當突如其來的疫情打亂我們的生活，感到恐懼、憤怒、焦慮、悲傷都是合理的，這是我們試圖為眼前的混亂尋找邏輯和意義。與疫情斗爭的過程，也展現了人們的復雜心理與掙扎的歷程。讓人們心力交瘁的不僅僅是應對疫情本身，還包括在變化的環境中如何自處。越是面對壓力，越要理性應對，守望相助。疫情下我們可以有所選擇，以更積極的態度去行動，更好地發現生活的意義。2020年以一個未曾想到的方式開啟，新型冠狀病毒肺炎疫情肆虐，巨大壓力下，人們不同程度地陷入焦慮和恐慌。本書從心理學的角度解讀人們在疫情中的典型反應，為抗疫提供心理學的援助與支持。內容包含：如何理性感知疾病，更好應對疫情；恐慌為何“傳染”，如何應對恐慌；疫情帶來的角色轉換與應對；克服恐懼和焦慮的建議；如何和孩子解釋這場沒有硝煙的病毒大戰；危機的相互守望，等等。書中的手繪插畫配以簡潔文字，向大眾普及面對疫情時簡單可行的心理調節方法，幫助人們積極應對疫情，保持健康心理。也啟迪人們思考疫情給人生帶來的挑戰，理性地感知和看待疾病帶來的威脅，采取積極的行動去預防和治療；在壓力中更加了解自己，以更積極的態度對待生活。