在你跌入人生谷底的時候，你身旁所有的人都告訴你：要堅強，而且要快樂。堅強是絕對需要的，但是快樂呢？在這種情形下，恐怕是太為難你了。畢竟，誰能在跌得頭破血流的時候還覺得高興？但是，至少可以做到平靜。掌控好你的情感，平靜地看待這件事，平靜地把其他該處理的事處理好。
今天的你，是不開心的，因為有人在言語間刺傷了你。你不喜歡吵架，所以你離開；可是你只是離開了那，卻沒有離開被那人傷害的情境，因此你越想越生氣，越有氣，你就越沒有力氣去理會別的事情，許多更該用心去想去做的事件就在你的心煩意亂中被輕忽、被漠視、被省略了。因為，你只是一心一意地在生氣。
在情緒上做文章，這是對自己的浪費，而且是很壞的浪費。畢竟，生氣也是要花力氣的，而且生氣一定傷元氣。所以，聰明的你，別讓情緒控制了你，在你要生氣之前，不妨輕聲地提醒自己一句：“別浪費了。”
西賽羅說：“智者最偉大的品質就是不受外表的影響。”但是，事實上，不管你相信與否，在一定程度上，年輕女性外貌的吸引力能預示她約會的頻繁程度。
好的就是美的
大多數知識分子對吸引特征進行排序時，幾乎都把美貌排在最后。他們知道，成熟而有知識的人不會太在意美貌這類膚淺的東西，美貌不過只是表面的東西。
有許多調查研究的文獻表明，外表是最初是否引人注意的重要決定因素。外表的影響始終存在并廣泛深入，這實在令人驚訝。漂亮的外表成為一筆巨大的財富。
研究人員向男女學生提供某個異性的各種情況，如照片或只是簡單介紹一下對方的情況，然后問他們是否有興趣與之約會。實驗表明，女性受外表影響的程度幾乎與男性相當。與成人偏愛成年的美貌者一樣，年幼的孩子也會偏愛漂亮的小伙伴。同樣，成人評價小孩子時也存在同樣的偏愛。老師夸獎孩子漂亮，則也會認為該小孩成為好學生的可能性更大。你也可以把自己設想為運動場上的指導，必須磨煉一個難以管教的孩子，但是如果這個孩子長得好看，你是否會輕信他，認為他表現不錯呢？
總之，在我們眼里，不僅認為俊美的人可愛，也認為可愛的人俊美。也許你能記起一些人，當你漸漸喜歡他們的時候，他們也變得更吸引人，他們長相上的缺陷也不再那么明顯了。
兩位美國心理學家讓密蘇里大學的學生閱讀有關某個人個性的正面描述或反面描述，然后給他們看這個人的照片。那些閱讀正面描述的人覺得他更漂亮。其他研究中發現，一個女人越是愛一個男人，她就越覺得這個男人的外表有魅力。
顯然，柏拉圖是對的：“好的就是美的。”
外表吸引力的研究
大家一般都承認外表漂亮的人在社會上有很多優勢。但最近的研究表明，我們對這種優勢估計得還遠遠不夠。外表漂亮的人能夠讓旁觀者自動地、不假思索地產生一種特殊的反應，這就是社會科學家所說的“光環效應”。
所謂光環效應，是指一個人的一個正面特征會主導人們對這個人的整體看法。而現在有充分的證據表明，外表的吸引力就是這種正面特征之一。
研究結果表明，我們經常會下意識地把一些正面的品質加到外表漂亮的人身上，如聰明、善良、誠實、機智，等等。更有甚者，當做出這些判斷時，我們一點也沒有覺察到外表在這個過程中所起的作用。這種趨勢可能導致的后果是非常令人不安的。
一個研究發現，外表有吸引力的候選人得到的選票是外表沒有吸引力的候選人的2.5倍。盡管有明顯的證據表明英俊的政治家有很多優勢，但一個隨后的研究卻表明投票人并沒有意識到自己的偏見。事實上，有73%的加拿大選民都強烈否認他們的投票決定受到了外表的影響，只有14%的人承認了這個可能性，但不管投票人怎樣抵賴外表的吸引力對選舉結果的影響，卻有更多的證據表明，這種令人擔憂的傾向的確是一直存在的。
公司雇人也有類似的現象。研究發現，在一個模擬的招工面談中，應聘者是否精心修飾自己比資歷顯得更重要。即使是面試官也承認外表起到了一定的作用。而且，外表有吸引力的人的優勢不僅表現在是否被雇用上，也表現在他們的薪水上。經濟學家在美國和加拿大做了一些抽樣調查后發現，相貌漂亮的人的工資比他們不漂亮的同事平均要高出20%左右。
