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人心一直被認(rèn)為是復(fù)雜而難測(cè)的，心理學(xué)家們花費(fèi)了大量的時(shí)間試圖去找到人類思考、行事、決策的規(guī)律。在《人心的本質(zhì)》中，社會(huì)心理學(xué)泰斗丹尼爾·韋格納給出了一個(gè)終極答案，他融合社會(huì)心理學(xué)、道德心理學(xué)的前沿研究，提出了一個(gè)適用于解釋復(fù)雜人類人性和行為的極簡(jiǎn)思維工具——心智知覺(jué)地圖。每一個(gè)讀懂這個(gè)工具的人都能感受到它的絕妙之處，它能夠幫助我們回答有關(guān)人類的諸多問(wèn)題。比如人類感知世界和評(píng)判世界的方式是什么？態(tài)度為什么是多變的？愛(ài)與恨產(chǎn)生的根源是什么？什么是心智？誰(shuí)擁有心智？心智知覺(jué)地圖就像一個(gè)萬(wàn)能的透視鏡，擁有了這個(gè)思考框架，我們幾乎能夠洞悉所有人類社會(huì)與行為背后的原因。如果把人類比作機(jī)器，那么這就像是我們終于打開(kāi)了機(jī)器人的身體，看清楚了內(nèi)部的線路排布。《人心的本質(zhì)》可以讓我們變得更加睿智和理性，如果這本書沒(méi)有改變你看待世界和自己的方式，那么任何書都改變不了。

·17.4萬(wàn)字

認(rèn)識(shí)你的原生家庭

《認(rèn)識(shí)你的原生家庭》深入探討了個(gè)人成長(zhǎng)與心理治愈的方法，旨在幫助讀者理解并超越原生家庭的影響。書中揭示了童年經(jīng)歷如何潛移默化地塑造我們成年后的行為模式，從人際關(guān)系到自我認(rèn)知，這些模式可能成為我們前進(jìn)的隱形障礙。本書結(jié)合內(nèi)在探索、真實(shí)案例和實(shí)用工具，為讀者提供了一套系統(tǒng)的方法，幫助識(shí)別并改變這些無(wú)益的模式，從而提升生活的整體質(zhì)量。無(wú)論你的過(guò)去如何，這本書都為你提供了一個(gè)重新審視自我、修復(fù)內(nèi)心創(chuàng)傷的機(jī)會(huì)。書中不僅包含豐富的理論知識(shí)，還設(shè)計(jì)了多種互動(dòng)練習(xí)和對(duì)話框架，幫助讀者實(shí)現(xiàn)真正的轉(zhuǎn)變。《認(rèn)識(shí)你的原生家庭》適合所有渴望突破自我、改善人際關(guān)系的讀者。它不僅是一本實(shí)用的心理指南，更是一份啟發(fā)人心的禮物，幫助讀者從過(guò)去的束縛中解脫，開(kāi)啟更加充實(shí)和有意義的人生旅程。

·13.1萬(wàn)字

笛卡爾的錯(cuò)誤：情緒、推理和大腦

在20世紀(jì)，笛卡爾推崇的身心二元論占據(jù)主流。二元論拒絕承認(rèn)情緒在理性決策中的作用，認(rèn)為情緒是理性思考的雜音。然而，既是臨床醫(yī)生又是神經(jīng)科學(xué)家的達(dá)馬西奧，提出了截然相反的觀點(diǎn)，認(rèn)為人類的理性決策離不開(kāi)對(duì)身體情緒狀態(tài)的感受。這一論斷簡(jiǎn)單卻有力，從根本上顛覆了支配西方幾百年的身心二元論。自《笛卡爾的錯(cuò)誤》出版以來(lái)，西方世界的哲學(xué)思想發(fā)生了根本性的轉(zhuǎn)折。在《笛卡爾的錯(cuò)誤》中，達(dá)馬西奧教授通過(guò)豐富的臨床案例，令人信服地證明了情緒在人類理性決策中的重要作用。他提出的軀體標(biāo)記假設(shè)，為身心之間的聯(lián)結(jié)提供了當(dāng)代科學(xué)的確證，把虛無(wú)縹緲的心智轉(zhuǎn)變?yōu)榫唧w可感的實(shí)在之物。為我們思考人類的理性和意識(shí)，開(kāi)辟了一條全新的認(rèn)識(shí)路徑。書中豐富的臨床案例和富有洞見(jiàn)的理論假設(shè)，共同為我們帶來(lái)一場(chǎng)人類意識(shí)探索的盛宴。達(dá)馬西奧教授帶領(lǐng)我們抽絲剝繭、層層深入，帶領(lǐng)我們走進(jìn)人類理性的深層結(jié)構(gòu)之中。

