斄牛怎么读

習(xí)慣性地躲避別人的視線，害怕與人對(duì)視？一當(dāng)眾發(fā)言就心慌臉紅，擔(dān)心別人會(huì)輕視自己？與人交流時(shí)無(wú)法管理好自己的面部表情，總是哭笑不得？……種種跡象表明，你很可能步入“社恐”的行列了。本書(shū)內(nèi)容的編排，是先從認(rèn)識(shí)社交恐懼癥開(kāi)始，介紹了什么是真正的社交恐懼癥，社交恐懼癥的多種類型及形成原因，以及社交恐懼癥與性格的關(guān)系；接下來(lái)從正確認(rèn)知自我、關(guān)注內(nèi)在信念等方面幫助患者重置恐懼思維，找到適合自己的社交方式；最后提出了克服社交恐懼的心理療法與實(shí)踐療法，幫助患者走出恐懼后遺癥，享受社交的樂(lè)趣。此外，書(shū)中每一章都有一個(gè)心理測(cè)試，可以幫助讀者更好地讀懂自己、理解自己。

·8.1萬(wàn)字

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高情緒價(jià)值：建立有溫度的人際關(guān)系

為什么我對(duì)伴侶挺好的，我們的關(guān)系還是很糟糕？為什么我對(duì)朋友挺好的，卻沒(méi)有知心的朋友？為什么我對(duì)員工挺好的，他們卻還是要離職？為什么我在公司里，大家需要幫忙的事情都找我，但是好事卻從來(lái)沒(méi)人想著我？……本書(shū)以“高情緒價(jià)值”為主題，通過(guò)大量貼近生活的事例，告訴你：如何傳遞高價(jià)值的情緒，說(shuō)出讓人愛(ài)聽(tīng)的話；如何應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒，說(shuō)出讓人舒服的話；如何回應(yīng)積極情緒，說(shuō)出共情的話；如何讀懂他人情緒，不“各說(shuō)各話”；……讓你一開(kāi)口，既得體又令人如沐春風(fēng)，傳遞出高情緒價(jià)值！

·7.5萬(wàn)字

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女孩的第一本行為心理學(xué)書(shū)

《女孩的第一本行為心理學(xué)書(shū)》闡釋行為心理學(xué)的諸多原理，揭示交際中常見(jiàn)的心理反應(yīng)和心理現(xiàn)象，傳授諸多行為心理方面的實(shí)用技巧，解讀人們?cè)诟鞣N情景下做出的小動(dòng)作的不同含義，幫助女孩了解自身、洞察他人、把握行為，指導(dǎo)她們?cè)谌穗H交往中通過(guò)分析他人的動(dòng)作、語(yǔ)言和表情作出比較客觀的分析判斷，準(zhǔn)確地了解他人、辨別真?zhèn)危屪约赫紦?jù)主動(dòng)。

·11.5萬(wàn)字

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生活心理學(xué)（全集）

本書(shū)運(yùn)用通俗、簡(jiǎn)練的語(yǔ)言，結(jié)合大量的實(shí)例，從現(xiàn)實(shí)生活的各個(gè)方面——身體健康、飲食、愛(ài)情、婚姻、家庭、學(xué)習(xí)、人際交往、性、性別、性格、情緒、記憶、思維等多個(gè)角度介紹了心理學(xué)知識(shí)，指出常見(jiàn)的生活困惑并提供心理方面的防治建議，然后總結(jié)性地闡述了現(xiàn)代人常見(jiàn)不良心理、心理障礙及其防治策略，最后還介紹了心理咨詢的基本知識(shí)，實(shí)在是一本難得的生活心理學(xué)好書(shū)。真誠(chéng)盼望這本書(shū)能帶給每一個(gè)人幸福美滿的人生！

·32.2萬(wàn)字

神話中的弗洛伊德

如何在金錢、權(quán)力和美貌間做出選擇？如何區(qū)分欲望和需求？為何愛(ài)人需要先愛(ài)己？希臘神話瑰麗奇幻，正如人的內(nèi)心世界。現(xiàn)在，俄狄浦斯、雅典娜、伊卡洛斯、納西索斯、阿佛洛狄忒等熟悉面孔紛紛登場(chǎng)，以自己的故事，為我們了解無(wú)意識(shí)、潛意識(shí)、壓抑、升華、夢(mèng)境等精神分析概念提供了清晰易懂的示例。本書(shū)作者皮埃爾·瓦羅在精神分析領(lǐng)域深耕多年后發(fā)現(xiàn)，用古希臘神話、戲劇中家喻戶曉的情節(jié)講明相關(guān)理論，是普及精神分析知識(shí)的絕妙方法。20個(gè)神話故事，對(duì)應(yīng)20個(gè)精神分析話題，分別獨(dú)立成章，以簡(jiǎn)明、有趣的形式，引導(dǎo)我們透過(guò)眾神的幻象，看懂自己的內(nèi)心。了解精神分析法，才能更了解自身的渴望、力量與弱點(diǎn)。現(xiàn)在跟隨弗洛伊德一起，開(kāi)始深入探索自我的精神世界吧！

