情緒管理：管理情緒，而不是被情緒管理
這是一本人人可掌握的情緒管理手冊。在本書中，有著多年情緒管理經驗的大師將告訴我們如何有效地、以更健康的方式管自己的情緒，從生理和認知層面幫助我們重新認識情緒，并從性別差異的角度探索情緒的觸發因素和反應等方面的不同。本書的特點在于每章都附帶有相應的記錄、測驗和互動練習，幫助讀者評估自己的行為模式，發現思維對情緒的感知和影響，讓讀者在發現情緒問題的過程中接納自我，掌握正確的情緒管理方法，最后通過修復性溝通實現幸福健康的人際關系。
·7.6萬字
QQ閱讀手機版