有一位天使說：“把它藏在高山上，這樣人類肯定很難發現，一定要讓他們付出大的努力。”

上帝聽了搖搖頭。

另一位天使說：“把它藏在大海深處，人們一定發現不了。”

上帝聽了還是搖搖頭。

又有一位天使說：“我看哪，還是把幸福快樂的秘密藏在人類的心中比較好，因為人們總是向外去尋找自己的幸福快樂，而從來沒有人會想到在自己身上去挖掘這幸福快樂的秘密。”

上帝對這個答案非常滿意。

從此，幸福快樂的秘密就藏在了每個人的心中。

快樂就像是一種魔方，能給任何年齡的人帶來勃勃生機和活力，能讓萎靡者發現生命的動力，讓默默耕耘者在無意中收獲，讓脆弱者變得堅強，讓強者更富有韌性，讓智者在哲理中享受。

從前，田野里住著田鼠一家。

秋天來臨時，田鼠們開始忙著貯藏過冬的食物。只有一只叫托雷的田鼠例外。它不但收藏食物，還收藏其他東西。其他田鼠問：

“托雷，你怎么收集其他不相干的東西呀？”

托雷說：“這些也是過冬必須貯藏的！”

“那么，你還收藏了什么東西過冬呢？”

“我收藏陽光、色彩。”

其他田鼠聽后都大笑起來，以為托雷是在開玩笑，也不理會它，繼續干活。托雷也不在意其他田鼠的嘲笑，繼續工作。

冬天很快就來了，天氣也開始越來越冷了。田鼠們躲在家里很無聊。這時有只田鼠想起了托雷，它們準備到托雷家看看。

田鼠們問：“托雷，你怎么過冬的，你不是說你收藏了其他東西，給我們看看好嗎？”

托雷說：“那你們先閉上眼睛。”

田鼠們雖然覺得有些奇怪，但還是閉上眼睛。

托雷拿出第一件收藏物品，說：“這是我收藏的陽光。”頓時，黑暗的洞穴變得明亮起來，田鼠們都感覺到了一絲溫暖。

田鼠們又問：“還有色彩呢？”

托雷開始給它們描述紅色的花朵，綠色的樹葉，藍色的大海，金色的稻谷，說得惟妙惟肖，田鼠們仿佛真的看到了五彩繽紛的世界。

田鼠們又問：“那么托雷，還有什么能給我們拿出來看的？”

于是，托雷給田鼠們講了許多故事，田鼠們都聽得入了迷。

聽完托雷的故事后，田鼠們都興高采烈，歡呼雀躍，它們說：

“托雷，你真是一個詩人！”

收藏陽光、色彩，收藏夏季最美麗的景象，等到嚴冬來臨之際以此溫暖我們的身心，這是多么簡單的道理，卻又是多么實在！對于一個人來說，精神力量和物質儲備都同樣重要。

讓心情開朗最簡單的辦法就是打開自己郁悶的心房，讓陽光進來。凡事只需換一個角度，我們的生活就會永遠充滿陽光。

心理學家指出，每個人都具備使自己幸福快樂的資源，像謙虛、合作精神、積極的態度，還有愛心。這些特質幾乎都可以在每個人的身上找到，只是許多人沒有把這些“幸福快樂的資源”運用好。而且每一個人都可以通過改變思想去改變自己的情緒和行為，從而改變自己的人生。我們每天遇到的事物，都包含成功快樂的因素，取舍全由個人決定。因為所有事情和經驗里面，正面和負面的意義同時存在，把事情和經驗轉為絆腳石或者是踏腳石，由你自己決定。

幸福快樂的人所擁有的思想和行為能力，都是經過一個過程培養出來的。在開始的時候，他們與其他人所具備的條件是一樣的。

情緒、壓力或困擾都不是源自外界，而是由自己內心的信念和價值觀產生出來的。有能力給自己制造出困擾的人，當然也有能力替自己消除困擾。

相信自己有能力或凡事都有可能，是對自己幸福快樂最有效的保證。永遠相信和理解生活中美好的東西，永遠保持充沛的活力和樂觀的情緒，那么快樂就會永遠圍繞著你。

5.分享是一種美德，更是一種快樂

一位考古學家說：“人類之所以成為進化程度最高的生物，分享的行為是功不可沒的。”人類社會中金錢、財富、物質……都是可以與人分享的，包括快樂也是可以分享的。

給予是快樂的源泉，為別人帶來快樂的同時，我們自己也會處于快樂的包圍之中。快樂是可以分享的，你給別人帶來了快樂，你分享給別人的東西越多，你獲得的東西就會越多。你把幸福分給別人，你的幸福就會更多。

大家都生活在同一個社會里，人類生存的需要決定了我們人與人之間的關系必須是相互依存的，你關心了別人，別人也會關心你，當你為別人做了好事時，你會有一種由衷的快感和心靈的慰藉，而同時又贏得了別人的敬慕。