·8.3萬(wàn)字

會(huì)員

心理學(xué)與情緒控制（暢銷3版）

生活中總是有種種挫折，人們也常常陷入痛苦、沮喪、焦慮和無(wú)助當(dāng)中，但如果你能很好地控制住情緒，你就可以成為自己的國(guó)王，擁有自己的快樂(lè)王國(guó)。本書(shū)向大家介紹了適度放松、合理宣泄、自我暗示等一些簡(jiǎn)便易行的情緒調(diào)節(jié)方法，并借鑒系統(tǒng)脫敏療法、暴露療法、合理情緒療法等專業(yè)的心理治療方法來(lái)幫助大家來(lái)改善情緒、控制自我。如果你希望擺脫生活的煩惱，獲得內(nèi)心的寧?kù)o，如果你希望獲得簡(jiǎn)單的幸福，那就快快來(lái)閱讀本書(shū)吧。

·11.4萬(wàn)字

會(huì)員

自控力心理學(xué)+微行為心理學(xué)+拖延心理學(xué)+吃虧心理學(xué)（套裝共4冊(cè)）

《拖延心理學(xué)》：拖延癥是一種人人都有的“疾病”，它會(huì)奪走你的財(cái)富、健康和幸福，不致命卻處處蠶食你的人生，讓你的人生變得低效、沒(méi)有價(jià)值。這本書(shū)介紹了拖延的來(lái)源和種類，有效解決和預(yù)防拖延的辦法，輔以現(xiàn)實(shí)案例。成功克服拖延還要靠個(gè)人的努力，這本書(shū)會(huì)是一個(gè)很有力的伙伴。《自控力心理學(xué)》：人們的生活中難免有壓力、沖突、困境，在處理這類問(wèn)題時(shí)往往會(huì)失控、焦慮、痛苦、恐慌。這本書(shū)告訴你一些自控的技巧和調(diào)整心態(tài)的辦法，讓經(jīng)常處于壓力中生活的人身心健康，用更多的精力去解決沖突、走出困境，最終幫助人們修煉出精英人士的心理素質(zhì)，從而成就更好的事業(yè)和生活。《微行為心理學(xué)》：人們?cè)趨⑴c人際活動(dòng)時(shí)，有一些小動(dòng)作往往透露著真實(shí)的想法。這本書(shū)就是“心理密碼破譯本”！《吃虧心理學(xué)》：“吃虧”的心態(tài)是一種不痛苦、不糾結(jié)的智慧。人們?cè)谏钪须y免遇到吃虧的事，這本書(shū)用翔實(shí)的實(shí)例教我們辨明，哪些事情是不應(yīng)該計(jì)較的事情，哪些事情應(yīng)當(dāng)退讓；吃虧是一種對(duì)得失的領(lǐng)悟，一種成熟處世的境界。

·53.3萬(wàn)字

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焦慮和抑郁自助手冊(cè)

若你患有慢性、抑制性焦慮癥和抑郁癥，可能會(huì)試圖回避艱難感受及觸發(fā)它們的狀況。雖然避開(kāi)痛苦情緒有助于你在短期內(nèi)感覺(jué)更好，但持續(xù)躲避這些情緒是你長(zhǎng)期遭受折磨的主要原因之一。本書(shū)將幫助你面對(duì)——而不是逃避——你的痛苦情緒，在此過(guò)程中，你將學(xué)會(huì)構(gòu)建更充實(shí)、更有意義的人生。在這本以循序漸進(jìn)為原則的指南中，你將獲得基于認(rèn)知行為療法和正念的循證技能，以幫助你突破會(huì)長(zhǎng)期維持焦慮與抑郁存在的情緒回避。在學(xué)習(xí)直面自身情緒的技巧時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你能夠處理艱難的感受。假以時(shí)日，這些情緒會(huì)變得不那么壓倒一切，不那么令人恐懼，而你將獲得茁壯成長(zhǎng)所需的自信心。

·9.4萬(wàn)字

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幻想即現(xiàn)實(shí)

