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行動(dòng)瑜伽，又譯作羯磨瑜伽或業(yè)瑜伽，意為“以行動(dòng)為瑜伽”，是一種以“工作”為精神訓(xùn)練的方法。本書為辨喜的門徒根據(jù)其有關(guān)“行動(dòng)瑜伽”的系列演講內(nèi)容整理而成。行動(dòng)瑜伽倡導(dǎo)以無私和不執(zhí)的方法從事行動(dòng)，認(rèn)為一切行動(dòng)的成果都應(yīng)服務(wù)于人本身，應(yīng)該像崇拜神那樣去服務(wù)人。行動(dòng)瑜伽的指導(dǎo)價(jià)值，在于把普通的日常行為轉(zhuǎn)化為發(fā)現(xiàn)人生終極目標(biāo)的覺悟；行動(dòng)瑜伽的現(xiàn)實(shí)意義，在于為使人類過上富有成果和意義的寧靜生活提供一種實(shí)現(xiàn)方式，即把個(gè)人的生命奉獻(xiàn)給人類的整體福利和靈性進(jìn)步。

·11.6萬字

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我的最后一本減肥書（暢銷增修版）

修訂版依然定位減肥科普，在前版科學(xué)減肥理論的基礎(chǔ)上重新整理、完善、增訂，用大量實(shí)例、數(shù)據(jù)、工具為讀者提供清晰的減肥底層邏輯、可行的減肥工具/方法，和更人性化的減肥心理建設(shè)指導(dǎo)，并將書中的靈魂內(nèi)容——模塊化飲食法做了更新和補(bǔ)充。修訂版從三部分——心篇、身篇、腦篇，更完整地從心理層面—飲食/運(yùn)動(dòng)踐行層面—正確減肥認(rèn)知層面進(jìn)行論述，為讀者實(shí)現(xiàn)健康減肥保駕護(hù)航。

·11萬字

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極簡護(hù)膚：你的皮膚需要斷舍離

本書結(jié)合作者"醫(yī)學(xué)美容”專業(yè)出身的理論基礎(chǔ)和從業(yè)17年的臨床皮膚調(diào)理經(jīng)驗(yàn)，為真正想要健康護(hù)理皮膚的愛美人士提供了全新的美容護(hù)膚角度。作者提出"不要過度依賴護(hù)膚品”的極簡護(hù)膚理念，并呼吁愛美人士應(yīng)該花更多時(shí)間在了解皮膚而不是護(hù)膚品上，因?yàn)?quot;讓皮膚變好的不是護(hù)膚品，而是皮膚本身。”書內(nèi)不僅詳細(xì)分析了與護(hù)膚相關(guān)的皮膚學(xué)專業(yè)知識(shí)，更給出了極為詳細(xì)的極簡護(hù)膚操作步驟，以方便讀者們進(jìn)行實(shí)操實(shí)踐。除此以外，作者認(rèn)為每個(gè)人都應(yīng)該成為"有知識(shí)的消費(fèi)者”，并對(duì)現(xiàn)在市場上風(fēng)靡的各種美容手段進(jìn)行了詳細(xì)的分析，告訴你哪些是真的對(duì)皮膚好，哪些只是營銷手法。通過這本書的學(xué)習(xí)，可以幫助讀者真正建立起正確的護(hù)膚觀，也真正明白自己的皮膚護(hù)理應(yīng)該怎么做，而不再被鋪天蓋地的護(hù)膚品營銷忽悠。

·8萬字

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完美盤發(fā)

本書介紹了盤發(fā)的準(zhǔn)備工作、發(fā)飾及盤發(fā)工具、盤發(fā)造型基本手法，并列舉少女盤發(fā)、日常盤發(fā)、職業(yè)盤發(fā)、休閑盤發(fā)、運(yùn)動(dòng)盤發(fā)、晚宴盤發(fā)六大類型的盤發(fā)技術(shù)。

