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每個老年人都希望自己健康長壽,許多人生病后都希望有最好的醫生、最好的藥物來治病。但是,健康絕非僅靠醫生和藥物來維持,真正高明的醫生不在醫院,而是自己;真正的靈丹妙藥不在藥房,而在自己身體之內。雖然我們不能違抗自然規律,去阻擋衰老的腳步,但我們能讓自己的機體更有活力,能夠獲得質量更高的生命?!独夏耆瞬簧〉睦掀健钒寻_萬象的健康老偏方放到您的手邊,掌握并運用這些偏方,您的身體將健康強健。
張永紅 ·中老年 ·12.7萬字
本書內容包括:生命的加減法、不老飲食方、不老運動方、不老睡眠方、不老心理方、不老習慣方等。
紀康寶主編 ·中老年 ·12.1萬字
中老年人必知的365個養生法:大字插圖超值版,收集了365個的適合中老年人的養生保健方法,按照一年12個月365天依次編排,涉及大腦、五官、皮膚、手腳、頸肩、腰腿、氣血肉、筋骨及五臟六腑等身體的各個部位的保健方法,涵蓋運動鍛煉、穴位按摩、游戲訓練等實用有趣的方法。很多方法配圖進行講解,便于領會。全書用大號字編排,便于視力不佳的中老年讀者閱讀。書中也穿插介紹一些中老年人身體的知識。本書適合中老年常見病患者日常健身參考,也可供健康人士運動健身時查閱。
李柏 ·中老年 ·11.4萬字
本書從老年人的排泄、軀體、安全以及精神、心理和認知這四類問題出發,詳細地闡述所有問題發生的原因、后果、預防以及簡單易行有效的處理和保健方法。本書力求內容科學系統,取材貼近生活,文字通俗易懂,具有很好的可讀性和實用性。本書適合老年科醫護人員及相關醫學院學生閱讀。
黎志宏 張孟喜 李艷群主編 ·中老年 ·15.9萬字
隨著醫學的進步,人類的預期壽命一再延長,但步入老年之后的生活質量卻未必很高,這樣的老年生活值得一過嗎?這恐怕不是一個簡單的問題。醫學博士StevenR.Gundry帶來的"TheLongevityParadox:HowtoDieYoungataRipeOldAge"教你如何高壽且年輕,讓你進入老年之后仍然精力旺盛、活力四射。本書即原作的簡介與學習指導,為你提供高效閱讀,快速掌握秘訣。
利民·鄧 ·中老年 ·4.5萬字
本書主要包括服飾穿戴、飲食營養、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫療用藥以及不同人群的宜忌等,非常全面、系統,具有很強的科學性和實用性,非常易懂和易用,是廣大讀者用以指導現代生活、創造幸福家庭的良師益友。
嚴鍇編著 ·中老年 ·18.2萬字
本書為保健健康類讀物.身體健康是生命之基,快樂之本,幸福之源,擁抱健康,讓健康如影隨形。長壽是每個人的愿望,誰都想健康活到老,其實獲得健康長壽不是什么不能企及的,只要你多一些知識、多一些實踐,就能輕松獲得健康長壽。
王耀堂 李佳 ·中老年 ·13.6萬字
隨著社會老齡化趨勢的日益明顯,老齡人口的逐漸增多,如何改善老年人精神生活、預防疾病、促進健康、提高生存質量,備受老年朋友及家人的關注。本書分為九章,按系統將老年人常見疾病的發病機理、臨床表現、診斷鑒別、治療用藥、調養措施、康復預防等內容進行了詳細介紹,既可作為臨床醫師的參考用書,對指導老年人及家屬的防病治病也有意義。
戴德銀 宋航 劉亞紅 ·中老年 ·18.7萬字
