情緒管理：管理情緒，而不是被情緒管理
這是一本人人可掌握的情緒管理手冊(cè)。在本書中，有著多年情緒管理經(jīng)驗(yàn)的大師將告訴我們?nèi)绾斡行У亍⒁愿】档姆绞焦茏约旱那榫w，從生理和認(rèn)知層面幫助我們重新認(rèn)識(shí)情緒，并從性別差異的角度探索情緒的觸發(fā)因素和反應(yīng)等方面的不同。本書的特點(diǎn)在于每章都附帶有相應(yīng)的記錄、測(cè)驗(yàn)和互動(dòng)練習(xí)，幫助讀者評(píng)估自己的行為模式，發(fā)現(xiàn)思維對(duì)情緒的感知和影響，讓讀者在發(fā)現(xiàn)情緒問(wèn)題的過(guò)程中接納自我，掌握正確的情緒管理方法，最后通過(guò)修復(fù)性溝通實(shí)現(xiàn)幸福健康的人際關(guān)系。
·7.6萬(wàn)字
