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疫路心防:用溫暖照亮前方
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當突如其來的疫情打亂我們的生活,感到恐懼、憤怒、焦慮、悲傷都是合理的,這是我們試圖為眼前的混亂尋找邏輯和意義。與疫情斗爭的過程,也展現了人們的復雜心理與掙扎的歷程。讓人們心力交瘁的不僅僅是應對疫情本身,還包括在變化的環境中如何自處。越是面對壓力,越要理性應對,守望相助。疫情下我們可以有所選擇,以更積極的態度去行動,更好地發現生活的意義。2020年以一個未曾想到的方式開啟,新型冠狀病毒肺炎疫情肆虐,巨大壓力下,人們不同程度地陷入焦慮和恐慌。本書從心理學的角度解讀人們在疫情中的典型反應,為抗疫提供心理學的援助與支持。內容包含:如何理性感知疾病,更好應對疫情;恐慌為何“傳染”,如何應對恐慌;疫情帶來的角色轉換與應對;克服恐懼和焦慮的建議;如何和孩子解釋這場沒有硝煙的病毒大戰;危機的相互守望,等等。書中的手繪插畫配以簡潔文字,向大眾普及面對疫情時簡單可行的心理調節方法,幫助人們積極應對疫情,保持健康心理。也啟迪人們思考疫情給人生帶來的挑戰,理性地感知和看待疾病帶來的威脅,采取積極的行動去預防和治療;在壓力中更加了解自己,以更積極的態度對待生活。

華東師范大學心理與認知科學學院本書編寫組 ·理論研究 ·7.2萬字

第一哲學對話錄
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如果您曾在大道流行中感受到一絲渺小,會否對命運或是天道作一番思考?如果有幸可以窺知命運,我們是承天受命,成就自我,還是欲拒還迎,嘗試跳出今日之我?《第一哲學對話錄》是一本因感受命運而起的著作,作者沉潛于占星術多年,不久前因緣際會對天道有所體悟,雖苦于表達之艱,仍借演化占星術為天梯,與讀者展開一場對話,通過分析大量長期積累下來的歷史人物與事件,邀您重走榮格關于人類“集體無意識”的神秘探險,尋找天王星、海王星與冥王星對于人世的深層意義。那么何為“第一哲學”呢?或者只說說思想吧,一般而言,思想更引人如何看世界,第一哲學的思想也不例外,但那是來自遺忘之泉的暗涌,是劃過天際的倚天劍,刺入那遮蔽思想的成見之中,將人們對以往思想的理解置于可疑的境地。而當您領悟何為思想,或許將發現這并無多少意義,終而懂得思想與成見的意義。讀罷此書,您也許會為其中論及的“天人感應”或是“歷史重演”感到不安,也可能會由此參透命運的公平與不公。無論如何,本書作者都希望您能在偶爾突然襲來的空虛中找到生命的支點,了解更深層的自己,同時謹記老子的“知止不殆”,過上一種更豐富、更美好的生活!

楊東睿 ·理論研究 ·7萬字

大道理能懂,小情緒難控
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如果不懂情緒的本質來源,談何掌控情緒?精神科醫師用科學原理,教你認清情緒的內在邏輯。40余種簡單有效的大腦鍛煉方法,助你掌控情緒。日本自我心理學研究DI一人,暢銷書作家和田秀樹全新突破的力作。和田秀樹,日本前沿精神科醫生,擔任美國、日本多所大學臨床心理學教授等職,擅長于“情感控制”為主題的創作,其著作引進中國超過20余種,被稱為“日本自我心理學研究DI一人”。產生負面情緒并不是你的錯,科學研究已證實,是大腦萎縮所導致。大腦里負責掌控情緒的是額葉,而額葉會受到年齡增長等各種因素影響而老化(退化),所以人會因為年齡增長而越來越難以掌控情緒,而且每個人或多或少都會如此。理解了這一點,就更能放下自己,學會妥善處理負面情緒。掌控情緒,從來都不靠忍。處理情緒的錯誤做法之一就是一直隱忍不發。諸如“不要隨便對別人發脾氣”“沖動是魔鬼”等大道理,只會讓你背負巨大的精神負擔,憋出內傷,甚至演變成憂郁癥等。真正成熟的人,懂得掌控自己的情緒。簡單有效,人人都能做到的方法。本書為讀者提供了40余種行之有效的解決情緒失調的方法,簡單易學好操作,并能輕松持續下去,如:刺激自己的“笑點”,多聽聽“不按常理出牌”的有趣想法,適當吃點肉食,培養多元化的興趣等。

(日)和田秀樹 ·理論研究 ·4.6萬字

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