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從了解人體免疫力入手,為讀者介紹了怎么通過合理飲食提升孩子的免疫力,包括合理飲食規則、關鍵營養素攝取、營養誤區規避、有益于增強免疫力的食物介紹等,并為讀者推薦了多款美味的營養餐單,旨在幫助孩子提升免疫力的同時,享受美食帶來的快樂。本書附錄部分還精心收錄了通過經絡按摩、合理運動增強免疫力的知識,為孩子的免疫力增添保障。
黃艷萍主編 ·婦幼保健 ·4.6萬字
在這本《體質養生全書》中,對八種亞健康體質進行了詳細介紹,包括各種體質的不同癥狀、易致疾病,還有那些必須改掉的導致體質偏頗的不良生活習慣。同時還針對每種亞健康體質提出了相應的養生方法,包括食療養生、藥物養生、經絡穴位養生、精神養生、四季起居養生等,這些養生方法都非常簡便而實用,相信您一定能從中找到最適合你自己的養生之法。
蔡向紅 王洪磊編著 ·中醫養生 ·16.2萬字
本書從養生學的角度較為系統地梳理了太極養生的文化內涵、理論淵源和實踐功法,既全面歸納總結了具有指導性的太極養生理論,又精選提煉出具體、經典和實用的養生功法,特別是融各派太極拳學說之長,深入探討太極養生的實質和應用。本書語言深入淺出、通俗易懂,內容豐富翔實、易于學練,為每個太極拳愛好者通曉太極養生真諦、掌握養生知識提供了直接有效的方法和途徑。
胡安源編著 ·運動健康 ·17萬字
本書主要包括服飾穿戴、飲食營養、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫療用藥以及不同人群的宜忌等,非常全面、系統,具有很強的科學性和實用性,非常易懂和易用,是廣大讀者用以指導現代生活、創造幸福家庭的良師益友。
本書編委會編著 ·健康百科 ·5.1萬字
本系列叢書共分五冊,分別介紹糖尿病、高血壓、肝膽病、女性疾病、安全用藥等相關知識。《安全用藥》一書,由眾多專家就人們日常生活中經常遇到的用藥基礎知識、糖尿病病人用藥的注意事項、高血壓病人用藥的禁忌、兒童用藥、家庭非處方類用藥以及抗生素的用藥常識進行分析,并針對患者提出的具體問題,提供藥物使用建議。公開專家咨詢電話,方便廣大讀者零距離與專家溝通,尋求最適合自己的治療保健方法。
求醫問藥雜志編輯部 ·健康百科 ·10.3萬字
嚴鍇編著 ·藥膳食療 ·6.7萬字
你想要強身健體;你想要全身燃脂;你想要寬肩窄腰;你想要完美背影;你想要挺拔胸部;你想要臀翹腿長……但是,你工作忙、加班,沒時間,健身房花銷大,在家怕擾民,在外怕尷尬,不知道怎么健身……這些,都不是問題!每天只要7分鐘,不用去健身房,不需要任何健身器械沒有場地限制,全身塑形、強身,肩背、胸部、腰腹、手臂、腿臀等局部鍛煉,以及解決常見的健康小問題,本書都有完整的動作講解。你不需要考慮動作順序問題,也不需要考慮動作頻次和強度,你只要跟著練就行!
劉斌編著 ·運動健康 ·3.7萬字
本書收載了大量有助于防治頭痛的藥茶、藥粥、藥湯以及保健菜肴,介紹了飲食療法、藥茶療法、拔罐療法、艾灸療法、刮痧療法、軀體按摩療法、手部按摩療法、足部按摩療法、耳穴按摩療法、針刺療法、耳穴療法、熏洗療法、運動療法、藥枕療法、心理療法、音樂療法、氣功療法、貼敷療法、梳頭療法等,添加了大量圖片。本書語言通俗易懂,深入淺出,在選方用藥上突出“簡、便、廉”的特色,力求療效可靠,適合普通家庭配方使用。本書適合于頭痛患者自療與家庭保健,也可供基層醫務人員和醫學生閱讀參考。
張銀萍 ·常見病 ·13.2萬字
《0—3歲寶寶常見病護理餐》精選了寶寶最容易得的感冒、咳嗽、消化不良、遺尿、腹瀉、便秘、貧血、佝僂病等疾病,并為這些疾病提供了最合適的護理餐,旨在幫助寶寶盡快恢復健康。書中不僅提供了營養均衡的食譜,還包含了針對不同病癥的特別飲食建議,為寶寶奠定健康基礎的營養菜單。
悅然文化主編 ·婦幼保健 ·8013字
本書是《腫瘤科普百科叢書》之一,側重于介紹腎癌。本書采用風格統一的漫畫,提升趣味性、可讀性,豐富書稿的內容。本書延續一問一答的形式進行編寫,回答了腎癌的發病率如何、遺傳因素在腎癌的發生中起多大作用、需要進行腎癌篩查嗎、腎癌如何治療、腎癌有哪些外科治療方法、腎癌術后需要進行放化療嗎、影響腎癌預后的因素有哪些、各期腎癌患者如何進行隨訪、腎癌患者術后需要注意哪些問題、腎癌切除術后會出現腎虛嗎、腎癌術后如何擺正心態自我調理等問題。
徐萬海主編 ·健康百科 ·11.5萬字
本書共15章,包括:健身全攻略、小動作、好身體、晨起動一動、健康革命、動掉疾病、家務勞動等。
趙之心主編 ·健康百科 ·8.7萬字
