每天健身7分鐘
你想要強(qiáng)身健體；你想要全身燃脂；你想要寬肩窄腰；你想要完美背影；你想要挺拔胸部；你想要臀翹腿長(zhǎng)……但是，你工作忙、加班，沒(méi)時(shí)間，健身房花銷(xiāo)大，在家怕擾民，在外怕尷尬，不知道怎么健身……這些，都不是問(wèn)題！每天只要7分鐘，不用去健身房，不需要任何健身器械沒(méi)有場(chǎng)地限制，全身塑形、強(qiáng)身，肩背、胸部、腰腹、手臂、腿臀等局部鍛煉，以及解決常見(jiàn)的健康小問(wèn)題，本書(shū)都有完整的動(dòng)作講解。你不需要考慮動(dòng)作順序問(wèn)題，也不需要考慮動(dòng)作頻次和強(qiáng)度，你只要跟著練就行！
·3.7萬(wàn)字
