心態是一種生活態度。良好的心態就是積極、健康和充滿感恩與關愛的心態。良好的心態具有驅趕黑暗的能力，能溫暖每個人的身心，能給人們帶來健康幸福的生活。如果你能駕馭自己的心態，就擁有了開啟精彩人生的鑰匙。

本書就是一劑標本兼治的心靈良藥。本書從現實生活出發，用活潑生動的案例來剖析種種表象背后所隱藏的心理頑疾與人性劣根，從而切中弊端，幫助人們重拾信心，以一種積極奮進的心態去面對種種人生難題，引導人們通過自身的努力克服現實生活中不同的壓力。同時，對于單位或企業而言，這也是一本能夠提升企業文化、促進職工發展、加強企業凝聚力的實用讀物。

本書不僅授人以魚，還授人以漁，是一本實用有效的心靈解壓勵志書。本書從生活、工作、個人幾個方面分別進行了分析并通過大量的故事與論述幫助讀者認識自己、認識生活，讓讀者解開沉重的精神枷鎖，打開心靈的窗戶，讓理智、和諧的陽光根植于我們心田，讓我們在愈演愈烈的競爭態勢中看到自己的人生方向，活出個性的精彩。

在你跌入人生谷底的時候，你身旁所有的人都告訴你：要堅強，而且要快樂。堅強是絕對需要的，但是快樂呢？在這種情形下，恐怕是太為難你了。畢竟，誰能在跌得頭破血流的時候還覺得高興？但是，至少可以做到平靜。掌控好你的情感，平靜地看待這件事，平靜地把其他該處理的事處理好。

不要再抱怨自己的生活不易，不要再抱怨沒有人給你指點。不懂得青年人心理歷程的人是無知的人，最終也會抱憾終身。當你暢讀了這些你必須知道的知識之后，你會在今后的生活中更加游刃有余，更加了解自己，了解他們，也會讓自己的人生更加精彩。

本書主要由張鵬鵬編寫，其他參與編寫的人員有王楠、黃宇梅、鄧楊慧、程秋平、莊樹坤、楊飛、王海波、陳昀、曾苗苗、王倩等。同時，在本書撰寫過程中，還得到了相當多朋友的支持、鼓勵和實實在在的幫助，在此表達對他們的謝意。還要感謝胡金輝在本書成文過程中的幫助，他為本書的編寫提供了很多寶貴的建議，并且審閱了書中部分章節。

編者