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2025出國留學藍皮書

2025出國留學藍皮書

這是一本基于近6千份調研樣本為中國學生留學申請規劃提供詳細指導的書，在新的經濟環境和市場趨勢下，本書持續追蹤行業動態、把握最新留學動向，全面考察了留學生群體與家長群體從準備期到海外學習期的思考與困惑，致力于帶領留學家庭從各個側面洞悉留學發展趨勢，走近留學準備過程，做好留學規劃。在內容上分留學申請、海外在讀、畢業選擇三個階段，不僅對留學申請中各項考試、文書、擇校等準備工作做了詳盡的介紹，分析解讀了熱門專業，而且總結了留學生更好適應海外校園生活的要點，并針對留學生畢業后職業規劃的一系列問題做出了闡釋。同時，對留學過程中的新趨勢、新現象做出了專業的解讀，幫助留學家庭更好地解決新變化帶來的新問題。

中信銀行股份有限公司 ·出國 ·12.9萬字

為什么你總是看錯人

為什么你總是看錯人

在復雜的人際交往中，看人、選人往往是建立健康關系、規避潛在風險的關鍵。即使千人千面，但如果我們能從心理學的角度看懂一個人語言和行為背后的真實需求，就可能預判出一段關系的未來走向。本書從依戀風格、人格類型和防御機制等方面出發，幫助讀者精準看清一個人的“語言”和“行為”背后的真實需求。

果汁貍 ·人際交往 ·7.3萬字

第3選擇：解決所有難題的關鍵思維（第二版）

第3選擇：解決所有難題的關鍵思維（第二版）

每件事都存在第3選擇，每個人都有第3選擇的能力；要解決最棘手的問題，我們必須徹底改變思路；第3選擇不是“聽你的”或者“聽我的”，而是尋找“我們共同的方法”。要解決最棘手的問題，我們必須徹底改變思路。當雙方共贏、能夠共同創造出一種新局面，才是解決問題的關鍵。在本書中柯維將“第3選擇”進行了多領域的解讀，無論是政治家、企業家、各級學校和醫院組織的管理者、職場人士、所有步入婚姻的人以及青少年，都能從本書中獲益。無論在職場、戰場、會議室還是廚房，都同樣適用。你可以將“第3選擇”這一原則用于：做出工作中的關鍵決策。處理工作中與老板或同事之間的嚴重沖突。幫助客戶解決難題。解決婚姻中“不可調和的分歧”。應對財務困境。解決工作中令人不滿意的地方。處理可能對簿公堂的爭端。處理與孩子學校之間的糾紛。處理與鄰里或社區對某些問題的爭議。解決家庭中的長期不和與交流問題。處理體重問題。應對不愿“試水”的孩子。40多年以來，柯維已經將本書中的基本原則教給過成千上萬的人。如果你肯花心思真正理解這一原則，那么你的思維方式將被徹底顛覆。你會發現自己將以一種全新、高效的方式面對生命中嚴峻的挑戰。

(美)史蒂芬·柯維 布雷克·英格蘭 ·激勵 ·26.6萬字

講解的藝術：如何把復雜的問題講明白

講解的藝術：如何把復雜的問題講明白

《講解的藝術》是一本聚焦講解與自我表達的實用指南，旨在幫助你清晰、自信、有力地講解復雜問題，提升個人表達影響力。在本書中，作者系統分享了如何塑造高質量、高影響力講解，如何講清復雜問題，以及如何在關鍵時刻做到清晰、自信地表達。憑借20余年記者與新聞節目主持的經驗，他提出了高質量講解的十大核心要素，并結合實際案例，提煉出了適用于各類場景的“七步講解法”。無論是公開演講、職場匯報、自媒體創作，還是面試答問、教學授課、文章寫作、臨場應對，這套方法都能幫助你組織語言、理清結構，提升講解的清晰度與影響力。本書兼具普適性與實操價值，是一本適合所有希望提升表達能力與思維條理性讀者的工具書。