通過針對性的瑜伽體位法來打通全身所有的經絡和穴位提高身體新陳代謝和排毒系統功能。真人步驟演練,一看就能掌握。
矯林江 丹丹 ·運動健康 ·7.9萬字
卵巢就像女人身體里的一汪甘泉,潤物細無聲般沁出的是激素,一月一驚喜的“甘甜”是卵子。女人的身體是踏著卵巢與激素的和諧節拍起舞的:和諧,則充滿了愛,即便不傾國傾城,卻也自有風韻;反之則像一種懲罰:排卵異常、病痛叢生。《你好卵巢》一書深度講述了卵巢的作用,卵巢與月經、激素的關系,激素帶給人的影響以及如何養護卵巢等內容,揭秘卵巢那些鮮為人知的保養和疾病預防法則,教女人呵護自己。
鄭普澤 ·婦幼保健 ·11.3萬字
尼克·特米勒羅是美國知名的健身教練,被盛贊是“教練的教練”。本書是尼克教練從事專業健身近20年的傾力之作,書中共分10個章節,分別講解了減脂的益處、力量訓練與減脂、減脂的營養策略、循環訓練、組合訓練、復合訓練、自重訓練、減脂的熱身與放松運動、減脂訓練計劃和日常減脂訓練的策略,旨在通過科學高強度的訓練方法,加速你的新陳代謝,很大限度地減少脂肪和保持肌肉活力。書中還包括使用杠鈴、啞鈴、壺鈴、拉伸帶等器械來進行的眾多練習,并配有營養建議,以保持身體健康。無論你是正在尋找健身訓練方法的初學者,還是只想找些新練習來增加鍛煉樂趣的經驗豐富的健身專業人士,本書都能滿足你的要求。
(美)尼克·特米勒羅 ·運動健康 ·10.4萬字
本書從抗衰老學說開始,一步步向你揭開衰老的秘密。通過分析衰老的原因、癥狀、表現,然后對癥下藥,告訴你抗衰老措施。最重要的是告訴你從生活入手,從吃喝住用行做起,幫你養成抗擊衰老的健康習慣。
健康生活圖書編委會 ·健康百科 ·12.5萬字
衛生部腎臟病研究所副所長,章友康;中央保健委員會會診會議專家,吳華;解放軍309醫院營養科前主任,張曄。國內最權威的腎病專家,結合保健與營養領域的暢銷書作者。聯袂為讀者推出最全面,權威,可靠,實用的腎臟保健經典。本書授予你辨別腎虛等常見問題的絕招,以及時發現問題,并為您總結科學系統的養腎方案。養腎是一個系統工程,本書結合39種最補益腎的食物,11種簡單的運動養腎方法,一年四季的養腎之道,近百種食療食補養腎方,以及13種必知必用的養腎中成藥,依讀者的需求,習慣和愛好來訂制養腎方案,讓您找到最適合自己,進而可以自主執行的養腎計劃。通過生活中細節的注意,不斷積累健康能量,激發腎臟的活力,獲得更快樂美好的生活。
李建軍 ·健康百科 ·14.1萬字
《養肺食療方:防霾潤肺這樣吃》以養肺清肺為切入點,向廣大讀者仔細解讀40種食材和150種食療方在肺部保健上的使用和功效,同時本書還提供呼吸道基本食療速查表和常見食材功效速查表,便于讀者快速查閱。
曹建彪 ·飲食健康 ·7.5萬字
生命是個奇跡,也是奧秘,人體本身有著驚人的修復功能,只要你給足原料——營養,就能保持健康、恢復健康。《從零開始讀懂營養學》不僅分別講述了普通人的日常三餐,不同人群的營養補充,不同疾病的營養調理,而且還講述了國人的飲食、營養誤區等,講了吃對營養、吃出健康的生活經驗,是全球千百萬人都在踐行的營養理念與膳食方案,讓大眾看得懂、學得會、用得上。
鄭育龍 ·藥膳食療 ·13.4萬字
《301醫院營養專家:心腦血管疾病飲食營養一本通》由解放軍總醫院第一醫學中心營養科(301醫院營養科)和相關醫院營養學專家共同編寫。針對心腦血管疾病的特點,介紹營養學基礎知識,涵蓋常見類別食物的營養價值,以及心血管疾病基礎知識與各類營養物質的關系,提供最新的血管保健方式與新型營養素,簡述運動與心腦血管疾病的關系。《301醫院營養專家:心腦血管疾病飲食營養一本通》涵蓋心腦血管疾病涉及的營養各方面內容,力求讓有需求的人員都能從中有所收獲,做到“一本通”。可供心腦血管疾病患者及其家屬日常查閱,也可供臨床醫學工作者參考。
劉英華 張永主編 ·飲食健康 ·9.6萬字
《探秘金銀花》是《探秘系列中藥科普叢書》之一,由中國藥學會聯合中國食品藥品檢定研究院中藥民族藥檢定所組織有關專家編寫而成。本書分為金銀花之源、金銀花之品、金銀花之用三部分,介紹了金銀花的有關傳說、用藥歷史沿革、產地和品種、價值和產業;金銀花的種植、炮制加工、真偽和優劣判斷;金銀花的藥理作用、制劑及合理應用。本書適用于基層醫務人員(藥店店員、基層藥師等)在患者教育和科普宣傳中的實際需求,可作為臨床用藥服務中的基礎技術支持,亦可作為對公眾進行宣傳教育的基礎科普藍本。
林永強 康帥主編 ·中醫養生 ·5.4萬字
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