打開快樂的窗戶

你是不是曾經因為遭遇不公平對待而不停抱怨？

你是不是曾經因為一些不可理喻的事情暴跳如雷？

你是不是曾經因為不夠自信而導致事情一敗涂地？

你是不是曾經因為生活中的一點兒小事而悶悶不樂？

……

那么，我們應當如何應對呢？

不要以為時間可以讓一切恢復平靜，問題不解決，情緒遲早會如火山一樣地爆發！要知道，對待情緒我們不是去壓抑它，也不是隨意的釋放它，我們應當學會控制它——今天我們就要學會做情緒的主人！

對有些人而言，情緒這個字眼不啻于洪水猛獸，唯恐避之不及！領導常常對員工說：“上班時間不要帶著情緒。”妻子常常對丈夫說：“不要把情緒帶回家。”……這無形中表達出我們對情緒的恐懼及無奈。也因此，很多人在壞情緒來臨時，莽莽撞撞，處理不當，輕則影響日常工作的發揮，重則使人際關系受損，更甚者導致身心疾病的侵襲。

美國著名心理學家丹尼爾認為，一個人的成功，只有20％是靠IQ（智商），80％是憑借EQ（情商）而獲得。而EQ管理的理念即是用科學的、人性的態度和技巧來管理人們的情緒，善用情緒帶來的正面價值與意義幫助人們成功。

真正健康、有活力的人，是和自己情緒感覺充分在一起的人，是不會擔心自己一旦情緒失控會影響到生活，因為，他們懂得駕馭、協調和管理自己的情緒，讓情緒為自己服務。

法國名將拿破侖，統兵數百萬，所到之處攻無不克，戰無不勝；

然而他最大的敵人就是自己的情緒，正如他所說：“我就是勝不過我的脾氣。”看來，人要戰勝自己的情緒并非易事。可是，我們可以學會控制自己的情緒！我們無力左右天氣，但可以改變我們的心情，不讓自己永遠處于壞情緒的包圍之中，要懂得給心情換跑道，不讓壞情緒的癌細胞擴散，這樣壞情緒跑掉了，我們便可以全心全意地做好我們手頭的事了。

那么，如何才能趕走我們的壞情緒呢？我們每天都會整理我們的房間，可是我們也許很少想到過要整理我們的心情？整理房間，我們可以遺棄很多我們不需要的東西，同樣，整理我們的心情，也可以遺棄對我們處理事情不利的壞情緒。正所謂“磨刀不誤砍柴工”。繁雜的社會常常會使我們每一個人煩躁、不安、甚至抑郁，適當的時候找個安靜地方坐下來，整理一下被散落了一地的零亂情緒，把不必要的丟掉，你就會發現當你處理好了心情，再去處理事情，往往會達到事半功倍的效果。

道理就是這么簡單：決定成功與失敗的，不在于我們是誰，不在于機遇的多寡，更不在于我們在什么地方，我們正在做什么，而在于我們用什么樣的心情處理當前發生的事情以及正在發生的事情。

一個人心情開朗則對什么事情都充滿了熱情，對生活充滿了希望，做事情的時候都積極上進，自然就會事事順利，心情也就會越來越好；但是相反，一個人的心情抑郁，整天愁眉苦臉地面對生活，不管做什么事情都不積極，甚至錯誤百出，那么自己的價值就會得到懷疑，別人和自我的肯定越來越少，這樣也就使心情更加消極抑郁，形成了惡性循環。

一位哲人曾經說過：一個人的心態就是一個人真正的主人，要么你去駕馭生命，要么生命駕馭你，而你的心態將決定誰是坐騎，誰是騎師。愉悅的心情是一時的，我們重要的是保持這種愉悅，再達到寧靜的狀態。寧靜的心情可使人們遇事能夠放開視野，縱橫思考，運用自如的駕馭、把握自己的情緒，不管碰到什么不愉快，盡可能從中尋出合理的一面，從而獲得新的寧靜。

記住：做情緒的主人，才能做生活的主角！

祝愿每一位讀者都從中受益、身體健康；更祝愿大家心理健康，掌控好自己的情緒，成為情緒的主人！