正如你是自己最大的敵人一樣，你也可能成為自己最好的朋友。當(dāng)你具備了某種品德，能接納自己，心靈變得成熟起來(lái)，你就會(huì)欣喜地發(fā)現(xiàn)你已經(jīng)成為自己最好的朋友了。隨著你的行動(dòng)，你一定會(huì)了解到真正支持你邁向成功之路的人，正是你自己。

一、誰(shuí)是你心中的敵人

本節(jié)要點(diǎn)：

（一）人最大的敵人，還是自己。

（二）一些人一方面展望美好的人生目標(biāo)，另一方面卻不斷抱怨自身的處境，將所有原因全部歸咎于他人，因此失敗的例子比比皆是。

（三）在追求成功的過(guò)程中，只有暫時(shí)的挫折和失利，沒(méi)有永久的失敗，也沒(méi)有永久的成功。

除了自己，沒(méi)有任何人可以使你沮喪消沉。

你是否曾經(jīng)覺(jué)得自己就是自己最大的敵人？許多人都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，不論做什么事，結(jié)果往往不能如愿。出了問(wèn)題，也只好責(zé)怪自己。

人的一生總會(huì)遇到一些敵人，如流氓、無(wú)賴(lài)、小人，此等衣冠禽獸之徒可惡之極，但看穿了，也無(wú)非是一堆垃圾。人最大的敵人，還是自己。一個(gè)人能戰(zhàn)勝自己，也就攻無(wú)不克、戰(zhàn)無(wú)不勝了。怕的是自己患了病，茫然不知，處事猶豫不決，或過(guò)高地估價(jià)自己，由此而自大；或過(guò)分地崇拜他人，由此而自卑。一旦戰(zhàn)勝自己，也就在思想上有了一個(gè)飛躍，人生會(huì)打開(kāi)新的一頁(yè)。

有一個(gè)潦倒落魄的人，非常想使自己糟糕的處境有所改變，然而在工作上卻偷奸耍滑，應(yīng)付了事。他認(rèn)為自己的薪金太少，在工作上偷懶是應(yīng)該的。這樣的人并不懂得改變處境的方法，他的懶惰、自欺欺人的想法，不僅無(wú)法擺脫貧窮，而且還會(huì)使自己深陷于更加困苦之中。

這個(gè)故事說(shuō)明這樣的道理：自身是造成所處環(huán)境的原因（雖然人們平時(shí)并未意識(shí)到）。一些人一方面展望美好的人生目標(biāo)，另一方面卻不斷抱怨自身的處境，將所有原因全部歸咎于他人，因此失敗的例子比比皆是。人如果真正懂得思想的巨大作用，環(huán)境就不會(huì)成為失敗的借口了。

人生沒(méi)有永久的成功與失敗，人生就是由成功和失敗串聯(lián)而成的。

很多人在有機(jī)會(huì)贏之前，便已失去斗志。其實(shí)，輸贏之間的界限很模糊，“贏”意味著擁有許多美好的事物，“輸”意味著負(fù)面的一切不如意的事物，換句話說(shuō)，贏就是成功，輸就是失敗。

教人如何成功的書(shū)很多，但是，要做個(gè)全面成功的人又何其艱難，何不用“游戲”的態(tài)度來(lái)面對(duì)人生，這里所說(shuō)的“游戲”不是漫不經(jīng)心，而是用輕松的心情，再度揚(yáng)帆。許多時(shí)候如果你能夠重新看世界，你就會(huì)有不同的看法。在追求成功的過(guò)程中，只有暫時(shí)的挫折和失利，沒(méi)有永久的失敗，也沒(méi)有永久的成功。

失敗是一種過(guò)程，成功才是目標(biāo)，有了過(guò)程的艱辛，才有成功的喜悅。有的人因?yàn)楹ε率。慌龅酱煺劬陀滞嘶卦瓉?lái)的地方，寧愿平庸也不愿接受考驗(yàn)，就和大部分有鴕鳥(niǎo)心態(tài)的人一樣，即使對(duì)現(xiàn)況不滿(mǎn)意，也不愿意放手一搏，總是自我安慰或者為自己找借口，通常，這種人都是與成功無(wú)緣的人。