還有一些研究結果也同樣證實了這一點：司法系統常常受到了身高和外貌的影響。所以，外表漂亮的人在司法系統中也得到了更多優待。在一個研究中，研究者先給74名男性被告的外表打分，然后再在審判結束之后比較外表分與他們的刑期之間的關系，結果發現那些英俊者判刑明顯較輕。而且，外表英俊者避免坐牢的機會也高出很多。
實驗也表明，外表有吸引力的人可以得到更多幫助，更可以改變人們的意見。本森等人進行的實驗發現，漂亮的男女經常得到幫助。當然，如果這個外表有吸引力的人被看做是一個直接的競爭對手，尤其是在浪漫關系中，這個規則也會出現例外。
外表漂亮的人享受著巨大的優勢。這種優勢在他們很小的時候就開始累積了。對小學兒童的研究發現，如果一個長得可愛的小孩有攻擊行為，老師不太會覺得他是在調皮搗蛋；而且老師也會認為長得好看的小孩比不好看的小孩更聰明。
所以，外表吸引力的光環經常被人所利用是很常見的。因為我們喜歡外表優越的人，更容易服從我們喜歡的人。在推銷員訓練計劃中都包括一些關于怎么修飾自己的內容，商場通常都挑選漂亮的人做他們的現場銷售員，而且通常騙子也都是俊男靚女。
心理學家休斯敦和布爾在實驗助手的臉上畫上一道丑陋的刀疤且青腫化膿，然后讓他坐上地鐵。結果，地鐵里不論男性還是女性，都有意離開他一段距離。即使沒有其他位子，也寧愿站遠點兒。
更有意思的是，在成人對待兒童的態度的研究中發現，外表的吸引力也起到了巨大的作用。實驗人員給4年級的老師提供了一些學生的信息并附有照片，請他們在其中挑出自己認為成績最好的一個。這些信息基本雷同，但照片卻被故意分為漂亮的和不漂亮的。結果老師們更傾向于認為那些漂亮的孩子在學習上會更聰明、更主動一些。
所以，不管大家承認與否，外表的吸引力的確會影響第一印象，而隨著社會節奏的加快，人與人接觸變得越來越短暫，我們需要在外表的修飾上加以注意，增加第一印象時的吸引力，這樣才可能在面試或相親中勝出。
一見鐘情
通常，鐘情的男女初次相見，除了對對方良好的學識風度、優美的身體儀表、得體的進退談吐等外顯人格特征表示接受、欣賞外，異性交往在審美標準上的“生理效應”也是激發情感的重要因素。可以認為，陷入一見鐘情的雙方一般都伴有一定的親近、愉悅、愛慕等情感的或生理的體驗與感受，這正是異性相吸的“自然”基礎，特別是對那些“條件”相當的男女更是如此。
我們知道，初次見面就有好感或志趣相投的情形，在同性間也會產生，但這種感受有別于彼此愛慕的異性在初次見面就有的那種體驗。若“一見鐘情”是異性間首次相見便彼此愛慕，那么“一見如故”則可以說是同性間初次相識就情投意合。不過，這種情投意合既可能是志同道合、相見恨晚，也可能是臭味相投。一見鐘情與一見如故這兩種心理現象雖然在心理過程上極其相似，但在情感內容與機理上卻有很大的不同。
一見鐘情要多久？答案是30秒。根據英國專家所進行的大規模快速約會實驗，如果在30秒內無法讓異性印象深刻，那么就注定成為“無緣人”。
赫特福德大學教授魏斯曼主持過一項實驗，要求100名尋找終身伴侶的單身每人與10名異性快速約會，同時對約會對象進行魅力評分，并決定是否再與對方接觸。結果發現，多數人在30秒內就作了決定，并且女性選擇的時間更短。
魏斯曼表示，男性經常被批評只看重女性的外表，但實驗的結果卻正好相反，對于外表，女性比男性更挑剔。也就是說，男性如果想獲得芳心，只有幾秒鐘的時間，因此開場白非常重要。
實驗中，對那些比較優秀的參與者，約會對象幾乎百分之百希望再和他們見面，而約有30%的人連一個再約會的機會都沒有，這其中的原因可能是對方眼光太高或約會時言詞笨拙。
一男一女在一個偶然的場合邂逅，在第一眼看到對方的一剎那，便不可理解地愛上對方。這就是我們通常所謂的一見鐘情。很多人在他（她）們的一生中可能都有過這種一見鐘情的感受。
每個人的身體都會發出不同的能源振動力。當一個人遇到一個跟自己的肉體能源振動力相似的異性時，兩種能源振動力發生共鳴。于是，男與女同時感覺到對方對自己有強大的吸引力，愛意油然而生。這種不可捉摸的男女相互吸引力就是性的化學作用。
今天的科學已經發現，在每個人的潛意識里，早已經存有對異性肉體的偏愛的獨特性，仿佛是預先編制好的程序似的。男人是如此，女人也是如此。