(英)羅斯·阿特金斯 ·口才 ·14.3萬字

人生解憂：佛學入門四十講

人生解憂：佛學入門四十講

在普遍的心靈危機之下，何處尋找安心之道？本書是一本最適合現代人讀的佛學智慧入門讀物。從現代人的日常和體驗出發，用通俗易懂的語言拆解佛學看似玄妙的概念，用佛學真正的精神關切，來回應當代人種種的心靈追問，幫助每個感到人生之苦、對環境、人生、自我有困惑的人，重獲內心的自由和安頓的力量。本書回到悉達多的經歷說起，他在菩提樹下到底覺悟到了什么，他又是如何應對生命最初的疑惑的？第二章“觀自我”解答的人與自己的關系，如何面對不確定的世界？什么叫與自己和解？“四圣諦”“五蘊”“無我”等概念回應地正是這些疑惑。第三章“觀眾生”解答的是人與他人的關系，為何我們常感到孤獨？善惡是絕對的嗎？菩薩到底存在嗎？這一章通過講解《心經》《金剛經》等經典來回應這些疑惑。第四章“觀生死”面對的是人終極的疑惑：為何會對死亡恐懼？我死后會去哪里？真的有轉世與投胎嗎？本章將解讀什么是佛教的生死觀，以及我們該如何為死亡作準備。生，老，病，死是每個人的必須經歷的過程，環境與內心、自我與他人的關系，也是每個人必將修煉的功課。這本書解答的，就是這些最貼近生命，最難以思索卻又無法逃避的問題。

成慶 ·人生哲學 ·29萬字

覺照：內觀自我與世界的智慧

覺照：內觀自我與世界的智慧

人要想開悟，實現內心的覺醒以及自我的超越，就需要練習覺照。覺照是一種內觀的智慧，能夠讓你掌控自己的每一個念頭以及身體與心靈的狀態，從而引導自我進行高效的洞察、行動與創造。哈佛大學醫學院與麻省理工學院雙聘教授杰夫·卡普在《覺照》中，通過前沿的神經科學研究，結合大自然智慧與個人成長經驗，提煉出一套涵蓋12種具體行為模式的覺照方法，教導我們以科學的方式主動激活大腦能量，點燃潛伏在大腦深處的創造力、專注力與行動力。無論你是希望提升自控力與專注度的職場人士，還是渴望突破瓶頸的創意工作者，或是希望擺脫低效、內耗、焦慮狀態的普通人，這本書都將幫助你重新認識自己的神經多樣性，重塑思維習慣，打造自我的能量場，創造專注、幸福的人生體驗。

(美)杰夫·卡普 ·激勵 ·19.5萬字

積極談判（溝通力系列）

積極談判（溝通力系列）

作為溝通力的重要組成部分，談判是當下每個人需要具備的重要技能。這本書聚焦談判這一話題，充分展示了世界知名談判專家威廉·尤里50余年來，如何協助解決從家庭紛爭到美國的黨派分期，從董事會斗爭到勞工罷工，從中東、哥倫比亞和烏克蘭的戰爭到幫助美國和蘇聯避免核災難等一系列棘手沖突。在這本書中，尤里利用他幾十年的經驗和知識總結出一套方法論——從沖突中挖掘新的、意想不到的可能性，創造一條“通往可能之路”。這條路由三部分組成：走向看臺（將自己抽離出來以看清局勢），為雙方構建一座堅固的、可以跨越爭議鴻溝的金色之橋，動員第三方參與（獲得客觀的、更多的支持）。每部分都由三種力量組成，當這些力量一起被激活，就會創造出一個充滿可能性的動態協同圈。在這個圈子里，即使是最棘手的沖突也可以逐漸轉變。這本書結合了易于理解的理論框架和數十個多領域的有趣談判案例，對于任何想要解決工作、家庭、生活沖突的人來說，都是一本重要的談判指南。

(美)威廉·尤里 ·口才 ·15.3萬字

長跑啟示錄

長跑啟示錄

世界級超級馬拉松運動員、麥肯錫前高級管理顧問凱·布雷茨重磅力作，一部深刻揭示運動與心靈成長關系的杰作。布雷茨以自己參加極限馬拉松的親身經歷，向我們展示了如何在跑步中發現自我、挑戰極限，并最終將這些寶貴的經驗應用到個人事業發展中。布雷茨講述了他在跑步中如何學會傾聽內心的聲音，如何在極限中找到內在的力量，以及如何通過跑步中的洞察來提升自己的領導力和團隊管理能力。他的故事不僅是對運動的熱愛，更是對個人潛能的深度挖掘。人生的長跑需要一次次地“右轉”！本書不僅為跑步愛好者提供了靈感，也為那些在個人成長和職業發展中尋求突破的人們提供了寶貴的指導。在這本書中，你將發現跑步不僅僅是一項運動，更是一種生活態度，一種自我提升的方式，一種實現夢想的力量。無論你是在尋找生活的意義，還是在追求卓越的事業，這本書都將是你的理想伴侶。跟隨布雷茨的足跡，一起在跑步中發現生命的無限可能，喚醒沉睡在心靈深處的魔力。