·1.6萬字

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穿搭秘籍

《穿搭秘籍》是一本全面且實(shí)用的穿搭指南，涵蓋多種場合與季節(jié)的穿搭技巧，幫助讀者提升穿搭品味，展現(xiàn)獨(dú)特風(fēng)格。書中詳細(xì)介紹了日常休閑、職場通勤、社交聚會(huì)等不同場景的穿搭方案。在日常休閑風(fēng)部分，從簡約舒適到運(yùn)動(dòng)活力、復(fù)古休閑，提供豐富單品搭配示例，如T恤與牛仔褲、復(fù)古襯衫與波點(diǎn)元素的組合等。職場通勤風(fēng)板塊，針對(duì)干練簡約與優(yōu)雅氣質(zhì)等不同風(fēng)格需求，講解白襯衫、西裝、連衣裙等的搭配技巧，以及適合職場的配飾選擇與色彩搭配原則。社交聚會(huì)風(fēng)則圍繞浪漫約會(huì)、時(shí)尚派對(duì)、輕松閨蜜聚會(huì)等場景，介紹約會(huì)連衣裙挑選、派對(duì)禮服搭配及閨蜜間穿搭呼應(yīng)等內(nèi)容。此外，本書還結(jié)合季節(jié)特點(diǎn)，闡述秋日溫暖穿搭與冬日穿搭要點(diǎn)，包括秋季大衣、毛衣搭配，以及冬日羽絨服、毛衣疊穿等技巧，是一本能滿足不同人群、不同場景穿搭需求的實(shí)用寶典。

·4.4萬字

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精準(zhǔn)瑜伽解剖書4：身體倒立及手臂平衡體式

人類最終進(jìn)化的行為模式之一，就是靠下肢直立行走，而上肢較為靈活敏捷，只起到輔助作用。手臂平衡體式和倒立體式則反轉(zhuǎn)四肢使用慣性，有助于強(qiáng)化上肢肌肉、骨骼和韌帶，幫助神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)向上傳輸能量，提起精神，并使心智活動(dòng)回歸平靜。由于這兩類體式的動(dòng)作難度較高，是瑜伽修習(xí)者念茲在茲的終極目標(biāo)，因而更需要對(duì)每一個(gè)動(dòng)作細(xì)節(jié)的預(yù)先理解和精準(zhǔn)的步驟指導(dǎo)。在本冊(cè)書中，作者依舊是通過重要概念引述、體式概述、基本關(guān)節(jié)位置、準(zhǔn)備動(dòng)作及單一步驟指引的架構(gòu)來使讀者深入學(xué)習(xí)22組體式。書中介紹的體式順序由淺入深、難易得當(dāng)，配合生物力學(xué)及生理學(xué)知識(shí)，以確保每個(gè)動(dòng)作正確、習(xí)練者安全不受傷。

·5.7萬字

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普拉提教程：初學(xué)到高手（第二版）

權(quán)威教練專為中國普拉提愛好者編寫的教程，圖文詳解每個(gè)動(dòng)作，輔以骨骼圖、肌肉解剖圖，從入門到進(jìn)精！不僅有塑形拉伸，還有運(yùn)動(dòng)康復(fù)，訓(xùn)練身體核心，從現(xiàn)在開始擁有良好健康的體態(tài)！

·8.9萬字

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3分鐘本草奇效面膜

“回眸一笑百媚生”的楊貴妃為什么如此美艷動(dòng)人？單單天生麗質(zhì)是不夠的，還得益于專門調(diào)制的本草面膜。古老的的美容秘籍今天依然散發(fā)著神奇的光彩，《本草綱目》、《神農(nóng)本草》……天然、綠色、權(quán)威，沒有任何化學(xué)成分會(huì)傷害到你嬌嫩的肌膚。廚房里常見的蔬果、中藥店隨處可買的中藥粉末就是美膚的好材料，不僅可以做面膜，還有眼膜、手膜、腳膜、全身美膚浴，讓你從頭到腳都享受到它的滋養(yǎng)。擔(dān)心材料用不完？那就泡一款美味的茶飲，煲一鍋香香的靚湯吧，內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，美麗升級(jí)！

