焦慮從何而來

其實，焦慮就像你夢里出現的老虎一樣，是虛幻的，它本身不會對你造成任何傷害。但如果你淪陷在夢境中，把夢中的幻象當作真實的存在，就很容易感到極度的恐懼，從而產生揮之不去的焦慮。所以大部分的焦慮其實是我們對不確定因素的恐懼。