一個(gè)人在逆境的時(shí)候，保持樂(lè)觀絕非易事。你必須在一個(gè)又一個(gè)向你撲來(lái)的困難面前不屈地站住，臉上帶著笑容，心中充滿(mǎn)陽(yáng)光，然后用自信的步伐走上前去，把困難踏碎！

心態(tài)決定命運(yùn)，思想極其重要。只要知道你在想什么，就可以知道你是怎樣的一個(gè)人。如果在一天里，我們腦海中都是快樂(lè)的念頭，我們就能快樂(lè)；如果我們想的是悲傷的事情，我們就會(huì)覺(jué)得悲傷；如果我們想到一些可怕的情況，我們就會(huì)害怕……

生命并不單純，我們應(yīng)該選擇正面的態(tài)度，而不是采取反面的態(tài)度，換句話說(shuō)，我們必須關(guān)切我們的問(wèn)題，但不能憂(yōu)慮。當(dāng)我們被各種煩惱困擾著，整個(gè)人精神緊張不堪時(shí)，我們可以憑借自己的意志力，改變自己的心境，我們應(yīng)當(dāng)記住：思想運(yùn)用和思想本身，就能把地獄造成天堂，把天堂造成地獄。

二、認(rèn)識(shí)自己的長(zhǎng)處

本節(jié)要點(diǎn)：

（一）當(dāng)我們開(kāi)始自感不如人的時(shí)候，大聲問(wèn)自己：“我是那只知道對(duì)著缺點(diǎn)嘆氣的人嗎？”只有擺脫自卑心理的陰影，不再悲傷、寂寞、煩躁、頹廢、痛苦，才能成為一個(gè)生活的強(qiáng)者！

（二）只有自己把自己說(shuō)服了才是一種理智的人生；只有自己把自己感動(dòng)了才是一種升華的人生；只有自己把自己征服了才是一種成熟的人生。

偉大的心理學(xué)家與哲學(xué)家威廉·詹姆斯說(shuō)：“播下一個(gè)行動(dòng)，我們將收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，我們將收獲一種性格；播下一種性格，我們將收獲一種命運(yùn)。”

認(rèn)識(shí)和發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，同時(shí)也是一種心理上積極的自我暗示，可以讓這種積極的心態(tài)和行動(dòng)成為思維習(xí)慣，成為不用有意控制的心理活動(dòng)。

當(dāng)我們開(kāi)始自感不如人的時(shí)候，大聲問(wèn)自己：“我是那只知道對(duì)著缺點(diǎn)嘆氣的人嗎？”只有擺脫自卑心理的陰影，不再悲傷、寂寞、煩躁、頹廢、痛苦，才能成為一個(gè)生活的強(qiáng)者！

心理學(xué)家曾經(jīng)做過(guò)這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)，從一所小學(xué)的六年級(jí)學(xué)生中，挑出一組學(xué)生作為研究對(duì)象，告訴校長(zhǎng)和老師們，這是經(jīng)過(guò)他們測(cè)試認(rèn)定為能力超群的兒童。

經(jīng)過(guò)15年的追蹤調(diào)查，人們發(fā)現(xiàn)，這些能力超群的兒童果然不同凡響，都成為學(xué)校的尖子生，畢業(yè)后走上社會(huì)，也都成為出類(lèi)拔萃的人物。

心理學(xué)家最后一次來(lái)到學(xué)校，與校長(zhǎng)交流的時(shí)候，告訴他：當(dāng)年那些研究對(duì)象都是用隨機(jī)的方式挑出來(lái)的，根本沒(méi)有經(jīng)過(guò)任何測(cè)試。研究的結(jié)果表明，一個(gè)人如果相信自己能力超群的話，那么他就會(huì)變得能力超群。