·16.7萬(wàn)字

分心不是我的錯(cuò)：正確認(rèn)識(shí)ADHD

本書描述了各種不同的注意障礙癥狀及療效，包括不斷追求高度刺激的多動(dòng)者以及什么事都不做的白日夢(mèng)者。作者指出何時(shí)藥物會(huì)有效以及如何使用行為的改變技巧。兩位作者都患有注意障礙，但是都成了成功的心理醫(yī)生，他們寫這本書是想幫助其他分心者，使他們也能發(fā)揮潛力，擁有一個(gè)有意義的人生。

·15.3萬(wàn)字

學(xué)會(huì)自愈：焦慮、抑郁、創(chuàng)傷和孤獨(dú)癥的自助訓(xùn)練

這是一本基于多重迷走神經(jīng)系統(tǒng)工作原理的身心自助書籍。斯坦利·羅森伯格，憑借自己30多年的顱骶科治療師經(jīng)驗(yàn)，深入探討了迷走神經(jīng)系統(tǒng)在決定我們的身心狀態(tài)方面所起的關(guān)鍵作用，并解答了從焦慮、抑郁到偏頭痛和背痛等各種常見(jiàn)的身心問(wèn)題。本書通過(guò)一系列簡(jiǎn)單的身心自助練習(xí)，闡述了迷走神經(jīng)通路調(diào)節(jié)的簡(jiǎn)單方法，以達(dá)到深度放松、改善睡眠等，并從常見(jiàn)的身體和心理?yè)p傷和創(chuàng)傷中恢復(fù)。此外，本書還介紹了迷走神經(jīng)調(diào)節(jié)與社會(huì)行為之間的聯(lián)系，即通過(guò)改善社會(huì)行為，有可能緩解許多身心障礙病例的關(guān)鍵癥狀，改善人際關(guān)系。

·14.6萬(wàn)字

心靈晴雨圖：河合隼雄談自我認(rèn)知

這本書脫胎于日本《每日新聞報(bào)》的“花一刃”版對(duì)河合隼雄的系列訪談，由編者根據(jù)訪談內(nèi)容分門別類整理而成。“花一刃”的專欄特別關(guān)注“心靈問(wèn)題”，內(nèi)容也主要依據(jù)讀者的提問(wèn)及其關(guān)注程度而展開(kāi)。在河合隼雄的系列訪談中，他始終堅(jiān)持一個(gè)核心觀點(diǎn)“沒(méi)有一成不變的人生”。書中的短文都能獨(dú)立成篇，讀者無(wú)須從頭到尾按部就班地閱讀，無(wú)論從那里開(kāi)始讀起，都能尋著文氣脈絡(luò)順利展開(kāi)自己的提問(wèn)與解答，希望為讀者營(yíng)造一種與河合先生對(duì)談的閱讀氣氛。以“心靈晴雨圖”為名，正是體現(xiàn)了心靈這種東西的特性。河合隼雄對(duì)心靈的刻畫，并非限于現(xiàn)象的單純描述，而是如“晴雨圖”所表現(xiàn)的，是系統(tǒng)而深入的心靈探究過(guò)程。

·9.2萬(wàn)字

如何擁抱一只刺猬2：你是誰(shuí)就會(huì)遇到誰(shuí)

