不朽情缘5排血翻多少倍

《減糖全書》主要闡述了過分攝取糖分對人類生活造成的負面影響，以及健康減糖之后生活會發生的美好變化。減糖可以讓人輕松減肥，減少皮膚問題，延緩衰老，甚至可以讓情緒保持平穩。本書從日常飲食，外出飲食等方面分析了靈活實行減糖的有效辦法，并且針對不同體質的人提出合適的減糖方案。操作性強，實用性強。為了讓內容更適用于中國讀者，隨書贈送50道減糖菜譜，翻閱學習更方便。

·5.7萬字

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高血脂自我康復全書

血液和脂肪都是人類維持生命的根本，特別是血液還擔負著將營養輸往全身數十萬億細胞的重任。想要維持血液潔凈，就必須協調它與脂肪的平衡。然而眾多事實告訴我們，在各種因素作用下，當二者的關系徹底被打亂后就會產生高血脂。這就需要人們重新找到它們之間的平衡點，還血液一個“清白”。

·13.4萬字

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“救”在眼前：社會急救速查手冊

本手冊共分4章約6萬字。第1章簡述了法律保障與急救意識；第2章突發事故，介紹了如何撥打120急救電話、成人、兒童和嬰兒心跳呼吸驟停的識別與急救操作規范、流程，以及如何使用AED。第3章創傷救護介紹了嚴重出血、頭部、眼部、脊柱損傷和骨折、燒燙傷的早期識別與急救處理。第4章急危重癥，介紹了常見的急危重癥如心絞痛、急性心肌梗死、腦卒中、哮喘發作、癲癇發作、休克、中暑、中毒、觸電、溺水、異物卡喉等的識別與急救。

·2.9萬字

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小兒耳鼻咽喉“三炎一聾”

本書稿內容分為四大部分，即：小兒中耳炎，小兒鼻竇炎，小兒扁桃體炎，小兒耳聾。每個部分按章節分別論述了小兒中耳炎、鼻炎及鼻竇炎、扁桃體炎、耳聾的診斷與治療。

·61.2萬字

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給咱爸咱媽的血管保健全書

血管是人身體的“生命之河”。如何為血管老化“剎車”，讓我們的血管越來越健康，多學習科學保健知識，養成健康的生活方式，是一條永恒不變的真理。本書就是為廣大中老年朋友特別定制的心腦血管保健全書，是“全民健康科技論壇城市行”活動成果。它融合了“全民健康科技論壇城市行”活動中多位權威專家的經典言論，以及《健康時報》創刊11年來發表的關于血管健康的眾多精彩文章，從衣、食、住、行等方面全方位指導您怎樣呵護自己的血管。文章內容通俗易懂，它不僅是您的血管保健的貼身枕邊書，而且是您的一位私人“保健醫生”。

·7.8萬字

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你不知道的鼻炎秘密

鼻炎到底是一種什么病？得了鼻炎，我們應該注意什么呢？看完本書，你一定會找到答案。本書貼近讀者需求，內容豐富，涵蓋了鼻炎常見的診療與保健知識。普通讀者閱讀本書后，能輕松地了解鼻炎、鼻竇炎，并通過漫畫的方式，直觀地理解這些原本看似難懂的專業知識。本書選擇了百姓普遍關心的鼻炎、鼻竇炎的一些常見實際問題，從科普的角度解答了其中的奧秘。我們希望讀者朋友們通過閱讀本書，對鼻炎多一些認知，少一點誤解。我們也希望更多的人知道，鼻炎、鼻竇炎等常見的鼻科疾病，通過正規的治療，完全能夠有效控制，早期預防是防治鼻炎、鼻竇炎反復發作的有效措施。