從前有個國王，非常疼愛他的兒子，總是想方設法滿足兒子的一切要求。可即使這樣，他的兒子卻總是整天眉頭緊鎖，面帶愁容。于是國王便懸賞尋找能給兒子帶來快樂之能士。

有一天，一個大魔術師來到王宮，對國王說有辦法讓王子快樂。

國王很高興地對他說：“如果你能讓王子快樂，我可以答應你的一切要求。”

魔術師把王子帶入一間密室中，用一種白色的東西在一張紙上寫了些什么交給王子，讓王子走入一間暗室，然后燃起蠟燭，注視著紙上的一切變化，快樂的處方會在紙上顯現出來。

王子遵照魔術師的吩咐而行，當他燃起蠟燭后，在燭光的映照下，他看見紙上那白色的字跡化作美麗的綠色字體：“每天為別人做一件善事！”王子按照這一處方，每天做一件好事，當他看見別人微笑著向他道謝時，他開心極了。很快，他就成了全國最快樂的人。

俄國詩人涅克拉索夫的長詩《在俄羅斯，誰能幸福和快樂》中寫道：詩人找遍俄國，最終找到的快樂人物竟然是枕鋤瞌睡的農夫。是的，這位農夫有強壯的身體，能吃能喝能睡，從他打瞌睡的眉目里和他打呼嚕的聲音中，便流露出由衷的開心。這位農夫為什么能開心？

不外乎兩個原因，一是知足常樂，二是勞動能給人帶來快樂和開心。

正是因為農夫付出了能讓別人快樂的勞動，所以他才能成為最快樂的人。付出最多的人，往往獲得也最多。

從前，有一位猶太教長老酷愛打高爾夫球。在一個安息日，這位長老突然覺得很想打高爾夫球。按照猶太教的規定，信徒在安息日必須休息，不能做任何事情。但是，這位長老實在忍受不住，決定偷偷地去高爾夫球場。

來到高爾夫球場，空曠的球場上一個人也沒有。長老高興地想：

反正也沒人看見我在打高爾夫球，我只要打九個洞就回去，應該沒什么問題吧！

于是，長老高興地開始打球了。他剛打第二洞，就被天使發現了。天使非常生氣，就到上帝面前去告狀，要求上帝懲罰這位長老。

上帝答應天使要懲罰長老。

這時，長老正在打第三洞。只見他輕輕地一揮球桿，球就進洞了。這一球是多么完美，長老高興極了！

天使默默地注視著這一切。令她意外的是，接下來的幾個球，長老都是一桿就打進去了。天使非常不解，而且非常生氣。她又跑到上帝面前說：“上帝呀，你不是要懲罰這位長老嗎？怎么不懲罰他呢？”

上帝說：“我已經在懲罰他了！”

天使看了看長老，只見極度興奮的長老，早已忘記自己只打九洞的計劃，決定再打九洞。天使不解地問上帝：“我怎么沒見您在懲罰他？”上帝笑而不語。

這位長老又打完了九洞，每次都是一桿就進洞，長老心里很高興，但是，不一會兒，他就露出了不悅的表情。

上帝語重心長地對天使說：“你看見了嗎？他取得了這么優秀的成績，心里十分高興，但是，他卻不能跟任何人講這件事情，不能跟任何人分享心中的愉悅，這不是對他最好的懲罰嗎？”

天使這才恍然大悟。

分享是一種美德，更是一種快樂。蕭伯納曾經說過：“你有一個蘋果，我有一個蘋果，彼此交換，每個人只有一個蘋果。你有一種思想，我有一種思想，彼此交換，每個人就有了兩種思想。”分享能夠讓人減少痛苦，獲得快樂。一個人在生活中需要與人分享自己的痛苦和快樂，沒有分享，對他的人生就是一種懲罰。

6.保持一份好心情

壓抑的心情經常會讓人煩躁不安，苦悶不堪。相反，好心情卻能讓你拋卻壓抑，積極地投入到工作和生活當中，去體會工作的快樂和生活的愜意。

不論發生了什么事情，有時應該是拋棄理智上的壓抑，讓自己好好地體驗一下自己的心情，就像當你看了一部很悲慘的電影，盡管我們都知道這不是真實的情節，但是，只要覺得非常難過，那么，就放聲大哭吧！不要管周圍的人怎么想！

或者在工作的時候，突然想起了一件很好笑的事情時，就放聲大笑吧！如果怕打擾別人的話，那就找一個地方，繼續宣泄自己的情緒，直到狀態恢復為止。

唯有在最放松的情況下，真實面對自己的心情，才有可能忘卻對自我的責難與批評；只要能做到這一點，就不用每天對著鏡子愁眉苦臉了，因為已經了解到在做什么，在想什么，以及想表達什么了。

人的一生中會遇到很多事情，過去的就讓它過去吧！因為過去的已經永遠地逝去了，不會對你構成任何現實的幫助，更重要的是勇敢地面對未來。就像喬治·桑所說：“過去是一個有限的和可以估價的概念；未來卻是無限的，因為它是個未知數。”