是什么阻止了真愛(ài)向前一步的勇氣？是什么讓愛(ài)總在徘徊猶豫中消失在風(fēng)中？是什么讓兩個(gè)相愛(ài)的人始終逃避彼此？是什么妨礙了我們?yōu)閻?ài)前行的腳步？明明是一個(gè)如此清晰明朗的人，為什么就成了“戀愛(ài)腦”呢？單身的模式有很多種，本書選擇了其中最常見(jiàn)的九種與大家共同面對(duì)，并且圍繞每一種單身模式介紹了一個(gè)以該種單身模式者為主人公的故事。通過(guò)本書，讀者可以學(xué)習(xí)在親密關(guān)系中各個(gè)單身模式者會(huì)有什么樣的表現(xiàn)和感受；他們幻想與之共同進(jìn)入親密關(guān)系的對(duì)象會(huì)有什么樣的表現(xiàn)和感受；他們?yōu)槭裁磿?huì)有這些表現(xiàn)；他們應(yīng)該如何邁出第一步。本書期待每個(gè)希望進(jìn)入親密關(guān)系的人可以為愛(ài)找到出路。此外，針對(duì)每一種單身模式，作者都精選了一部影視劇作品，為讀者深入理解該單身模式提供了參考資源。本書適合所有憧憬進(jìn)入親密關(guān)系而不知如何邁出第一步、在戀愛(ài)關(guān)系中遭遇問(wèn)題而感到焦慮的人，能夠幫助讀者了解自己，理解戀人，懂得愛(ài)情。

·7萬(wàn)字

正念10分鐘

在當(dāng)下社會(huì)，我們的孩子感到壓力重重，并且遭受著過(guò)度的刺激，要解決這些問(wèn)題，同時(shí)改善他們的社會(huì)技能、情緒技能、心理健康狀況和學(xué)業(yè)表現(xiàn)的需求比以往任何時(shí)候都更加迫切，正念練習(xí)就是很好的方法.本書展現(xiàn)了運(yùn)用正念呼吸、感知和思考等簡(jiǎn)單的技術(shù)取得驚人成功的要素。通過(guò)簡(jiǎn)單易行的步驟，作者教給父母和孩子們?nèi)绾尉劢褂诟卸鳌⑷蚀群蜆?lè)觀的情緒.這些方法能夠改善人際關(guān)系；改善注意力，從而提高學(xué)業(yè)成績(jī)；并能讓人們擁有情緒健康而幸福的生活。

·9.4萬(wàn)字

如何擁抱一只刺猬（漫畫版）

《如何擁抱一只刺猬》（漫畫版）通過(guò)10只很有特點(diǎn)的刺猬漫畫形象講述了10種典型的人格傾向，其中包括自戀型、表演型、強(qiáng)迫型、偏執(zhí)型、討好型、抑郁型、依懶型、回避型、高功能反社會(huì)型以及高功能邊緣型，先用如發(fā)生在你我身邊的故事反映了每種人格的人際溝通模式以及給自己與他人造成的問(wèn)題，再?gòu)男睦韺W(xué)的角度解釋其背后的動(dòng)因，并且給出了實(shí)用的解決建議。另外，為了便于讀者的理解，或進(jìn)一步研究，本書還為每種人格提供了相應(yīng)的影視作品、小說(shuō)以及專業(yè)參考書。由于本書的表現(xiàn)形式為漫畫，所以既適合對(duì)人格有興趣的心理學(xué)愛(ài)好者，也適合每一個(gè)困惑于人際互動(dòng)的普通人，希望大家在閱讀后，能更深入地認(rèn)識(shí)自我與他人。

·3.7萬(wàn)字

分心的優(yōu)勢(shì)