·2.5萬字

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趁著年輕養脊柱（圖解版）

長期伏案，容易頭痛、頭暈、脖子疼？腰痛久治不愈，二三十的年齡五六十的腰？視家務活為巨大的負擔？娛樂放松時，越放松越累？本想運動健身，卻被運動傷身？這些都與姿勢不對、脊柱負擔過重有關。低頭含胸、彎腰駝背、蹺二郎腿、久坐，使脊柱的小骨說歪就歪，同時，內臟受壓迫、血液循環不暢。人們因此出現椎間盤突出、脊柱側彎、肩周炎，及肢體麻木、胸悶、胸痛、便秘，甚至是失眠、精力下降、疲勞等病癥。其實，養護脊柱并不難，無須大塊時間和專門道具，只需每天隨時隨地的小堅持、小運動，就能輕輕松松，遠離“脊”病。本書對頸、肩、腰疾病有專業的見解和獨到的治療方法，以深入淺出的方式，從行走、坐臥、起居、勞動、娛樂、運動、療病等七大方面，全面介紹了養護脊椎的簡單輕松方法，讓讀者輕輕松松養脊、快快樂樂健身。

·6.6萬字

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生活急救常識

《生活急救常識》是一本涵蓋了多種常見突發情況應對方法的實用指南。書中詳細介紹了不同場景下的急救措施，包括針對兒童和老人的急救關鍵要點。從窒息、燙傷、跌落傷、中毒等兒童常見意外的急救，到老人常見疾病的急救差異及照顧老人的急救準備，內容全面且具有針對性。此外，還介紹了家庭急救箱的配置以及常見急救設備的使用方法，為家庭急救提供了物資和技術支持。書中更列舉了一系列生活急救小常識，如海姆立克急救法、鼻出血的處理、蜜蜂蜇傷的應對、觸電的緊急處理以及中暑的急救等，幫助讀者在面對各種突發狀況時能夠迅速、有效地采取正確的急救措施，為生命健康保駕護航。

·3.3萬字

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頸肩腰腿痛妙法良方（第2版）

本書介紹了治療頸椎病、落枕、肩周炎、腱鞘炎、慢性腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、股骨頭壞死等20多種常見頸、肩、腰、腿痛癥的妙法良方千余首，包括中藥內服、中藥外用、食療法等，所選方法實用、通俗易懂、療效確實，一學就會、一用就靈。本書適合頸肩腰腿痛患者及其家屬閱讀，也可供從事頸肩腰腿痛診療的相關醫師參考。

·18.8萬字

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腰椎間盤突出癥康復指南

《骨傷疾病康復指南叢書：腰椎間盤突出癥康復指南》主要包括五部分內容，分別闡述了腰椎間盤突出癥的基本知識、病因病理、臨床表現及其與相關疾病的鑒別、腰椎間盤突出癥的中西醫治療理念和方法、腰部功能鍛煉、康復保健和預防等方面知識，構成了較全面的普及腰椎間盤突出癥知識，服務廣大病人及其家屬，為腰椎間盤突出癥病人及家屬提供有益的參考，也可供從事骨傷科臨床醫護人員參考。

·6.6萬字

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中風后遺癥的中醫調補

中風是中醫學的一個病名，也是人們對急性腦血管疾病的統稱和俗稱。它是以猝然昏倒、不省人事，伴發口眼歪斜、語言不利、半身不遂或無昏倒而突然出現半身不遂為主要癥狀的一類疾病，包括有腦出血、蛛網膜下腔出血、腦梗死、腦血栓、短暫性腦缺血發作等。本書介紹中風及中風后遺癥、中風的中醫辨證治療、中風的康復治療、中風的后遺癥的針灸和推拿治療、中風飲食調護及預防、中風的護理。

·8.7萬字

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0—3歲寶寶必吃的18種食物

《0—3歲寶寶必吃的18種食物》詳細介紹了十八種對寶寶成長至關重要的食物，這些食物不僅做法簡單，而且有助于提高寶寶的智力和增強寶寶的體質。書中的食物選擇和搭配都是基于寶寶的生長發育特點，旨在為寶寶提供全面而均衡的營養。

·9001字

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時尚健身實務指導

本書圖文并茂，從實際情況出發，具體講解了時尚體育健身運動相關的形體訓練、有氧健身操、瑜伽以及社區體育健身運動等內容，同時講解健身營養、健身保健以及常見健身運動損傷的預防和處理等內容，為大眾提供全方位、科學的時尚健身指導。

