現代社會競爭激烈，壓力無處不在，工作中隨時都可能遇到。壓力無法回避，是必須承受的，面對才是解決的方法。但壓力的應對方式卻是可以選擇和改變的。當面臨壓力或挫折的時候，對自己要充滿信心，保持頭腦清醒。相信自己可以從容地平衡好失業和家庭的關系，千萬不要把工作當成生活的全部，更不要為了逃避生活中的煩惱而拼命工作。

四、張弛之道

本節要點：

（一）我們都有時間，并且可以試著改變...