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突圍原生家庭:如何在過去的傷痛中重建自我
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沒有完美的原生家庭,我們都曾受過傷?;蛟S是爸爸媽媽期望太高,管教太嚴,總繃著臉,在提心吊膽中,我們無從反抗,只能壓抑自己,討好他們。或許是父母太忙,沒有時間照顧,在孤獨和無助中,我們變得性格孤僻。或許是父母不和,常大吵大鬧,對孩子也怒目相向,為了保護自己,我們開始反抗,逐漸變得脾氣暴躁。無論是性格中的討好、孤僻,還是暴躁,都是一種應激的保護策略,就像一層僵硬的外殼,讓自我扭曲,變形,失去原來的模樣。即使現在已經長大成人,我們的內核依然被這層外殼卡住,動彈不得,憋屈得透不過氣來。盡管傷心過、抱怨過,憎恨過,也努力掙扎過,但我們卻無能為力,不知道如何突圍,找回真實的自我。于是很多人悲觀地相信:原生家庭的傷害是“原痛”,就像“原罪”一樣,基本無解,即便通過漫長艱難的心理治療也收效甚微,只能終身背負。但德國著名心理醫生斯蒂芬妮·斯蒂爾通過多年心理治療經驗,開發出一套自行療愈童年心理創傷的方法,成功幫助無數人擺脫心理陰影,改變扭曲性格,做回真實的自我。而她的這本書也因此成為德國超級暢銷書。

(德)斯蒂芬妮·斯蒂爾 ·心靈療愈 ·12.4萬字

最新章節 第12章 允許你,成為你自己 2020-09-25 15:56:55
李玫瑾青少年心理教育:心理撫養+幽微的人性(套裝共2冊)

《心理撫養》是一種全新的育兒理念。在養育孩子的過程中,父母往往特別重視孩子是否吃飽穿暖、身高體重如何、是否活潑健康,把這些當成愛的全部,卻因為疏于了解、關注嬰幼兒、青少年的心理健康,從而導致孩子在成長過程中產生了一些難以逆轉的心理困境,特別是進入青春期后,會出現拒絕交流、出走、頂撞、不合群、學習困難等問題。對此,心理學專家李玫瑾在《心理撫養》一書中向父母傳遞了這樣一種理念:養育孩子,心理撫養比物質撫養更加重要。作者認為,心理撫養主要包括情感、性格、觀念、能力四個方面,父母必須參與心理撫養的全過程,通過陪伴、關愛、獲得孩子的依戀感,進而獲得管教孩子、“立規矩”的資本。家長通過參與孩子成長,進行情感撫育,教他做人做事,這種心理撫養比滿足孩子的物質需求更重要?!案改赣H自陪伴孩子成長,比給孩子掙錢更有價值”,我們不能錯過塑造孩子未來人生的Z佳和Z關鍵時期?!队奈⒌娜诵浴啡〔淖岳蠲佃陔娨曊勗捁澞恐械脑L談內容。她在書中以通俗的語言介紹了犯罪心理畫像理論,并通過近年來國內外轟動一時的惡性犯罪案件剖析了犯罪人的心理成因,闡釋了犯罪心理學在預防和懲治犯罪方面的重要性,呼吁全社會關愛青少年尤其是留守兒童,重視他們的成長環境,對他們加強心理教育。

李玫瑾 ·青少年 ·35.8萬字

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