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一個健康吃貨的自我修養(yǎng)(套裝共4冊)
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套裝共4冊,分別為《吃出自愈力》《心靈擇食》《吃到自然瘦》《小食小材勝小藥:大醫(yī)生的調心膳》。《吃出自愈力》:本書詳細闡釋了這五大系統(tǒng)的運作原理,以及食物何以能幫助我們抵抗疾病。李博士還在書中開出健康食物清單,傳授他獨創(chuàng)的5×5×5飲食計劃,教你從選擇喜愛的食物入手,制訂自己的健康飲食計劃。你完全可以通過吃喜歡的食物,收獲寶貴的健康。《心靈擇食》:邱老師告訴你身體和情緒有非常緊密的對應關系:容易負面思考的人可能是因為心臟無力;長期憂郁會造成腸胃問題;看不開、鉆牛角尖是因為肺虛;容易受驚嚇是因為腎虛……其實只要學會簡單的食物調整;就能夠為自己帶來正能量。《吃到自然瘦》:吃對食物才是減肥成敗的關鍵。邱錦伶在書中公開了針對現(xiàn)代人通病而設計的4周養(yǎng)生雞湯食譜和不同體質人的飲食方案;一次示范42款美味又簡單的養(yǎng)生瘦身食譜。書中還提供了8個真人實例;貼身采訪;看他們咨詢過程中的變化;你也能找到自己專屬的養(yǎng)生瘦身法。《小食小材勝小藥:大醫(yī)生的調心膳》:養(yǎng)心是養(yǎng)生“最高境界”;把心調好病不找.經過十多年的臨床實踐探索;董峰把最具中醫(yī)特色的幾種手段并用于養(yǎng)心;自創(chuàng)了調心話→調心針→調心罐→調心藥→調心膳的“五步調心療法”;并自成一派。

(美)威廉·李 邱錦伶 董峰 ·飲食健康 ·49.5萬字

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