幻想是內(nèi)心的現(xiàn)實(shí)，你的世界是什么樣子，與你有關(guān)，與世界無(wú)關(guān)。本書(shū)源于治療過(guò)程，是作者面對(duì)紛紛擾擾的家庭關(guān)系、霧里看花的情與愛(ài)、越管越糟糕的親子關(guān)系、無(wú)法控制的自我……認(rèn)認(rèn)真真地思考，給中國(guó)家庭關(guān)系、夫妻關(guān)系、親子關(guān)系、親密關(guān)系，開(kāi)出的一劑“心靈解藥”。讓身陷問(wèn)題深淵的人們重新認(rèn)清現(xiàn)象背后的事實(shí)，找到幸福的方向。這不僅是一本心理學(xué)專業(yè)治療記錄書(shū)，更是非專業(yè)人士自我學(xué)習(xí)的書(shū)籍，是一本真正解決自我、愛(ài)情、婚姻、父母、子女問(wèn)題的心理學(xué)讀本。閱讀這本書(shū)，好像在和另一個(gè)自己對(duì)話，像一面鏡子，照亮內(nèi)心的世界，讓你有勇氣直面人性的幽微，透過(guò)曾奇峰老師一雙妙手探查到心理疾病的真相，發(fā)現(xiàn)你在通往改變命運(yùn)的路途上進(jìn)行的戰(zhàn)爭(zhēng)，撥開(kāi)心靈的偽裝，深入潛意識(shí)，探查到你不知道的人生。學(xué)習(xí)愛(ài)和被愛(ài)，是人生重要的功課。

·12.9萬(wàn)字

會(huì)員

職業(yè)人群現(xiàn)場(chǎng)心理危機(jī)干預(yù)

本書(shū)來(lái)源于作者團(tuán)隊(duì)10余年來(lái)在職業(yè)人群現(xiàn)場(chǎng)心理危機(jī)干預(yù)方面的探索與實(shí)踐。全書(shū)將職業(yè)人群現(xiàn)場(chǎng)心理危機(jī)干預(yù)的基本理論與實(shí)踐應(yīng)用相結(jié)合，特別是列舉了大量的真實(shí)案例，讀者從中能夠得到真實(shí)的體驗(yàn)。書(shū)中闡述的心理危機(jī)干預(yù)技術(shù)快速、簡(jiǎn)捷、有效，操作性強(qiáng)。本書(shū)既可作為心理危機(jī)干預(yù)人員的技能培訓(xùn)教材，也可作為突發(fā)事件后現(xiàn)場(chǎng)心理危機(jī)干預(yù)的具體操作指南。

·12.8萬(wàn)字

會(huì)員

每天學(xué)點(diǎn)心理學(xué)全集（2020版）

《每天學(xué)點(diǎn)心理學(xué)全集》濃縮心理學(xué)知識(shí)的精華，是人們洞悉情緒源頭、調(diào)和自我和本我的矛盾、平衡內(nèi)在和外在的好幫手。《每天學(xué)點(diǎn)心理學(xué)全集》從生活和學(xué)習(xí)中的典型案例入手，采用不同的心理分析方法，展現(xiàn)主人公的心理狀態(tài)，癥結(jié)所在，用趣味十足的語(yǔ)言提供給讀者解決問(wèn)題的辦法。掌握心理學(xué)知識(shí)，才能洞悉人性，洞察人心，成為交往活動(dòng)中的親和分子；在職場(chǎng)中進(jìn)退自如，游刃有余；在生活中既能自處，又能經(jīng)營(yíng)好愛(ài)情和婚姻。《每天學(xué)點(diǎn)心理學(xué)全集》囊括了職場(chǎng)奮斗、人際交往、個(gè)人成功、投資理財(cái)、婚戀情感等心理學(xué)常識(shí)，提供了詳實(shí)的解決方案，讓我們認(rèn)識(shí)自己，并成為更好的自己。

·18.6萬(wàn)字

會(huì)員

教育心理學(xué)簡(jiǎn)編

本書(shū)是桑代克三卷本的《教育心理學(xué)》的精編版，共3卷27章，分別闡述了人類本性、學(xué)習(xí)心理、個(gè)體差異及其成因。作者系統(tǒng)地闡述了人的本性——“人當(dāng)生命之初，即當(dāng)父精與母卵結(jié)合為人時(shí)，就已經(jīng)具備了無(wú)數(shù)確定將來(lái)行為的原始傾向”，亦即“情境”與“反應(yīng)”的“聯(lián)結(jié)”；系統(tǒng)論述了學(xué)習(xí)定律的普適性，解釋了練習(xí)成績(jī)的變化及其原因，指出了心理疲勞的原因和心理衛(wèi)生的措施；深入討論了遺傳、成熟、環(huán)境和教育對(duì)個(gè)體差異的影響。本書(shū)是桑代克的重要代表作，在教育心理學(xué)發(fā)展史上影響很大，對(duì)相關(guān)學(xué)科如教育學(xué)、社會(huì)學(xué)等的專業(yè)人員也具有重要的參考價(jià)值。

·20.4萬(wàn)字

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