(澳)凱·布雷茨 ·激勵 ·16.7萬字

慢思考，快決策

慢思考，快決策

決策與我們每個人都息息相關，我們每天都會面臨著各種各樣的選擇，本書從世界上著名的成功或失敗決策案例入手，介紹了決策的流程、無法做出明智決策和跌入決策陷阱的原因，以及如何練就做出高質量決策的功法和心法。書中還提供了很多決策小練習，幫助讀者了解自己的決策習慣和模式，并介紹了很多決策工具糾正其中不良的決策習慣和模式，幫助讀者慢慢習得做出高質量決策的方法和能力，進而提升自己的生活和工作。本書針對有選擇困難綜合征者，總是做出讓自己后悔的選擇或決策的人，以及每一個面臨生活中大大小小抉擇的人，幫助你有意識地做出每一個關鍵選擇。

申先軍 ·激勵 ·7.7萬字

復利效應

復利效應

成功并不是要你做好5000件不同的事情，成功是把正確的事情做好5000次。這就是復利效應的力量?！稄屠吩从谧髡咭豁棾掷m25年的跟蹤研究，在幫助成千上萬的人改變了他們的人生后，他總結了一套普通人可實踐的個人成長與財富積累系統，讓你在生活的各個方面實現積極的改變，積累財富，提升自我，最終邁向你一直渴望的人生。這套系統的核心方法非常簡單：每天做出微小的積極決策和行動，堅持下去，讓這些小改變在時間的積累下發揮巨大的作用，你的人生必將迎來根本性的變化。實踐復利效應，持續做正確的小事，用最小的行動撬動最大的回報。

(美)達倫·哈迪 ·激勵 ·8萬字

做自己的首席營銷官

做自己的首席營銷官

在競爭激烈的職場與多元復雜的生活場景中，如何讓自己脫穎而出，成為不可或缺的“搶手人才”？《做自己的首席營銷官》為你揭曉答案。本書將營銷智慧巧妙融入個人成長路徑，引導你用4大步驟全方位重塑自我，從無名小卒變身搶手人才：步驟一，定義市場，找到一個“讓你更加閃耀的地方”。步驟二，定義價值，了解“對方真正想要什么”。步驟三，創造價值，清楚“自己應該做什么”。步驟四，傳播價值，讓“需要你的人”看到你。本書以淺顯易懂的語言，搭配生動案例，打破營銷僅屬商業領域的傳統認知，讓你明白每個人都能成為自己人生的首席營銷官。學會從他人需求出發，精準定位自己的獨特價值，用創意與策略讓自己的價值被世界看見。無論是職場晉升、人際關系拓展，還是個人夢想實現，營銷思維皆是你手中的利器。別再讓潛力被埋沒，現在就翻開這本書，開啟用營銷智慧點亮人生的全新旅程，讓自己的價值在職場與生活中大放異彩！

(日)井上大輔 ·人在職場 ·7萬字

分析思維的準則

分析思維的準則

在AI時代，由于信息太多、選擇太難，我們往往會由于看不清問題的本質而掉入決策陷阱。為了做出更智慧的決策，你需要解鎖AI時代稀缺的分析思維能力，讓分析思維成為人生成長和職場晉升的加速器。這本書由哈佛大學肯尼要想迪學院公共政策學高級講師丹·利維根據哈佛大學肯尼迪學院開設超過40年的經典課程《政策分析框架》創作而成。書中詳細闡述了19條分析思維準則，涵蓋簡化現實、理解不確定性世界、在不確定性下決策、制定政策以及讓生活更智慧等方面。這些準則不僅有詳細講解，還配有現實生活中常見的案例，幫助讀者將分析思維融入生活，應對復雜和不確定性。這19條準則極具影響力，曾啟發投資傳奇查理·芒格、諾貝爾經濟學獎得主理查德·塞勒、耶魯大學經濟學教授羅伯特·席勒、諾貝爾經濟學獎得主邁克爾·斯賓塞等一眾學界大咖，對經濟、政治、金融、行為決策、醫療、博弈論等領域影響深遠。新加坡前總理李顯龍表示這門課讓他印象深刻，常用課上所學知識理解數據和問題。此外，這套準則也可以解決日常生活中的問題，比如如何購買保險，選擇去哪所城市工作，怎樣選擇合作伙伴，如何節省婚禮預算等。它能幫助你做出智慧決策，從而獲得職場晉升、個人成長，從而獲得幸福人生。

