diǎn)醫(yī)學(xué)事件，以輕松幽默的簡(jiǎn)潔文字結(jié)合搞怪不失精美的漫畫讓讀者秒懂日常生活中的健康誤區(qū)以及人體常見健康問題的發(fā)生原因、癥狀、針對(duì)性的解決方案，如為什么補(bǔ)覺反而覺得更累？血液發(fā)暗是有毒素和垃圾嗎？成年人想長(zhǎng)高還有機(jī)會(huì)嗎？身體里的快進(jìn)鍵按了會(huì)怎么樣？藥與毒的一線之隔是什么？疫苗是怎么研制的？……追古溯今，角度獨(dú)特，在病理描述過程中穿插著生命智慧，閱讀過程中讀者不僅可以對(duì)很多醫(yī)學(xué)事件的來龍去脈了然于胸，還可以對(duì)容易發(fā)生的健康問題科學(xué)預(yù)防、理性處理，是一套增長(zhǎng)見識(shí)、實(shí)用性強(qiáng)的醫(yī)學(xué)科普。

·46字

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健康不衰老，先養(yǎng)腿和腳

人老腳先老，養(yǎng)生先養(yǎng)腳，健康學(xué)問多，腿健身體好。結(jié)合中華傳統(tǒng)養(yǎng)生知識(shí)，為讀者提供了很簡(jiǎn)單很省錢的腿足健康養(yǎng)生方法，幫助讀者了解腿足部位保健對(duì)于全身保健的重要性，通過腿足部位的養(yǎng)護(hù)來提高身體素質(zhì)，為健康打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

·6.1萬字

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一起泡泡：家庭泡腳良方

特別累的時(shí)候，可以泡個(gè)腳放松一下嗎？泡腳水溫越高越好嗎?泡腳就要泡到大汗淋漓嗎？網(wǎng)上熱銷的泡腳包，適合所有人嗎？答案全是NO！泡腳因?yàn)橛兄T多功效，老少皆宜，已日益成為一種養(yǎng)生風(fēng)尚。但其實(shí)，泡腳也存在很多誤區(qū)，除了水溫、時(shí)長(zhǎng)以外，泡腳的藥包里，其實(shí)有很多門道。要知道，泡腳作為一種藥浴手段，之所以有療效，就是因?yàn)樗衅裕嗅槍?duì)性，想要效果好，就要辨證論治，不能不問藥性、不知自身體質(zhì)，隨便就泡。泡對(duì)了，可以養(yǎng)生治病；泡不對(duì)，就可能是找病了。懶兔子的這本書，幫你避開泡腳的各種誤區(qū)，區(qū)分不同癥狀、病因，為男女老少不同人群，定制了236個(gè)泡腳方。讓不懂中醫(yī)的人，也可以對(duì)照癥狀，找到適合自己的泡腳方案。

·4.9萬字

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對(duì)癥刮痧百病消

本書以通俗易懂的語言深入淺出地講解了刮痧的基本常識(shí)、操作原則等內(nèi)容，并介紹了100余種常見病癥的刮痧治療方法，更包括婦科、男科、兒科疾病的刮痧療法和刮痧美容保健療法。真人示范，刮痧手法簡(jiǎn)單易懂，每天只需十分鐘的時(shí)間便能達(dá)到祛病保健的效果。

·9.8萬字

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人生不可不知的365個(gè)健康常識(shí)

本書系統(tǒng)地講述了與生活密切相關(guān)而又容易被忽視的365個(gè)健康常識(shí)。居家細(xì)節(jié)、養(yǎng)生保健、美容減肥、人體排毒、足部按摩、職場(chǎng)健康、科學(xué)飲食、合理用藥、健康心理、防病治病、兩性健康等方面都可以在這里找到相應(yīng)的健康指南。

·43.3萬字

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口腔自我保健視頻漫畫叢書：口腔黏膜篇

本書為“口腔自我保健視頻漫畫叢書”中的一本，面向大眾。口腔黏膜病在大眾中的認(rèn)識(shí)程度還比較有限，人們對(duì)于一些口腔黏膜常見病、多發(fā)病的日常自我保健缺少足夠的認(rèn)識(shí)。自我保健對(duì)促進(jìn)個(gè)人健康具有重要意義，對(duì)人們的健康有重要影響。本書內(nèi)容涵蓋口腔黏膜的潰瘍類疾病、感染性疾病、潛在惡性疾患等方面，根據(jù)疾病的不同類型，介紹日常生活中和疾病相關(guān)的保健事項(xiàng)。本書有助于規(guī)范自我保健行為，使大眾形成良好的生活習(xí)慣，提升健康意識(shí)和素養(yǎng)。

