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第9章 氣血兩旺不生病,日常調養保健康

很多老人都存在氣血不足的問題,因為經脈不通而出現身體各部位(如四肢、肩、腰、背)的疼痛。這類問題關鍵在于調理身體、補氣血,脾胃健康、氣血足了疼痛自然會消失。補氣血關鍵是食療,要多吃山藥、蓮子和薏米、大棗等食物,還可以少量食用豬肉、牛羊肉和海參等。

補氣藥膳方

補氣藥膳是先用補氣中藥,配合一定的食物,經烹調而成的藥膳食品。這類藥膳具有補氣之功效,可增加機體的抵抗力和免疫功能,增強體質...

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全書完
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