扑克牌牛牛规矩

(美)丹尼爾·亞蒙

作品粉絲 69 人

全部作品

重塑腦健康：告別精神疾病的革命指南

雖然精神病的發(fā)病率在飆升，但在過去的40年中，“標(biāo)準(zhǔn)治療模式”基本沒有變化，治療成功率也幾乎沒有提高。同時(shí)，關(guān)于精神病的刻板印象和污名化使得許多患者無法獲得靠譜的治療。本書是抑郁癥、焦慮癥、成癮、注意缺陷多動(dòng)障礙、雙向情感障礙、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙等患者的福音。數(shù)十年來，這是一本真正意義上的用循證醫(yī)學(xué)理念來革新上述病癥的診斷和治療的佳作。在書中，丹尼爾?亞蒙博士批判了過時(shí)的心理治療范式，闡述了患者為什么不能再依靠陳舊的精神病治療范式：雖然精神藥物和心理咨詢有時(shí)候會(huì)發(fā)揮作用，但是還有更多先進(jìn)的醫(yī)療技術(shù)可以應(yīng)用。亞蒙博士幫助讀者建立腦健康的新范式，避免步入損害心理健康的各種誤區(qū)。

·15.4萬字

思維之龍與想法之蟻

大腦每時(shí)每刻都在傾聽和回應(yīng)我們的情緒和想法。負(fù)面的情緒和想法讓大腦釋放損害身體的神經(jīng)遞質(zhì)；積極的情緒和想法讓大腦釋放出讓人快樂的神經(jīng)遞質(zhì)。這本書將44種帶來負(fù)面的情緒和想法比作“惡龍”和“螞蟻”，包括：13類過去創(chuàng)傷的惡龍、7類外界干擾的惡龍、9類消極想法之蟻、10類壞習(xí)慣的惡龍、5類流行騙局的惡龍，帶我們識(shí)別這些負(fù)面的情緒和想法，并通過12步大腦訓(xùn)練擺脫壞習(xí)慣，讓大腦變得更健康，持續(xù)釋放出讓我們快樂的神經(jīng)遞質(zhì)。

·13萬字

健康腦

在《健康腦》中，亞蒙博士告訴我們，減肥、健身經(jīng)常失敗的原因在于，我們往往在尋找一種通用的有效方法，但實(shí)際上，不同的大腦類型決定了不同的體重問題。因此，我們都需要在自身腦的類型和需要的基礎(chǔ)上制定個(gè)性化處方。擁有更好的身體——更優(yōu)美，更富有精力，更年輕的鑰匙就是，擁有一個(gè)更健康的大腦。“亞蒙博士腦健康5部曲”倡導(dǎo)，在現(xiàn)代社會(huì)的快餐飲食文化與高強(qiáng)度工作生活壓力之下，我們正面臨著一場(chǎng)健康保衛(wèi)戰(zhàn)。想要身心健康，必須先大腦健康。在醫(yī)學(xué)研究的基礎(chǔ)上，亞蒙博士根據(jù)30余年的臨床實(shí)踐，提供了14種可行易用的解決方法，40個(gè)營養(yǎng)補(bǔ)充劑方案，讓大腦與身體聯(lián)動(dòng)起來，激發(fā)你的力量，幫你改善大腦，獲得并保持一個(gè)稱心如意的身體。

