官术网_书友最值得收藏!

逆齡生長

積極心理學理論重要推動者、哈佛大學心理學系終身教授埃倫·蘭格博士于1979年做了一項具有里程碑意義的“逆時針”實驗。在這個實驗中,蘭格博士將16名八十多歲的老年人帶到一個被改造為20年前(1959年)場景的舊修道院里,讓這些老年人像當年一樣在那里生活一周。結果,這些老年人的視力、聽力、記憶力都有了明顯提高,其步態、體力和握力也都有了明顯改善?;谶@個實驗,蘭格博士創建了“可能性心理學”理論??赡苄孕睦韺W的相關研究發現,追求確定性是一種不積極的心態,而我們接受的心理暗示、刻板印象和醫學標簽,都在影響著我們的身體機能和健康。因此,如果我們認為外面的世界應該是確定不變的,那么就會盲目地相信所謂的健康數據、醫學診斷和專家意見,無法對自己獨特的身心體驗和狀態做出準確判斷,甚至會悲觀消極地聽天由命。但是,倘若我們能及時轉換思維模式,培養并保持埃倫博士在本書中所說的覺知狀態,細心覺察周圍的變化,那么我們就能及時扭轉之前的固有思維模式,從而改變根深蒂固的行為模式??赡苄孕睦韺W的研究證明,我們完全可以通過改變思維模式來改變自己的身心狀態,讓自己更樂觀、更豁達、更健康,擁有更強的生命力及行動力。

(美)埃倫·蘭格 ·積極心理 ·11.8萬字

如何為愛立界限

30多年前,在暢銷800多萬冊的《放手》一書中,梅洛迪·貝蒂率先提出了“依賴共生”一詞,之后這個問題逐漸進入心理學的研究領域。所謂依賴共生,指的是依賴他人對自己的依賴。這類人通常沒有自我,找不到自己存在的價值,需要在照顧他人的過程中感受自己的價值。經過30多年的研究,“依賴共生”概念提出者梅洛迪·貝蒂寫出了全新的心理指南,在書中,貝蒂圍繞著自己的生活與生命境遇,揭示出“依賴共生”的形成與發展。如果你或你身邊的人曾為“依賴共生”“依賴成癮”的問題所困擾,閱讀本書,你將學會如何為愛立界限,幫助自己更好地愛他人、愛自己。在生活中,很多人都處在依賴共生的關系中,直至形成假性親密關系。如將自己的生活價值和夢想投射在孩子身上的父母、對愛人百般遷就甚至百依百順的“付出者”、對朋友的事情無比操心的善于照顧他人的人。在周圍人看來,他們可能是更面面俱到的父母、二十四孝伴侶、更富有愛心和樂于助人的朋友,但實際上這只會害人害己。依賴共生者往往扮演了“殉道者”的角色,犧牲自己的幸福去滿足那個“需要他”的人,但這其實既束縛了對方,也讓自己無法得到真正的幸福。如何擺脫假性親密關系,建立良性親密關系?梅洛迪·貝蒂告訴我們,重要的就是為愛設立界限,知道與他人,包括與親密愛人,與父母子女之間保持怎樣的距離,知道什么時候說好,什么時候說不。本書就是通過科學的量表和方法,教你如何為愛建立界限,奪回自己的人生。

(加)梅洛迪·貝蒂 ·入門 ·13.3萬字

被支配的占有欲

“上頭”“沖動了”是如何決定我們的決策的?一身名牌才是成功嗎?為什么獻血必須是無償的?為什么我們喜歡買奢侈品?為什么全國性彩票被稱為“智商稅”?為什么我們工作時間長了,反而更窮了?為什么英國社會中最不富裕的人投票支持脫歐?為什么家庭越貧窮,越會將微薄的收入花在不需要的東西上?所有權賦予了我們生活的意義和幸福感。可能許多人盲目追求所有權,卻沒有真正去思考:所有權是從哪里來?為何連孩子都能理解什么東西是自己擁有的,什么是別人擁有的?所有權是否植根于思想產生的源頭?全球知名認知心理學家布魯斯·胡德探討了為什么我們需要擁有所有權,我們如何發展所有權的概念,以及為什么人類在這方面擁有獨一無二的能力。這些問題的答案具備現實意義:當你明白所有權觀念來自童年時期,你將會知道如何理解別人和教育孩子;當你明白擁有某物并不僅是完成簡單交易,你就能發現自己的弱點是如何被操縱的;當你理解所有權是自我的延伸,你就有更好的談判能力。所有權心理純粹是一種精神狀態。這本書幫助讀者更深入地理解所有權及其心理機制,挖掘我們癡迷于所有權的底層原因,無論對個人或群體、社會或環境,都大有裨益。

(英)布魯斯·胡德 ·認知心理 ·12.7萬字

QQ閱讀手機版

主站蜘蛛池模板: 开封县| 大丰市| 五常市| 锡林浩特市| 无极县| 铁岭县| 五家渠市| 秦安县| 石家庄市| 吉木乃县| 苏州市| 黑龙江省| 乌兰察布市| 阿拉尔市| 都江堰市| 攀枝花市| 金乡县| 洪洞县| 长泰县| 磐安县| 法库县| 西峡县| 奉节县| 磐安县| 威远县| 谢通门县| 尚义县| 兴义市| 绥滨县| 百色市| 平度市| 仪陇县| 胶州市| 九台市| 应用必备| 陆良县| 马龙县| 清徐县| 吉林市| 红桥区| 夏邑县|