歡迎打開這本“社恐一族求生指南”，它會告訴你一個既簡單又復雜的道理：所謂社交恐懼，所恐懼的其實不是外在的人和事，而是內心里那個委屈的自己，那個傾向于自責和自我貶低的內在小孩。本書作者通過自己的文字，改變人們對社恐的認知，以及該如何通過生活方式的選擇來減輕社交恐懼癥的影響！本書出版五天內就成為暢銷書，受到了英國最大的焦慮癥慈善機構“焦慮英國”首席執行長、兒童和青少年心理健康聯盟現任主席的聯袂推薦。這本指南涵蓋了各式各樣的社交恐懼，包括如何面對大學生活、工作場合到社交媒體、聚會和約會。希望當你合上這本書時，你已經準備好接受自己的問題，并相信自己的狀況會且一定會變得更好。