·5萬字

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3分鐘搞定完美妝容：化妝

女性只要肯用心、敢嘗試，都是美麗的，都能夠打造出專屬于自己的美麗。化妝技能值得每個(gè)女人去學(xué)習(xí)和掌握，它不單單是簡單的涂涂抹抹，成功妝容是女人用智慧和修養(yǎng)精雕細(xì)刻出來的。那份與身體的和諧，那份洋溢于周身的風(fēng)采和豐韻，那份內(nèi)心世界精彩的描述和渴求，是可以用心去表現(xiàn)的。通常好的妝容所表達(dá)的美，是可以超越本體的。相反，不良的妝容會(huì)損壞女性的美感。可以說，愛化妝的女人是積極的女人，會(huì)化妝的女人是智慧的女人。

·6.6萬字

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新娘快速盤發(fā)實(shí)戰(zhàn)手冊(cè)

本書分為“基礎(chǔ)技法篇”和“造型實(shí)戰(zhàn)篇”。“基礎(chǔ)技法篇”詳細(xì)介紹了多款編發(fā)技巧，這些技巧在后面的實(shí)例中也會(huì)運(yùn)用到，以便使讀者融會(huì)貫通；“造型實(shí)戰(zhàn)篇”包含6種不同風(fēng)格的造型，分別有白紗造型20款、晚裝造型20款、中式造型20款、韓式造型20款、鮮花造型10款及短發(fā)造型10款，所有造型均從四個(gè)角度進(jìn)行展示，同時(shí)在步驟講解中附有詳細(xì)的圖片和文字。另外，本書還附贈(zèng)50款教學(xué)視頻，對(duì)本書內(nèi)容進(jìn)行了擴(kuò)展。本書適合從事新娘化妝造型、影樓化妝造型及婚慶等相關(guān)行業(yè)的人士閱讀，也可以作為相關(guān)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的參考用書。本書附帶視頻教學(xué)資源，讀者可以通過在線方式獲取這些資源，具體方法請(qǐng)參看本書前言。

·5.6萬字

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新娘發(fā)型設(shè)計(jì)從入門到精通

本書是一本關(guān)于新娘發(fā)型設(shè)計(jì)的、操作性和實(shí)用性極強(qiáng)的教程圖書，共分為三個(gè)部分，以由淺入深的方式講解發(fā)型設(shè)計(jì)的知識(shí)。第一部分為入門階段，介紹了造型工具的類型與用途、臉形與發(fā)型的搭配、劉海的類型與特點(diǎn)、發(fā)型的分區(qū)與作用，以及基礎(chǔ)手法與案例應(yīng)用；第二部分為熟練階段，包括基礎(chǔ)手法組合發(fā)型案例解析、百變編發(fā)手法案例解析、飾品制作、不同位置發(fā)髻的表現(xiàn)、不同發(fā)飾的特點(diǎn)與佩戴方式，以及不同的抓紗發(fā)型；第三部分為精通階段，由經(jīng)典白紗發(fā)型案例解析、經(jīng)典晚禮發(fā)型案例解析，以及經(jīng)典特色服飾發(fā)型案例解析組成。

·4.5萬字

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萌·新娘時(shí)尚美妝造型實(shí)用教程

本書對(duì)目前流行的新娘化妝造型進(jìn)行了全面解讀與技巧詳述。本書分為妝容篇與發(fā)型篇兩大板塊，在每個(gè)板塊中精心選取了當(dāng)下人氣超高的妝容和發(fā)型實(shí)例并分類講解，還配有特色作品展示。本書兼具藝術(shù)性與實(shí)操性，具備專業(yè)分析、技術(shù)指導(dǎo)和分步效果展示，可謂當(dāng)前妝容發(fā)型流行趨勢的一個(gè)縮影，是審美多元化時(shí)代下的百變時(shí)尚圣經(jīng)。本書適合化妝造型師、新娘跟妝師等閱讀，同時(shí)還適合相關(guān)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的學(xué)員學(xué)習(xí)和使用。