美國著名的社會教育學家拿破侖·希爾說過這樣一段話，來告誡那些沉湎于過去的年輕人。他說：“過去的已經過去了，有好多東西是在我們心中留下了巨大的烙印和美好的回憶。然而在那些古老的日子里，我們總是用一個大木桶洗澡，用的是在燒炭或燒煤的爐子上加熱的熱水。在那些古老的美好歲月里，我們的洗澡水就是在我們之前洗澡的人所留下來的同一桶熱水。如果在你之前洗澡的叔叔是一位養豬的人，那么，你的身體會留下一身污垢，愈洗愈臟。在那些美好的古老歲月里，流行小兒麻痹、白喉以及猩紅熱、麻疹等可怕的疾病。那時候的人們就不曾聽說過沙克疫苗這種東西。”

這段話形象地說明了，昨天也并不是那么美好的，對于社會中人們個人的成功來講，過分地留戀昨天只能使自己停滯不前。唯有理智地放棄了昨天，認真地對待今天，真實地面對自己的現狀，直面現實生活中的不如意，你的生活才會因此而變得平淡中有快樂。殊不知，人生處處好風光。

7.放松心情，輕裝上陣

在生活中，如果我們總不能舍棄當下思考的過程，屈就才智，生活則顯得枯燥單調、缺乏效率且無趣煩悶。當我們放松心情，輕裝上陣時，那么一旦情況需要，所有的技巧便能自然涌現。

凱茵被網球俱樂部的莎莉擊敗時，驚嚇與羞愧的情緒交錯其中，以往其實莎莉根本就不是她的對手。

凱茵是個實力很強的運動員，不論是游泳或沖浪，都表現得比同齡選手杰出。而在網球方面，更是佼佼者。上一年她贏得了好幾個比賽冠軍，可說是風光的一年。但諷刺的是，她當時并沒有全力以赴，反而以“輕松打”的心態居多。

上回過生日，凱茵用塔羅牌占卜流年運勢，知道自己將會有個“好運旺旺的一年”。因此，凱茵這么想著：上一年我只不過是隨便打打，就有這么好的成績，要是我開始加倍努力、勤奮練習、全心投入，那還得了？換句話說，凱茵認為自己在這一年的網球賽里穩操勝券。

于是凱茵找出所有網球錄影帶和相關書籍，加強技巧，并且她將原來在比賽前一晚喝點小酒的習慣也改了。她吃得更健康，以保持最佳狀態。

以往，她總在年度大賽的最后一晚放松心情，但這回，她把念書時準備期末考試的那股拼勁拿來打網球。

比賽那天，凱茵信心滿滿：“我一定可以把對手打得灰頭土臉。”

然而，比賽中，凱茵一直試圖想起書中的重點，現學現用，可是不知怎么的，總是會慢了一步，腦子里盡想“我表現得如何？”她全身緊繃，一點也沒法輕松快樂地打球。最后，她輸給了實力不及自己的莎莉，后來，凱茵突然自悟：“當我喜歡自己的表現而且不把它看得那么嚴肅，也不要刻意去分析每一個揮拍反擊的動作時，我的成績通常比較好。原來這就是所謂的把心放在球場打球。”

凱茵學到了一個寶貴的經驗：如果在打球時，想的盡是運球動作和球技分析，就很容易犯規、表現呆板，且對敵手的回擊缺乏應變力。除此之外，凱茵領悟到人生不也是如此。

我們時時刻刻在進行思考，但其本質卻持續變動。當思想變得嚴謹、條理化、過于刻意時，自然呈現出因循守舊、按部就班的行為模式；當我們在分析一切思想，那就好像我們在企圖思考。反之，當我們心智沒有負擔，除了讓意念自由游走別無所求時，這種放松的當下，正確性思考就會在我們需要它的時候不請自來。

勞倫斯住在加州的一個小鎮上，是一家商店的老板，他把自己如何獲得好心情的過程講了出來：

我經常煩惱，沒有一天不生活在重壓之下。太太抱怨我，說我的臉每天都繃得緊緊的，像一面沒有生氣的鼓；女兒甚至說我像僵尸，上學前不愿親吻我……但是有一天，當我又繃緊神經，心里想著如何讓商店的生意好起來時，我在街道上看到一個鏡頭，頓時使我的煩惱煙消云散，全身立即放松，心情豁然開朗起來。這件事雖然前后只有10秒鐘左右，它卻使我學會了“如何愉快生活”的問題——比過去10年學的收獲都多。當我正走著，突然看到對面有一個兩足俱殘的男人朝這邊走來，他坐在裝有滑輪的小木臺上，兩手握著小木棍，抵住地面而滾動前進。

這一行為引起了我的興趣，當我仔細打量他時，他已穿過街道，為了走上人行道而將自己的身體抬高，在使木臺呈斜面的那一瞬間，我們四目相交了，他露出微笑，用愉快的語調對我招呼道：“早安！今天天氣不錯吧！”