·2萬字

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身體健康枕邊書（全集）

本書讓您了解到真正的健康是怎樣的狀態(tài)，您的生活方式、生活環(huán)境、心態(tài)、運(yùn)動(dòng)以及飲食與健康有怎樣的關(guān)系。本書重點(diǎn)講述了家中的少兒、男人、女人和中老年人最常見的健康問題并提供最簡(jiǎn)單的治療方法和一些常見癌癥的預(yù)防和治療方法。此外，本書還講述了一些常見疾病的自我診斷和兒童及成人的急救知識(shí)以及身體發(fā)出的一些健康警訊。拿起這本書，您會(huì)發(fā)現(xiàn)，它內(nèi)容涵蓋廣，信息量大，而且條目詳細(xì)又切實(shí)可行。那么現(xiàn)在您還猶豫什么呢？請(qǐng)拿起這本《身體健康枕邊書全集》吧，試著翻翻它，覺著可以讀·讀的話，再試著把它置于床頭案牘，時(shí)常翻閱。您或許會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來，健康是與它結(jié)伴而來的！

·41.8萬字

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登上新健康快車·1

2002年，《登上健康快車》經(jīng)由三大專家聯(lián)袂推出，被譽(yù)為新世紀(jì)的“健康寶典”，熱銷近100萬冊(cè)。本書由洪昭光教授講授了最重要的保健知識(shí)和最新的健康觀念，介紹了當(dāng)代文明科學(xué)的生活方式，知識(shí)信息量大，道理深入淺出，形式生動(dòng)活潑，實(shí)用性強(qiáng)，為大眾走上新健康之路鋪就了最直接的通途。

·15.8萬字

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養(yǎng)腎就是養(yǎng)命

本書授予你辨別腎虛等常見問題的絕招，以及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，并為您總結(jié)科學(xué)系統(tǒng)的養(yǎng)腎方案。養(yǎng)腎是一個(gè)系統(tǒng)工程，本書結(jié)合39種最補(bǔ)益腎的食物，11種簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎方法，一年四季的養(yǎng)腎之道，近百種食療食補(bǔ)養(yǎng)腎方，以及13種必知必用的養(yǎng)腎中成藥，依讀者的需求，習(xí)慣和愛好來訂制養(yǎng)腎方案，讓您找到最適合自己，進(jìn)而可以自主執(zhí)行的養(yǎng)腎計(jì)劃。通過生活中細(xì)節(jié)的注意，不斷積累健康能量，激發(fā)腎臟的活力，獲得更快樂美好的生活。

·7.7萬字

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激活免疫力：決勝未來的六大生活方式

本書作者倡導(dǎo)“知行合一”的健康生活方式，堅(jiān)持2800天親自實(shí)踐“早睡早起+合理飲食+科學(xué)運(yùn)動(dòng)”的健康生活方式，不僅讓自己從一名生命垂危的重癥患者、重度肥胖癥患者轉(zhuǎn)變?yōu)椤澳嫔L(zhǎng)達(dá)人”。作者用自己的親身經(jīng)歷與專業(yè)研究，向讀者展示激活免疫力的6大生活方式：健康覺醒、一日之計(jì)在于晨、高能量的中段時(shí)間、晚餐和早睡、人人都能享“壽”的神奇逆齡精力湯、排毒酵素天天見——取材容易，輕松做。從6個(gè)方面讓讀者激活自己的免疫力。本書圖文并茂，對(duì)讀者如何提高自身免疫力有較強(qiáng)的指導(dǎo)作用。

·8.3萬字

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健康傳播學(xué)：身與心的交融

《健康傳播學(xué):身與心的交融》共分為三個(gè)部分：第一部分介紹了健康傳播的發(fā)展演進(jìn)，健康傳播的基本理論、研究范式和研究領(lǐng)域的劃分：第二部分涉及健康傳播的多重視閾，分別從人際傳播、公共傳播、大眾傳播等幾個(gè)不同層面探討健康傳播在研究與實(shí)踐領(lǐng)域的一些重要議題，并在此基礎(chǔ)上，對(duì)突發(fā)公共衛(wèi)生事件的健康傳播以及健康傳播的倫理規(guī)范等議題展開專章論述：第三部分著力于健康領(lǐng)域的傳播實(shí)踐，從健康社會(huì)營(yíng)銷，新媒體傳播等角度對(duì)健康傳播領(lǐng)域加以觀照，同時(shí)對(duì)農(nóng)村社區(qū)健康傳播、農(nóng)民工健康傳播、艾滋病防控等當(dāng)下中國(guó)社會(huì)若干個(gè)突出的健康傳播問題進(jìn)行了重點(diǎn)分析。《健康傳播學(xué):身與心的交融》秉承理論結(jié)合實(shí)踐的寫作宗旨，通過系統(tǒng)的理論梳理、多層次多角度的領(lǐng)域觀照、深入淺出的推演類比、新穎生動(dòng)的案例分析，較全面地勾勒出健康傳播的基本理論框架和實(shí)踐圖景。