如今大多數(shù)人已經(jīng)都聽(tīng)說(shuō)過(guò)ADHD，并且認(rèn)識(shí)可能患有ADHD的人，卻在診斷ADHD的討論中感到迷茫。他們不知道ADHD其實(shí)有很多被掩蓋的優(yōu)秀特質(zhì)。許多非常成功的企業(yè)家和極具創(chuàng)造力的人就將他們的成就歸功于ADHD。大多數(shù)人也不知道ADHD領(lǐng)域的最新研究，比如具有多動(dòng)特質(zhì)的大腦對(duì)發(fā)展創(chuàng)新能力的推動(dòng)作用。哈洛韋爾博士和瑞迪博士借鑒最新科學(xué)研究，為患有ADHD的兒童和成年人提供了革命性新療法，幫助他們聚焦優(yōu)勢(shì)，減少ADHD的負(fù)面影響，最大限度地發(fā)揮ADHD帶來(lái)的益處。這些綜合療法包括：利用行為評(píng)估工具來(lái)發(fā)現(xiàn)最適合個(gè)人優(yōu)勢(shì)的工作。創(chuàng)建適合自己的環(huán)境來(lái)增強(qiáng)創(chuàng)造力和創(chuàng)業(yè)精神。了解大腦和小腦的新發(fā)現(xiàn)，找到控制分心的新方法。利用積極的聯(lián)結(jié)改善消極情緒。了解可選擇的藥物、療效、副作用，以及適合自己的用藥方案。

·9.6萬(wàn)字

大人的友情：河合隼雄談?dòng)颜x

這是一本關(guān)于“友情”的小百科全書，不止探討友情，更解開(kāi)所有人際關(guān)系的煩惱與困惑。親子、夫妻、手足、同事、主管及部下……任何一種人際關(guān)系背后，都有“友情”在運(yùn)作；思考友情，也就是思考人性。日本心理學(xué)權(quán)威、文化學(xué)大師河合隼雄，以臨床經(jīng)驗(yàn)和東西方文化傳統(tǒng)，剖析成年人之間友情的全貌，力圖解開(kāi)糾纏人際關(guān)系的最根本原因。請(qǐng)帶著這個(gè)問(wèn)題閱讀本書：你，有“真正的”朋友嗎？

·6.4萬(wàn)字

會(huì)好的：悲觀者常常正確，樂(lè)觀者往往成功

為什么我們會(huì)覺(jué)得身邊的壞消息比好消息更多？這就是負(fù)面效應(yīng)的力量：相對(duì)于“好”，我們往往更專注于“壞”。事實(shí)上，影響我們大腦的“壞”，具有非常重要的進(jìn)化意義，因?yàn)樗刮覀兊淖嫦葘?duì)致命的危險(xiǎn)保持警惕，更容易在惡劣的環(huán)境中生存下去，卻也容易在潛意識(shí)中扭曲我們的判斷，誤導(dǎo)我們做出非理性選擇。負(fù)面效應(yīng)是心理學(xué)中的基本層面，也決定了我們的人生底色。但我們依然可以在此基礎(chǔ)上，過(guò)一個(gè)更加積極的人生。一旦我們開(kāi)始真正理解并學(xué)會(huì)正向利用負(fù)面效應(yīng)，它能讓我們從挫折中學(xué)習(xí)，使我們思維更敏銳，意志更堅(jiān)強(qiáng)，從而調(diào)動(dòng)起每個(gè)人身上的優(yōu)良品質(zhì)。我們需要做的，就是在“壞”能帶來(lái)惠益時(shí)運(yùn)用這種力量，在“壞”無(wú)法帶來(lái)惠益時(shí)克服其影響。悲觀者常常正確，樂(lè)觀者往往成功。都會(huì)好的。

·15.2萬(wàn)字

死亡的故事

《死亡的故事》以博爾赫斯和卡爾維諾的小說(shuō)為藍(lán)本，40篇令人驚艷的死后故事，映射的是生命的可能性，包含了我們自身的方方面面：對(duì)不同生活的向往、欲望、夢(mèng)想，對(duì)異世界的詩(shī)意遐想，甚至還有我們不為人知的隱秘。《死亡的故事》一經(jīng)推出即登頂《紐約時(shí)報(bào)》暢銷榜，多次被改編為歌劇、電影。英國(guó)國(guó)寶級(jí)演員斯蒂芬·弗雷為其背書：讀完這本書如果你沒(méi)有為之著迷，我就吃四十頂帽子，說(shuō)到做到。

·4.8萬(wàn)字

像高手一樣行動(dòng)