(美)丹·利維 ·智謀 ·9.8萬字

時間盒：馬斯克超強時間管理法

時間盒：馬斯克超強時間管理法

本書首次完整系統的闡述了時間盒管理法。作者通過10多年的親身實踐，從如何創建時間盒，到如何在日常工作和生活中使用時間盒管，提供了詳盡的步驟和實踐指南，確保讀者能夠迅速掌握并應用這一方法實現個人效率的提升和生活質量的改善。時間盒管理法不僅是一種管理時間的方法，也是一種思維方式。它通過將待辦事項清單放入日歷中，更好地掌控時間，更明確自己在做什么，并堅信當下的任務都是應該關注的重點。本書共有四個部分，第一部分旨在讓你堅信時間盒管理法確實有效，培養一種積極的心態和信念。第二部分介紹了如何創建時間盒，通過至關重要的15分鐘決定接下來15小時的成敗。第三部分讓你學會在每一個時間盒中高效工作、生活，并應對令人難以預測的一天。第四部分激勵你將使用時間盒管理法變成終身習慣，掌控時間盒，使它在數年甚至數十年內成為你的專屬生產力工具。

(英)馬克·曹-桑德斯 ·激勵 ·9.9萬字

懷疑的首要性

懷疑的首要性

牛津大學物理學教授、大英帝國勛章獲得者蒂姆·帕爾默在《懷疑的首要性》一書中，提出了一個極具顛覆性的觀點。他通過對量子物理的隨機性、氣候變化的不可預測性等現象的深入研究，指出世界的本質充滿了不確定性，它是非周期性且不可預測的。在這樣一個充滿不確定性的世界里，如果我們僅僅依賴過往的經驗、既定的理論以及自身所處的環境來做決策，極有可能引發嚴重的后果。因為過去的經驗不一定適用于瞬息萬變的當下，既有理論也可能無法解釋新出現的復雜情況，而局部環境的認知更是難以涵蓋世界的全貌。因此，養成“懷疑”的思維方式顯得尤為重要。懷疑，絕非無端質疑。我們對世界的認識本質上就應該是懷疑的，懷疑不是我們認知能力的一個污點，而是我們認知的本質。它是我們對世界不確定性的理性回應，更是一種能夠穿透事物表象、逼近本質的強大思維工具。在當今技術劇變與全球化深度交織的時代背景下，無論是個人在生活與事業中的決策，還是社會層面的治理，乃至整個人類文明的演進，這種“懷疑”的思維方式都發揮著至關重要的作用，它能幫助我們更加敏銳地感知變化，更加靈活地應對挑戰，從而在充滿變數的世界中穩健前行。

(英)蒂姆·帕爾默 ·智謀 ·18萬字

怎樣決定大事

怎樣決定大事

在焦慮的時代，做1%的清醒者是選薪資、職業光環？還是選生活質量？是繼續在舒適區里溫水煮青蛙？還是破釜沉舟追逐夢想？是結束一段食之無味的婚姻？還是在將就中耗盡余生？高考志愿、轉行、裸辭、副業、婚姻困局、子女規劃……人生1%的關鍵抉擇，需要的不是“正確方案”而是“清醒行動”的勇氣與能力。從極端場景的決策實戰中，找到日常困境的解決靈感在《怎樣決定大事》中，勞倫斯·艾莉森和尼爾·肖特蘭向我們展示了他們超過20年以來幫助軍官、士兵、警察、消防員、醫生和其他高風險環境中的專業人員在危機時刻做出艱難決定的決策技巧，以及這些決策技巧應該如何應用于普通人的日常生活，無論是決定接受一份新工作、選擇一段婚姻，還是在職業生涯中改變職業、結束一段關系、環游世界、搬家到地球另一端的國家。從理性分析，到情感、心理和時機的把握，多方面提升決策能力本書將基于針對決策技巧的研究、訪談和觀察，幫助您識別并擊退良好決策的敵人——恐懼、拖延和回避，使您能夠做出影響人生的最重要的1%選擇?！对鯓記Q定大事》簡單易懂，具有很強的互動性，將引導您完成決策過程中的每一步，當下一次處于人生的十字路口時，您將能夠充滿信心地選擇自己要走的路。