在宜吃食物部分,我們詳細介紹了每種食材的別名、熱量、適用量、性味歸經、食用關鍵詞、食療功效、搭配宜忌以及食用建議等,并且以表格形式展示了食物的主要營養成分,讓大家對每一種食材都了如指掌。在禁吃食物部分,大家可以清楚了解老年人不宜吃某種食物的理由,真正做到在日常飲食中規避這些食物,從而幫助老年人遠離這些食物,確保老年人身體健康。另外,本書根據氣候節令的變化,對老年人的四季飲食進行指導,如果老年人能夠做到按季節特點調理飲食,為身體補充所需的營養成分,不僅對身體健康大有裨益,還可防治疾病。同時,本書還根據老年人常見的病癥,介紹合理運用飲食手段進行調養的方法,既安全、健康,又有效。
若谷 ·中老年 ·16.3萬字
《老年照護圖解叢書》是一套真正切合老年人照護需求的科普知識宣傳教育書籍,在提高老年人健康素養,推進老年人居家照護等方面必將發揮重要的影響和作用。知識全面,圖文并茂,指導具體,內容貼合我國的社會發展現狀,表現形式符合老年人的閱讀習慣,讓老年朋友能從中獲取健康的生活理念、積極的生活態度和科學的照護知識。本書圍繞飲食、運動、藥物、血糖監測及相關技術操作等糖尿病預防、治療及康復的關鍵環節進行科普,手把手教會讀者如何將治療和護理融合在日常生活中,從知識、信念、行為多方面幫助讀者養成健康的生活習慣,提升生存質量,學會照護自己。圖文并茂,語言簡練、生動,采用原創手繪配圖形式,直觀、精美、淺顯易懂。
魏麗麗主編 ·中老年 ·3.1萬字
《老年照護圖解叢書》是一套真正切合老年人照護需求的科普知識宣傳教育書籍,在提高老年人健康素養,推進老年人居家照護等方面必將發揮重要的影響和作用。知識全面,圖文并茂,指導具體,內容貼合我國的社會發展現狀,表現形式符合老年人的閱讀習慣,讓老年朋友能從中獲取健康的生活理念、積極的生活態度和科學的照護知識。這類書市場上少見,對老年人的難言之隱關心不夠。本書運用情景模擬、講故事、擬人等形式,深入淺出的就老年日常護理、??茩z查介紹、晚年“性”福生活及激素補充等方面進行解惑答疑,介紹老年人容易理解、接受和參與的照護方法,采用原創手繪圖以圖文并茂的形式展現。
劉婭婻主編 ·中老年 ·2.8萬字
中醫認為,病是病根,癥是癥狀,有著明確的區分。很多癥狀是人體自愈現象。抑制癥狀,可能是多余的關照。發燒和食欲不振是世間的兩大名醫;疼痛是上帝送給人的禮物。中醫講究以毒攻毒,以病治病?!爸物L用風,治熱用熱”,健康需要“大局觀”。小病不斷,大病不犯。有“病”不一定是壞事。從來不生病,一病就要命。沒“病”不一定就健康,也可能是免疫系統不夠敏銳。“藥不暝眩,其疾不愈”。要區分藥物的副作用與瞑眩反應。中醫講究“虛不受補”,小心被補品害慘。免疫力是把“雙刃劍”,開非越高越好。本書以真心的關照,希望每一位朋友都能真真切切地照料好自己和家人的健康。
孫恩棣 ·中老年 ·11.9萬字
現實生活中,很多老爸老媽對自己的生理、心理功能的改變不了解,對自己疾病早期“信號”不知道,對自己日常保健缺乏認識。本書針對上述問題,主要介紹了老爸老媽的健康從認識“老”開始、老爸老媽的健康標準、老爸老媽間相互健康監護、老爸老媽恩愛益長壽、老爸老媽之間關系的自測法、老爸老媽感情要不斷“充電”、老爸老媽的性保健、老爸老媽的“角色”轉變、老爸老媽的日常生活保健、老爸老媽的家庭康復護理、美化老爸老媽的生活等內容。