·25.9萬字

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學(xué)習(xí)呼吸：重塑你的健康

本書分八個(gè)章節(jié)，擬通過問答和講述形式，結(jié)合插畫及視頻分別講述呼吸的生理過程、影響呼吸的因素、正確的呼吸方法、如何進(jìn)行呼吸鍛煉及調(diào)節(jié)身心、四季呼吸養(yǎng)生及遇到呼吸相關(guān)問題如何處理等相關(guān)問題，為讀者提供一本深入淺出、通俗易懂的科普讀物。本書通過2個(gè)擬人化的卡通形象“小肺”和“肺部侍郎”一問一答或者娓娓道來的講述形式展開，配合大量插畫，生動(dòng)形象的講述有關(guān)呼吸的健康問題。本書的呼吸鍛煉方法不僅適用于普通人群在日常生活、跑步、瑜伽時(shí)運(yùn)用，可以舒緩緊張情緒、緩解壓力；同時(shí)可以改善慢性肺疾病患者的肺通氣量，改善不適癥狀，有益于肺康復(fù)。

·7.8萬字

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吃出超級(jí)大腦：大腦營(yíng)養(yǎng)真相

如何更好地保護(hù)大腦，維護(hù)大腦健康呢？調(diào)節(jié)飲食是最簡(jiǎn)單、也最實(shí)用的辦法。我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)早在《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》中就已提出“五谷為養(yǎng)、五果為助、五畜為益、五菜為充”的飲食結(jié)構(gòu)，充分說明了飲食營(yíng)養(yǎng)對(duì)人體健康的重要性。申艷芝編撰的《吃出不錯(cuò)大腦——大腦營(yíng)養(yǎng)真相》從日常飲食中最普遍的食物與營(yíng)養(yǎng)元素著手，用通俗易懂的語言科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)仃U述了大腦的營(yíng)養(yǎng)需求，以及各種食物與大腦營(yíng)養(yǎng)的關(guān)系。同時(shí)，還簡(jiǎn)明扼要地提出了一些科學(xué)飲食新觀念，指出了飲食合理搭配的原則，闡明營(yíng)養(yǎng)全面均衡的必要，并為讀者推薦了若干科學(xué)營(yíng)養(yǎng)而制作簡(jiǎn)易的健腦黃金食譜，是讀者了解大腦營(yíng)養(yǎng)、科學(xué)合理健腦、操作簡(jiǎn)便的實(shí)用健腦寶典。

·18.3萬字

會(huì)員

細(xì)節(jié)決定健康（暢銷15年新版精華本）

本書從中西醫(yī)的角度，結(jié)合作者多年的養(yǎng)生心得，將生活中的健康細(xì)節(jié)與不同人群、不同季節(jié)的養(yǎng)生之道貫穿起來，具有很強(qiáng)的知識(shí)性、實(shí)用性、趣味性。

·29.4萬字

有效控糖一本通：運(yùn)動(dòng)+營(yíng)養(yǎng)+常識(shí)

《有效控糖一本通：運(yùn)動(dòng)+營(yíng)養(yǎng)+常識(shí)》講解了針對(duì)該類人群的運(yùn)動(dòng)指南，包括合理的運(yùn)動(dòng)時(shí)間、可選的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、安全運(yùn)動(dòng)的原則等；提供了滿足不同需求、在家能練的簡(jiǎn)單健身操，幫助該類人群利用碎片時(shí)間動(dòng)起來，逐步建立運(yùn)動(dòng)習(xí)慣；介紹了適合該類人群的飲食控制關(guān)鍵原則與實(shí)用方法，幫助他們建立健康的飲食方式。此外，書中還介紹了控糖應(yīng)了解的基礎(chǔ)知識(shí)，如糖代謝機(jī)制等。具有了解控糖知識(shí)、方法需求的一般人群與醫(yī)生、康復(fù)師等專業(yè)人士均能從書中內(nèi)容獲益。

·3.7萬字

會(huì)員

40歲登上健康快車：女性版

本書是衛(wèi)生部首席健康教育專家洪昭光教授為40～60中老年女性而寫的健康忠告。

·11.6萬字

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