·17.9萬字

丹尼爾·亞蒙超強(qiáng)大腦系列

“美國大腦健康之父”亞蒙博士經(jīng)典力作，影響千萬人的身體健康實(shí)用手冊(cè)。塑身，健體，14種健腦方案讓你獲得夢(mèng)寐以求的身體。

·80.5萬字

幸福腦：助你擺脫煩人的情緒和行為問題

你是否經(jīng)常被這些惱人的情緒和行為問題困擾：消極、郁悶地看待自己的生活？無法集中注意力，在沖動(dòng)之下說出讓自己后悔的話、做出讓自己后悔的事？只要抓住一個(gè)事兒就不愿放開，強(qiáng)迫自己一定要盡善盡美才行？美國大腦健康之父亞蒙博士說：這并非性格使然，而是因?yàn)槟愕拇竽X生病了。善待大腦才能擁有幸福的人生！亞蒙博士腦健康五部曲倡導(dǎo)，在現(xiàn)代社會(huì)的快餐飲食文化與高強(qiáng)度工作生活壓力之下，我們正面臨著一場(chǎng)健康保衛(wèi)戰(zhàn)。想要身心健康，必須先大腦健康。在《幸福腦》中，丹尼爾·亞蒙以真實(shí)生動(dòng)的案例從更廣闊的視野解釋人類各種異常和正常的行為，詳細(xì)解釋了心身關(guān)系的所有價(jià)值。揭示遠(yuǎn)離抑郁、沖動(dòng)、偏執(zhí)、憤怒的秘訣，讓你優(yōu)化自己的大腦，在人際關(guān)系、工作、學(xué)業(yè)，還是對(duì)自身的認(rèn)識(shí)和感受上更加成功，擁有更完滿的人生。書中提出了針對(duì)各個(gè)腦區(qū)優(yōu)化大腦功能的方法：為你帶來好情緒的11種方法，讓你每日放松的8種方法，讓你全神貫注的10種方法，讓你隨和、平靜的11種方法。

·14.4萬字

女性腦

你知道嗎？女性和男性的大腦天生不同。美國的大腦健康之父亞蒙博士發(fā)現(xiàn)，相比男性，女性大腦具備5個(gè)獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)：直覺更敏銳、對(duì)情緒更敏感、更愛與人合作、自控力更強(qiáng)、更加警覺。這些特點(diǎn)讓女性在工作與生活中變得靈活、感性，比如女性更有擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)的潛質(zhì)，也更加長壽；但同時(shí)也讓女性的身心健康面臨更大的挑戰(zhàn)，她們有時(shí)過分依賴別人，也更容易產(chǎn)生擔(dān)憂。女性應(yīng)當(dāng)如何愛護(hù)和利用好自己的大腦，怎樣發(fā)揮這些大腦優(yōu)勢(shì)呢？“亞蒙博士腦健康5部曲”倡導(dǎo)，在現(xiàn)代社會(huì)的快餐飲食文化與高強(qiáng)度工作生活壓力之下，我們正面臨著一場(chǎng)健康保衛(wèi)戰(zhàn)。想要身心健康，必須先大腦健康。《女性腦》針對(duì)女性大腦的5大優(yōu)勢(shì)，給出了自我評(píng)估、激素平衡、健康飲食、戰(zhàn)勝焦慮、提升專注力、塑身、性愛、備孕等12步健康實(shí)踐方案，幫你發(fā)揚(yáng)優(yōu)勢(shì)、應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，讓你的身心保持在非常好的狀態(tài)，擁抱更快樂的生活。成為自信、優(yōu)雅、知性的女性，從閱讀《女性腦》、學(xué)會(huì)科學(xué)用腦開始。

·18.5萬字

超強(qiáng)大腦

為什么不能讓孩子用頭去頂皮球？為什么25歲前開始吸煙、喝酒的大腦易得抑郁癥？為什么看電視越多越易患老年癡呆癥？為什么身體這兒疼那兒痛，卻找不到病因？《超強(qiáng)大腦》將為你勁爆揭秘走神兒、窮忙、心煩、記性差，甚至難看的筆跡背后的兇手；獨(dú)家披露有關(guān)激情、成功、謊言與勇氣的幕后真相。“亞蒙博士腦健康5部曲”倡導(dǎo)，在現(xiàn)代社會(huì)的快餐飲食文化與高強(qiáng)度工作生活壓力之下，我們正面臨著一場(chǎng)健康保衛(wèi)戰(zhàn)。想要身心健康，必須先大腦健康。《超強(qiáng)大腦》全面分析了大腦6大功能區(qū)對(duì)成功事業(yè)、和諧人際、美夢(mèng)家庭的影響。科學(xué)解讀14個(gè)摧毀人生的用腦惡習(xí)。助你釋放自己的能力，使你不只腦好，更發(fā)展出獲得成就、人脈、快樂的自我潛能。無論老少，大腦對(duì)于日常生活運(yùn)作密不可分，修身、調(diào)息、養(yǎng)肝、補(bǔ)氣不如先改善大腦。

·14.9萬字

官术网_书友最值得收藏!

(美)丹尼爾·亞蒙小說大全

重塑腦健康：告別精神疾病的革命指南

思維之龍與想法之蟻

健康腦

丹尼爾·亞蒙超強(qiáng)大腦系列

幸福腦：助你擺脫煩人的情緒和行為問題

女性腦

超強(qiáng)大腦