《一萬(wàn)小時(shí)天才理論》作者丹尼爾·科伊爾采訪了商業(yè)、科技、體育、藝術(shù)、音樂(lè)、數(shù)學(xué)等眾多領(lǐng)域的大量專家，發(fā)現(xiàn)并總結(jié)出很多可以提升技能的簡(jiǎn)單原則。通過(guò)親自實(shí)踐，從中精選出52條最具實(shí)用性的原則，集結(jié)成這本作品。亞里士多德說(shuō)過(guò)：“重復(fù)的行為造就了我們。因此,卓越不是一種行動(dòng)，而是一種習(xí)慣。”按照書中提供的52條原則去塑造自己的習(xí)慣，讀者就可以實(shí)現(xiàn)每周銘刻一個(gè)微習(xí)慣，每年精進(jìn)一個(gè)新技能的美好愿望，最終成就卓越人生。

·3.4萬(wàn)字

讓自己快樂(lè)：如何停止討好他人，并轉(zhuǎn)變你的生活方式

我們都知道，渴望獲得別人的喜愛(ài)、認(rèn)可和接納是什么感受。這種感受是我們身為人的一部分。想要支持他人、幫助他人滿足需求，這本身沒(méi)有錯(cuò)。問(wèn)題在于，有那么一些人，他們?cè)诖诉^(guò)程中，放棄了自己的需求。這讓他們苦惱不已。他們，就是討好型人格者。本書中，艾瑪基于十幾年來(lái)的臨床經(jīng)驗(yàn)為我們講述了什么是“討好型人格”，總結(jié)出了四種類型的討好者：典型討好者、影子式討好者、安撫式討好者、阻斷式討好者。對(duì)孩子、父母、朋友、戀人、職場(chǎng)等討好行為“多發(fā)區(qū)”“多發(fā)人群”，結(jié)合案例，進(jìn)行了深入分析，分析人物心理、討好行為的根源，并以一種類似于做心理治療一樣的私密對(duì)話的方式提供建議，幫助你更全面地理解自己，更真實(shí)、更快樂(lè)地生活。

·10.9萬(wàn)字

擺脫共情

人們通常認(rèn)為，共情是善良的源泉，很多社會(huì)問(wèn)題的出現(xiàn)都是因?yàn)槿藗儧](méi)有足夠的共情能力。但是，保羅·布盧姆在本書中提出了不同的觀點(diǎn)，他認(rèn)為共情是很多不公平、不道德現(xiàn)象的主要誘因之一，而且相比于帶來(lái)的積極作用，共情帶來(lái)的消極作用更為普遍。當(dāng)然，布盧姆并不是徹底地反對(duì)共情。他認(rèn)為共情可以分為兩類，即認(rèn)知共情和情緒共情。通過(guò)本書的論述，他告訴我們，情緒共情是一種非常狹隘的情緒，它迎合了人們的偏見(jiàn)，常常會(huì)影響人的理性判斷，甚至?xí)?dǎo)致暴力和惡行，讓世界變得更加糟糕。共情就像一盞聚光燈，帶有個(gè)人偏見(jiàn)，只能照亮特殊的那一塊，而許許多多其他的事物就這樣沉入了黑暗之中。布盧姆的觀點(diǎn)是基于突破性的科學(xué)發(fā)現(xiàn)而提出的，他認(rèn)為，個(gè)人和國(guó)家所做出的很多非理性的決定都是因?yàn)楣睬檫@種錯(cuò)位的情感。在本書中，布盧姆以精準(zhǔn)和有趣的文字展現(xiàn)了共情如何在方方面面扭曲人們的判斷，并告訴我們，想要做出更明智的行為和道德決策，我們需要：依賴?yán)硇远乔榫w共情，聽(tīng)從大腦而非心臟。

·12.9萬(wàn)字

誰(shuí)說(shuō)了算：自由意志的心理學(xué)解讀

本書是一本從腦科學(xué)的角度解讀自由意志問(wèn)題的書。許久以來(lái)，人們一直都在思考有關(guān)自由意志的問(wèn)題.在本書中，作者用現(xiàn)代腦科學(xué)的最新研究成果告訴我們，絕對(duì)的自由意志并不存在，但是社會(huì)中的個(gè)人應(yīng)該為自己的行為負(fù)責(zé)。這一觀點(diǎn)對(duì)整個(gè)社會(huì)都產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響，包括道理和法律等各個(gè)層面。

