CHAPTER 1　為什么會發生在我身上？

雖然有研究表明，焦慮和很多其他的病癥一樣，是會遺傳的。

但我認為把責任歸咎于家庭成員沒有任何意義。

連自己的身體有什么問題都不清楚的人，要如何康復呢？這是一個非常簡單的問題。如果這一邏輯適用于生理健康的范疇，那么精神健康又有何不同呢？

不論何種病癥，只要找出其根源所在，便可以消除恐懼和困惑。“為什么我會有這種感覺？”這一問題值得認真解答。如果感到背部疼痛，你一定希望搞清楚引起疼痛的原因吧。“這都是你想象出來的”，“只要試著讓自己放松下來就好了”……諸如此類的回答實在無法令人滿意！為了回答這個關于焦慮的問題，我將對人類大腦的構成及其工作原理稍作解釋。這是本書迄今為止最為復雜的一章，不過，如果你可以堅持下去，我保證你會對心理健康有更深層次的認知。

在瀕臨崩潰的時候，我會即刻對自己提出以下問題：

●什么是社交恐懼癥（social anxiety disorder）？

●為什么社交恐懼癥會發生在我身上？

●如何才能擺脫社交恐懼癥？

我已經記不清自己究竟花了多少時間在谷歌搜索“社交恐懼癥”這一關鍵詞，不斷地苦苦尋求解答。所以請允許我為大家明確闡述一下。