(英)勞倫斯·艾莉森 (英)尼爾·肖特蘭 ·激勵 ·11.6萬字

思維之龍與想法之蟻

思維之龍與想法之蟻

大腦每時每刻都在傾聽和回應我們的情緒和想法。負面的情緒和想法讓大腦釋放損害身體的神經遞質；積極的情緒和想法讓大腦釋放出讓人快樂的神經遞質。這本書將44種帶來負面的情緒和想法比作“惡龍”和“螞蟻”，包括：13類過去創傷的惡龍、7類外界干擾的惡龍、9類消極想法之蟻、10類壞習慣的惡龍、5類流行騙局的惡龍，帶我們識別這些負面的情緒和想法，并通過12步大腦訓練擺脫壞習慣，讓大腦變得更健康，持續釋放出讓我們快樂的神經遞質。

(美)丹尼爾·亞蒙 ·激勵 ·13萬字

幸福方程式：追求成功、愛與意義的人生建議

幸福方程式：追求成功、愛與意義的人生建議

選擇職業時，要考慮短期收益還是長期發展？成功的關鍵在于追隨天賦，還是追隨激情？如何通過日常小事提高幸福感、減少壓力？在努力工作的同時，怎樣保持身心健康？真正的愛意味著什么？幸福的基礎又是什么？成功與失敗、幸福與金錢、工作與生活、健康與疾病……一直是我們每個人都需要面對的課題。作者在經歷了人生迷茫、創業失敗、婚姻破裂的重重磨礪后，將無形的人生智慧凝練成一套人人可用的幸福公式。全書以犀利、幽默的筆觸，拆解了職業選擇、財富積累、親密關系、心理健康、個人成長等核心命題，并分享了多個感人至深的故事。這本書不僅是對生活的總結反思，更是對幸福本質的深入探索。無論是大學生、職場小白、新手父母，還是企業家、創業者，都可以將其應用于生活、事業、家庭和人際關系，從而在復雜的人生旅途中找到方向。

(美)斯科特·加洛韋 ·人生哲學 ·7.4萬字

火箭學習法

火箭學習法

每個孩子都是想要學好的，也是能學好的。陸麗萍老師在德國研學的學習方向是智力基因、超常兒童、認知與非認知因素對學習的影響，曾發表過2篇英文SSCI專業論文。陸老師常年與團隊在北京的各個學校，篩選有潛力的超常兒童，憑借多年對超常兒童的研究經驗，總結出了學霸的養成方法。學習問題有很多，絕不能頭痛醫頭，腳痛醫腳。心理因素、親子關系、家庭環境、溝通方式、學習方法都是決定學習效果的關鍵。9年教育心理學理論學習，11年的教育實踐，20多年的學生心理咨詢背景，這些積累的經驗涵蓋了孩子們在學習過程中遇到的所有典型問題。本書將學習原理和親子實踐相結合，不但讓孩子和家長“知道”，還能“做到”，我們不通過理論堆砌或新造概念來凸顯專業性，只講有用的方法。100多個具體實操指導，無論孩子的資質如何，都能讓其學習能力有所提升，更重要的是教會孩子學會怎么學習和怎么思考，建立成長型思維。

陸麗萍 冷佳萍 ·青少年 ·7.1萬字

聰明人說話前在想什么？

聰明人說話前在想什么？

你不能僅憑你說話的方式來贏得別人的信任。越是不擅長溝通的人，越不需要去改變說話方式，而應把注意力放在“認真思考”上面。人都在思考，但是，為什么會區分出“認真思考的人”和“不認真思考的人”呢？“認真思考的人”和“不認真思考的人”的差距，不在于思考時間的長短（量），而在于思考的“質”。直面3000家公司10000多人，前德勤“笨嘴”咨詢顧問揭秘獲得“智慧”與“信賴”的7條黃金法則與5種思考方式。把“套路”換成“思路”——任何人都可以像“高人”一樣有效思考。

(日)安達裕哉 ·人際交往 ·6.3萬字

撿垃圾與人生“回收”指南：如何通過行動重新認識生活

撿垃圾與人生“回收”指南：如何通過行動重新認識生活

這是一本由日本“撿垃圾”企業家帶來的奇奇怪怪的快樂秘訣，它以一種不同尋常的方式探索了幸福的含義。通常情況下，一個公司的大人物寫的書是什么樣的？他們會說，“成功有什么用？”“成功有哪些訣竅？”“培訓有什么用？”……而本書作者作者通過撿垃圾這個看似簡單、平凡的行為，向讀者傳達了一個重要的觀點：無論我們身處何境，都可以通過改變自己的思維方式和行為來創造內心的快樂。原來快樂本身和身份、成就都沒關系。

(日)吉川充秀 ·人生哲學 ·8.2萬字

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