我們總會(huì)受一些心理暗示的影響，就像下面故事中的金佛，用泥土掩蓋了真正的自己。

在泰國(guó)，有一座叫做金佛寺的廟宇，里面有一座10.5尺高，全身由黃金打造的實(shí)心佛像，重達(dá)兩噸半，價(jià)值將近兩億美元。

1957年，由于泰國(guó)政府決定在曼谷市內(nèi)興建高速公路，位于路段上的某間寺廟因此被迫遷移，寺內(nèi)的和尚只得將廟中的土造佛像放置到其他地點(diǎn)。

這座佛像體積龐大，重量驚人，所以在搬運(yùn)的過(guò)程中開(kāi)始出現(xiàn)了裂縫。更糟的是，此時(shí)又下起滂沱大雨，寺內(nèi)的大師為了不讓神圣的佛像再受到損害，便決定先將佛像放回原地，然后用大幅的帆布覆蓋，以免遭受雨水的侵襲。

晚上，大師拿著手電筒，掀開(kāi)帆布檢查，想看看佛像有沒(méi)有被雨水淋濕。燈光照到裂縫處時(shí)，他發(fā)現(xiàn)那里反射出一道怪異的光芒，大師趨前仔細(xì)檢查后，懷疑這層土塊藏有別的東西。

他回廟中取來(lái)了鑿子和頭，小心翼翼地開(kāi)始敲打佛像表面。當(dāng)他敲掉第一片土塊時(shí)，驚異地發(fā)現(xiàn)閃閃的金光。大師用了好幾個(gè)小時(shí)，終于讓一座純金的佛像重見(jiàn)天日。

據(jù)說(shuō)，幾百年前，緬甸軍隊(duì)曾出兵攻打當(dāng)時(shí)稱(chēng)為暹羅的泰國(guó)，暹羅和尚知道敵軍即將來(lái)襲后，便在珍貴的黃金佛像表面上覆蓋泥土，以免被緬甸軍隊(duì)掠走。

據(jù)說(shuō)這些和尚后來(lái)全被入侵者殺害，但這座價(jià)值連城的佛像被完整地保存下來(lái)，直到1957年才被后人再次發(fā)掘。

其實(shí)我們都像那座佛像，本質(zhì)上是個(gè)純金的，但在成長(zhǎng)過(guò)程中被種種東西裹上一層厚厚的殼。從小開(kāi)始，我們就學(xué)會(huì)了將內(nèi)心中那個(gè)如黃金般純真的自我隱藏起來(lái)。

其實(shí)，人最熟悉的是自己，最陌生的也是自己。老子說(shuō)：“知人者智，自知者明。”王安石說(shuō)：“知己者，智之端也。”只有自己把自己說(shuō)服了才是一種理智的人生；只有自己把自己感動(dòng)了才是一種升華的人生；只有自己把自己征服了才是一種成熟的人生。事實(shí)上，有力量征服自己的人才有力量征服一切挫折、痛苦和不幸。

三、放棄自己要不得

本節(jié)要點(diǎn)：

（一）情緒的感染有時(shí)像野火般快速蔓延，不管是快樂(lè)或者悲傷的情緒都具有傳染的因子。

（二）過(guò)于苛求使我們失去更多，甚至越來(lái)越不能面對(duì)自己。

（三）人不要因?yàn)橐淮涡⌒〉氖д`，就抹殺了其余的美好。

（四）只有在地下躺著的人，才不會(huì)有任何問(wèn)題去煩他。

晴兒是一名外資公司的白領(lǐng)，收入頗豐。在外人看來(lái)她是成功而快樂(lè)的，但是她卻越來(lái)越感到自卑和焦慮，經(jīng)常感覺(jué)壓抑、沉悶、抑郁，與同事關(guān)系緊張。晴兒經(jīng)常反省自己的言行是否妥當(dāng)，如別人有一點(diǎn)不滿(mǎn)，即自責(zé)不止；工作認(rèn)真努力，寫(xiě)一份文案需要修改多次卻仍然不滿(mǎn)意；由于身材稍胖，現(xiàn)每天幾乎不吃面食；對(duì)自己的長(zhǎng)相、衣著要求也很苛刻，每天早晨必須有一個(gè)小時(shí)的化妝時(shí)間才能出門(mén)。但越是這樣她越會(huì)經(jīng)常與別人進(jìn)行比較，發(fā)現(xiàn)自己的短處，這種感覺(jué)使晴兒長(zhǎng)期失眠，陷于壓抑、痛苦、焦慮的心理狀態(tài)之中，嚴(yán)重影響了工作和生活。

