喜怒哀樂，在每個人身上都會發生

在這個緊張、忙碌的時代，人變得越來越浮躁，情緒也時時刻刻擾亂著我們的生活。我們可能會因為一件小事和同事爭吵、和父母爭論、與愛人吵架、無故地訓斥孩子……那么，這些情緒到底從何而起呢？

我們的所思所想、所作所為甚至身體的健康狀況，或者說，我們現在的一切生活表現，其實都在受到情緒的支配。每一種情緒的表現背后，都有著個體渴望被理解、被支持和被接納的訴求。

情緒是我們的心靈同外界環境接觸而產生的種種感受。當所處的環境，所接觸的人或事符合我們的心意時，我們就會表現出愉悅和快樂的情緒；反之，如果事物背離我們心意的話，我們就會陷入失望、憤怒或是不滿等情緒。

我們更喜歡“好”的情緒，而排斥“壞”的情緒，因為“好”的情緒，帶給我們的是愉悅的、快樂的感覺。但事實上，對“好”情緒的執著，卻給心中分界出了與之相對的“壞”情緒。