·10.1萬字

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浙派中醫藥膳精要

本書系統整理了浙派中醫藥膳的理論與實踐，旨在使浙派藥膳更加系統化、規范化，同時豐富浙派中醫的內涵。全書分為以下幾個部分：理論淵源：介紹了浙派中醫的歷史淵源，包括丹溪學派、紹派傷寒、錢塘醫派、永嘉醫派、溫病學派、溫補學派等流派的學術思想及其對藥膳的貢獻。浙派藥膳：從因病施膳和因人施膳兩個角度出發，詳細介紹了針對高脂血癥、肌少癥、骨質疏松癥、高血壓、糖尿病、腫瘤等常見疾病的藥膳方案，以及針對不同人群（如青少年、孕期、哺乳期、術后、圍絕經期）的藥膳調理。浙產名藥：介紹了“浙八味”和“新浙八味”等浙江特色中藥材的藥用價值和藥膳應用。當代浙派名膳：結合現代飲食習慣，提供了米面食類、菜肴類、湯羹類、糕點類等多種藥膳的具體制作方法。

·9.9萬字

肩頸疼痛退散！5分鐘“神奇”運動自救法

隨著現代社會的發展，智能設備的大量使用，許多人出現了肩部僵硬和疼痛。緩解肩部疼痛，改善肩關節功能十分重要。如何自我緩解肩部疼痛，體育科學研究所閆琪博士在本書給出了詳細闡釋。第一章從肩頸小知識開始，帶領讀者認識肩部結構，理解智能設備的長期使用可能帶來的肩關節問題，以及壓力對肩關節疼痛的影響。第二章為肩關節出現疼痛時的自我檢查提供了思路，帶領讀者了解五十肩與其他肩部疼痛的區別，肩部出現酸麻痛可能的原因等，幫助讀者明確自己肩部的薄弱環節。第三章為肩部疼痛讀者提供了針對性的改善練習，包括自我緩解肩周炎，圓肩駝背，肩撞擊綜合征以及落枕疼痛，幫助讀者使自己的肩關節功能恢復到比較正常的狀態。第四章主要介紹緩解肩痛的一些小知識，包括認識大腦在肩部疼痛中的角色，以及緩解肩部炎癥的選擇，呼吸對于肩部疼痛的影響，同時幫助讀者更好地了解辦公族的正確坐姿，幫助讀者更好地預防肩痛。本書給長期久坐的辦公族和有肩痛問題困擾的人群提供了相對應的自我緩解訓練，幫助大眾遠離肩痛的困擾。

·1.3萬字

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改變飲食習慣，抗癌防癌吃出自愈力（套裝共3冊）

這套書包括《抗癌飲食術》《癌細胞害怕我們這樣吃》《癌癥后這樣吃，我多活了14年》。《抗癌飲食術》是濟陽高穗的新作，作者從日本癌癥死亡率激增的原因入手，分析出人類為什么會得癌癥，使讀者了解導致人類癌癥的四大成因，從根本入手來治療和預防癌癥。《癌細胞害怕我們這樣吃》本書以近百個權威實驗為依據，以68種日常生活中的常見食物為基礎，整理出一周21份美味餐單。《癌癥后這樣吃，我多活了14年》是一本關于防治癌癥的食療書。本書是作者真實的經驗，他將古老的飲食方法與長壽飲食法相結合，親身實踐改善身體狀況的飲食方法。他鼓勵癌癥患者與癌癥面對面，積極主動地改善癌癥。

·16.4萬字

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張曄：一日三餐怎么吃

你的健康很大程度上取決于你的一天三頓飯怎么吃。吃好，未必就是整日山珍海味，未必就是頓頓鮑魚龍蝦，土豆、茄子、豆腐、菠菜、山藥、紅薯、洋蔥、木耳……這些最常見的家常食材，只要吃得合理、吃得講究，就能給你最大的健康。這本書凝聚了張曄老師30多年的營養搭配秘訣和烹飪心得，詳細解析營養準則，教您如何搭配一日三餐，介紹不同病癥的調理方法、推薦食譜及一周推薦菜單。讓您明白怎樣吃一日三餐才最營養、最健康。

·4.5萬字

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緩解慢性疲勞綜合征的天然療法

如果你一直都很累，想找到一種自然的方法來恢復精力，回到你想要的生活，那么這本書就是為你準備的！本書旨在幫助你緩解慢性疲勞，自然而然地恢復活力。富含能量的茶水、食物、精油，實用有效的小秘方、小妙招、小建議……本書將為你提供所需的一切指導。