·13.9萬(wàn)字

青春期心理學(xué)

很多家長(zhǎng)都不理解，為何孩子到了青春期就如此叛逆、任性、不聽(tīng)話。事實(shí)上，并不是孩子有問(wèn)題，而是在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，我們的認(rèn)知沒(méi)有及時(shí)發(fā)生改變。在過(guò)去幾十年里，青春期開(kāi)始得更早，結(jié)束得更晚，這需要家長(zhǎng)、學(xué)校和社會(huì)重新認(rèn)識(shí)我們的孩子。新研究表明，青少年的大腦具有驚人的可塑性，這使青春期成為決定一個(gè)人未來(lái)成功和幸福的關(guān)鍵時(shí)期。著名青少年心理學(xué)家勞倫斯·斯坦伯格利用這些新的研究結(jié)果以及他本人的開(kāi)創(chuàng)性研究，在這本新書中解釋了青少年大腦不斷進(jìn)行變化的能力，并提出了如何培養(yǎng)孩子心理韌性、自控力和其他有益特質(zhì)的新策略。通過(guò)展示關(guān)于青少年的新發(fā)現(xiàn)如何改變我們養(yǎng)育、教育和對(duì)待年輕人的方式，斯坦伯格為父母、教育工作者和任何關(guān)心青少年的人提供了一個(gè)理解10～25歲青少年的心理指南。

·16.4萬(wàn)字

你的善良必須要有鋒芒：心智成熟者的9個(gè)行事原則

這是一本寫給“因善良而受挫”人群的心理自助書。作者指出：善意本身不會(huì)傷人，但錯(cuò)誤的表達(dá)方式卻可能引發(fā)誤解、沖突與深深的挫敗感。基于堅(jiān)實(shí)的心理學(xué)原理和數(shù)十年的咨詢經(jīng)驗(yàn)，作者深入剖析了九大常見(jiàn)行為誤區(qū)——如追求完美、壓抑憤怒、過(guò)度承擔(dān)、拯救他人等，并提出九條通往心智成熟的行事原則。這本書將帶你擺脫“討好型人格”的困境，建立清晰的邊界感，樹(shù)立底線思維，讓你的善良更有力量，讓你的人際關(guān)系回歸充實(shí)與自在。

·13.2萬(wàn)字

你以為你以為的就是你以為的嗎？（經(jīng)典版）

《你以為你以為的就是你以為的嗎》是《哲學(xué)家雜志》共同創(chuàng)辦人朱利安·巴吉尼與杰里米·斯唐魯姆共同撰寫的哲學(xué)普及著作。在當(dāng)今社會(huì)，價(jià)值混亂已經(jīng)不是最嚴(yán)重的問(wèn)題，更嚴(yán)重的是思路混亂。對(duì)于政客的觀點(diǎn)，對(duì)于“話語(yǔ)權(quán)擁有者”的指引，社會(huì)大眾往往隨之瘋狂起舞，欠缺理性判斷的能力。造成這種現(xiàn)象的原因，就是大多數(shù)人害怕哲學(xué)，誤以為哲學(xué)艱深晦澀。其實(shí)，哲學(xué)可以讓我們思路清晰，甚至可以解除我們的痛苦。在《你以為你以為的就是你以為的嗎》中，作者精心設(shè)計(jì)了12道檢測(cè)思考清晰度的邏輯謎題，涵蓋哲學(xué)、邏輯推理、信仰、思想一致性、禁忌底線、道德標(biāo)準(zhǔn)、藝術(shù)、身心靈、自由、終極邏輯常識(shí)等多個(gè)有趣話題。你可以通過(guò)12個(gè)謎題快速提高你的思考力，抓住別人的思維漏洞！《你以為你以為的就是你以為的嗎》嚴(yán)密有趣的進(jìn)階測(cè)試，清晰易懂的題目解析，使它成為英國(guó)最受歡迎的哲學(xué)普及類讀物。

·6萬(wàn)字

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