嚴忠浩 張界紅主編 ·中老年 ·15.4萬字
嚴鍇編著 ·中老年 ·9.7萬字
書中內容涉及生物學、昆蟲學、解剖學、微生物學、生理學、醫學、美食學、歷史學、文學,講解深入淺出,所提供的養生方法簡單易用。因此,對許多讀者而言,本書又是一本養生書,書中對影響壽命的因素及如何延長壽命這個問題進行了精辟的分析,并提供了延長壽命的方法,而這些方法操作簡單,對讀者大有益處。本書雖然為研究性著作,然而論斷精辟,文風簡練,語言流暢。正是如此,編者才敢將這盤佳肴精細加工,以饗讀者。全書包括老年的研究,動物的壽命,自然死亡的研究,以及人類的壽命能延長嗎?四個章節。每個章節都圍繞主題進行深入的探討與分析,從生命的本質上為讀者解釋養生和長壽的秘訣。
(俄羅斯)梅契尼科夫 ·中老年 ·6.6萬字
本書根據60歲以上老年人的體質和身心特點,突出中醫傳統養生保健的理論和方法,結合現代醫學知識,闡述了老年人的飲食、常見疾病、養生防病、心理健康、生活禁忌等方面的技巧。
高鵬翔 ·中老年 ·11.5萬字
《一句話長壽經》列舉了86位長壽老人的養生方法,將他們的養生之道進行歸納總結。從生活習慣、鍛煉、膳食習慣、精神調養、興趣愛好、常做好事、心態平和等七方面介紹了延年益壽的方法和原理。了解這些老人的長壽之道,可以給我們以啟發,讀者可以結合自己的實際情況,找到最適合自己的方法。
盧晟曄編著 ·中老年 ·11.9萬字
本書本著以人為本的理念,針對中老年人群,對其身心和健康狀況給予全面的關注,并從疾病預防、飲食、運動、起居習慣、心理健康等方面出發,為中老年人量身定做了一套科學合理的健康快樂養生計劃。愿這套計劃陪您度過一段美好的晚年時光,讓您晚年生活更加優質、美好!
王耀堂 ·中老年 ·17.7萬字
本書運用對話體、自述體、漫說體等寫作手法,以幽默簡潔的語言,運用故事、趣聞、常見誤區解答等為引線,將醫學與文學、醫學與藝術、醫學與人文相結合,以圖文并茂,語言簡練、生動,采用原創手繪配圖、生動活潑的形式進行科學闡述,直觀、精美、淺顯易懂。讓老年人在輕松愉快的氛圍中,學習掌握自我照護、防病保健知識。主要圍繞老年人的易損傷的部位、誘發損傷的不良生活習慣和行為、損傷后的緊急處理等,使讀者真正認識到改變不良生活習慣和行為的重要性、了解損傷后的緊急處理,掌握自我照護和照護他人的基本技能。內容注重居家易操作性、科學性,圖文結合,從而達到有病治病,無病防身的科普目的。
祝凱主編 ·中老年 ·4.8萬字
血管是人身體的“生命之河”。如何為血管老化“剎車”,讓我們的血管越來越健康,多學習科學保健知識,養成健康的生活方式,是一條永恒不變的真理。本書就是為廣大中老年朋友特別定制的心腦血管保健全書,是“全民健康科技論壇城市行”活動成果。它融合了“全民健康科技論壇城市行”活動中多位權威專家的經典言論,以及《健康時報》創刊11年來發表的關于血管健康的眾多精彩文章,從衣、食、住、行等方面全方位指導您怎樣呵護自己的血管。文章內容通俗易懂,它不僅是您的血管保健的貼身枕邊書,而且是您的一位私人“保健醫生”。
人民日報社健康時報編輯部編著 ·中老年 ·7.8萬字
網站合作:傅女士 fuli.a@yuewen.com
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