每個(gè)人都有情緒，只是這個(gè)情緒來(lái)得是不是時(shí)候，最重要的是別讓負(fù)面的情緒來(lái)左右你的生活，造成更大的困擾，要掌握自己的第一步就是掌握情緒。

情緒的感染有時(shí)像野火般快速蔓延，不管是快樂(lè)或者悲傷的情緒都具有傳染的因子。負(fù)面的情緒有時(shí)來(lái)自他人，有時(shí)來(lái)自本身，為了不要讓負(fù)面情緒影響到你，最重要的是讓自己對(duì)負(fù)面情緒有免疫的能力，別迷失在不愉快情境中而無(wú)法自拔。

其實(shí)，這最根本的原因就是我們不能接受所有的自己。過(guò)于苛求使我們失去更多，甚至越來(lái)越不能面對(duì)自己。

在佛經(jīng)中，有這樣的一段譬喻：

一位牧牛人，擁有250頭牛。他每天都會(huì)到一個(gè)水草豐足的曠野放牛，讓牛群優(yōu)哉游哉地吃草、喝水。

有一天，忽然跑出一只老虎，咬死了一頭牛，這250頭牛，因此少了一頭。牧牛人萬(wàn)念俱灰，他覺(jué)得少了一頭牛，對(duì)他來(lái)說(shuō)，已經(jīng)不完美了，為此，他心中很懊惱，一直耿耿于懷！

過(guò)了幾天，他覺(jué)得少了一頭牛，已經(jīng)不是原來(lái)的250頭。那其余249頭牛，又有何用呢？于是就將249頭牛趕落懸崖，那群牛就這樣全被他滅殺了。

這段佛經(jīng)的譬喻是說(shuō)，人不要因?yàn)橐淮涡⌒〉氖д`，就抹殺了其余的美好。

人的一生難免有走錯(cuò)路的時(shí)候，我們不應(yīng)該為了一點(diǎn)缺陷，就全盤(pán)毀棄。人并非絕對(duì)的完美，也非圣賢，總會(huì)有不甚完美的缺點(diǎn)，但是，不要因?yàn)槟切┬⌒〉娜秉c(diǎn)，就完全抹殺了自己其他的優(yōu)點(diǎn)，那是不公平的。

不要因?yàn)槭チ艘活^牛，而抹殺了其他249頭牛的生存權(quán)利。人生亦然，不要因?yàn)樽约阂稽c(diǎn)小小錯(cuò)誤，而抹殺了其他的優(yōu)點(diǎn)，接受自己的全部，才能擁有真實(shí)的自己。

在生活中，有各式各樣的問(wèn)題使人沮喪、悲哀、痛心、寂寞、內(nèi)疚、懊惱、憤怒、恐懼、焦慮甚至絕望。所有這些情緒，都讓我們心亂如麻，這種感覺(jué)比身體上的痛苦更令人難以忍受。

一個(gè)人坐在公園里抽煙，陷入深深的苦悶里。

一個(gè)牧師來(lái)到他的身邊：“您一定有什么解決不了的問(wèn)題吧？說(shuō)出來(lái)讓我?guī)蛶湍恪！?

這個(gè)人看了牧師一眼，然后冷冷地說(shuō)：“我的問(wèn)題很多，我厭倦了，沒(méi)有人能夠幫我。”

牧師把自己的名片留下，約這個(gè)人明天見(jiàn)面。出于好奇，這個(gè)人如約而至。牧師把這個(gè)人帶到教堂后面的墓地里，指著一片墓碑對(duì)他說(shuō)：“你看一看吧，這里所有的人都沒(méi)有任何問(wèn)題。”

是啊，只有在地下躺著的人，才不會(huì)有任何問(wèn)題去煩他。