·4.3萬字

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男性名牌鑒賞購買指南（2015版）

國內(nèi)唯一一本詳細(xì)、全面介紹男性時(shí)尚單品的時(shí)尚圖鑒，名包、服飾、名表、名鞋一網(wǎng)打盡。35大國際品牌，3000多款時(shí)尚潮流單品，附有市場價(jià)格參考、搭配建議等您最為關(guān)心的內(nèi)容，每個(gè)男人都應(yīng)該懂一點(diǎn)的時(shí)尚指南。

·8.8萬字

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果蔬美容輕松做

本書通過對(duì)各種果蔬的性狀、營養(yǎng)成分、美容功能等方面的分析，精選了200多種對(duì)美顏有各種效用的食譜，以及100多種有美白、祛斑、水嫩肌膚功效的面膜。

·10.4萬字

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吃飽了再減肥

本書作者是北京協(xié)和醫(yī)院臨床醫(yī)生，接觸了大量減肥案例，一線經(jīng)驗(yàn)豐富，全書從減肥過程中遇到的各種“為什么”“怎么辦”切入，以通俗易懂接地氣的語言揭示了減肥的真相、解讀了社會(huì)上關(guān)于減肥的流言、解答了減肥過程中的常見問題，從國內(nèi)外最新的研究，到實(shí)際減肥過程的小細(xì)節(jié)，講述關(guān)于減肥那件事兒的方方面面。重點(diǎn)是告知大家哪些人群需要減肥，哪些減肥方法是科學(xué)安全有效的，如果減肥失敗要怎么補(bǔ)救。無高深的理論，只要接地氣的大實(shí)話和易實(shí)操的減肥方法。

·10.4萬字

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你不懂香水

如何選擇自己的第一瓶香水？公司年會(huì)、參加晚宴該噴什么香水？如何為自己和伴侶挑選情侶香水？香水有哪些神奇的功效？……國際香水顧問告訴你有關(guān)香水的一切！第一次買香水，確認(rèn)好香調(diào)類型，自己選一瓶或由導(dǎo)購員推薦，不管怎樣先入手一瓶！恰到好處的華麗感，讓西普果香調(diào)香水成為優(yōu)雅禮服的最佳搭檔；情侶專屬的原創(chuàng)配對(duì)香水，彼此襯托，巧妙相融，讓秀恩愛變得更高級(jí)；雪松、檀木等基調(diào)的木質(zhì)香調(diào)香水有助于緩解焦慮和壓力；柑橘系香水具有抖擻精神和集中注意力的功效；植物花香調(diào)自然、活力、干脆利落，富有運(yùn)動(dòng)感，男女皆宜……

·5.7萬字

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百變化妝術(shù) COSPLAY化妝造型實(shí)用教程

本書專門講解了COSPLAY常用的化妝技巧，深入淺出地教大家能迅速上手的化妝技法。

·4萬字

會(huì)員

天然治療、美顏和養(yǎng)生

本書將教你如何種植、烘干并保存各類草藥，如何發(fā)揮草藥的神奇功效，用天然的方式治療、美顏和養(yǎng)生。

·1.5萬字

會(huì)員

新娘經(jīng)典歐式發(fā)型100例（第2版）

本書包含100款歐式新娘發(fā)型設(shè)計(jì)案例，是一本覆蓋婚禮當(dāng)日及影樓攝影的實(shí)用發(fā)型教程。本書分為編發(fā)發(fā)型、鮮花發(fā)型、優(yōu)雅發(fā)型及復(fù)古發(fā)型4個(gè)系列，將每款發(fā)型通過圖例與步驟說明相對(duì)應(yīng)的形式進(jìn)行講解，分析詳盡、風(fēng)格多變、手法全面，將每款發(fā)型的不同角度一一展現(xiàn)，并對(duì)每款發(fā)型進(jìn)行造型提示，使讀者能夠更全面地獲悉每款發(fā)型的細(xì)節(jié)，掌握造型方法，并能舉一反三。本書適合新娘跟妝師及影樓化妝造型師閱讀，同時(shí)也可供相關(guān)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的學(xué)員使用。

·2.6萬字

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優(yōu)雅小主婦的美容養(yǎng)顏經(jīng)

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