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本書從性別視角入手,以女性生涯角色分析與生涯發展階段為主線,解析女性生涯發展中面臨的常見壓力與壓力源,探討女性生涯發展中壓力與健康、壓力與生活質量、壓力與主觀幸福感等主題,以突出以整合的、全面的生活方式調整來主動管理壓力的理念。在具體的壓力管理策略與技術方面,結合每一主題特點介紹相應的操作性的壓力應對策略與技術,以提升女性在生涯發展中主動管理壓力的能力。本書不僅是面向女性生涯教育的一本教科書,也是廣大職業女性改善工作、生活質量,提升個人主觀幸福感的重要讀物。
侯典牧 ·女性心理 ·18.1萬字
本書提到了八種FBI常用的邏輯推理法,包括三段推理法、形神推理法、連鎖推理、駁謬推理、歸納推理、同異推理、假設推理和逆向推理法。
陳雪 ·研究方法 ·11.9萬字
中國傳統文化從來就不缺好的故事,缺的是好的解讀。從心理學的角度解讀《了凡四訓》,撥開了生命重建的重重迷霧——袁學海信命、認命,最后躺平,“澹然無求矣”,其實是陷入了心理學上的“習得性無助”。他心如死灰,“終日靜坐,不閱文字”,感受不到活著的意義,恰恰是抑郁癥的表現。在棲霞山中,云谷禪師與袁學海那場驚心動魄的對話,活脫脫就是無與倫比的心理治療,僅僅通過一次,就讓他獲得了治愈。之后,袁學海改名袁了凡,活出了精彩紛呈的人生。可以說,袁學海之前的人生困境,皆是心理困境,他命運的轉變始于心理治愈。該書扣人心弦,回味無窮,同時也很有現實意義,希望能夠給生活中的“躺平”者、“空心”者、“內卷”者、抑郁者、焦慮者、壓力巨大者、人生迷茫者……有所幫助。
涂道坤 ·心靈療愈 ·9.2萬字
心理學與我們的生活密不可分,每個人身上都會發生與心理學相關聯的事情。《心理學與生活》通過介紹心理學與自我、個性、潛意識、職場、婚姻等的相互關系,闡釋心理學對人的行為、思想所產生的影響。通過不同案例的引導,結合不同心理的具體表現,為讀者解讀心理學在實際生活中的應用,帶領你走入心理學的海洋,探索神秘的心理世界。
陳閱編著 ·入門 ·10.8萬字
你覺得你比別人更能體驗到生活的生動性嗎?人們有時會形容你情緒激動或過度敏感嗎?如果你的回答是肯定的,那么這本書是為你量身定做的,幫你學習如何應對自己強烈的情緒,如何運用自己的敏感和情緒天賦來過一個有意義的、充實的生活。本書將幫助你找到思考過去的新方式,在現在的生活中茁壯成長,并為未來創造令人興奮的可能性。本書以友善和富有同情心的口吻解答許多情緒敏感人士的疑問:我有什么問題嗎?這種情緒特質如何解釋我的生活經歷?我現在能做些什么來改善我的生活并發揮我的潛力?
(英)伊米·洛 ·理論研究 ·13.2萬字
我們每個人都清楚,機會是要靠我們自己去爭取的。假如我們能通過這本書學到那些看懂別人微表情的本領,那么我們對機會的嗅覺就會更加敏銳。與其他人相比,我們也就能相對比較容易地捕捉到機會,進而通過自己的努力,自然獲得成功。
徐謙編著 ·百科 ·13.4萬字
意識有顯意識和潛意識之分,顯意識相對于龐大的意識群來說只是冰山一角,而人的大部分本能、思維、習慣均來自潛意識。潛意識是一種巨大的能量。一個人如果掌控了自己的潛意識,就能完成完美的自我升級。根據統計,一般人只用到了10%的潛意識力量,但事實上,潛意識并不是什么神秘的領域,它可以在我們許多日常生活中的角落被發現,同時我們也可以尋找到使用這種強大力量的方法。本書就是你“找到另一個更厲害的自己”的敲門磚。
巨雷 ·意識 ·9.9萬字
存在主義治療并非一個獨立的治療流派,而是每一個心理治療師在其臨床工作和個人生活中都可能會采用到的一種精神取向,或者說是生活哲學。存在主義治療所基于的假設是:我們是自由的,并且要為自己的選擇及行動負責任。長期以來,存在主義治療被廣泛地應用在世界各地的臨床實踐工作中,但它缺乏一致性的結構、對其原則的分析以及對其有效性的評估。歐文·亞隆教授自1970年以來就已經在團體治療的理論和實踐中實施了存在主義的原則,并在大量的理論研究和臨床實踐中逐漸為存在主義心理治療構建出一個較為系統的框架。在本書中,亞隆教授從臨床經驗、實證性研究、哲學文獻以及其他大量資料出發,圍繞著四個“生命的終極關懷”——死亡、自由、存在的孤獨和無意義——逐一進行深入探討,闡述每一個存在性關懷的意義,并論述治療師應該如何通過對它們的理解來進行有效的臨床工作。心理治療的根本問題與人類存在的核心問題在這里相遇,不僅為那些存在主義取向的心理治療師提供了一部經典的教科書,同時也為所有流派的治療師以及所有思考過人生意義的人提供了一個對生命和存在進行反思的空間。
(美)歐文·D.亞隆 ·理論研究 ·38.8萬字
人性是復雜的,它充滿了善與惡的交織、靈與肉的沖突,讓我們在心靈深處窺見人性的淵深與璀璨。但是人性也是簡單的,因為通過心理學的研究,我們會發現人們心底真實而普遍的心理現象,而這便是我們本書所要講到的“人性的底層邏輯”。本書從心理學的角度,在職場溝通、商業談判、社會事件等各個方面,生動呈現了人與人之間、人與社會之間各種微妙的關系和規律,讓我們在看懂人性的真相的同時,收獲心智的成熟。
王莉 ·百科 ·10.5萬字
為什么常覺得自己事情做不好,在人前丟臉?大家都說我太敏感,玻璃心,想太多!這是我的問題嗎?……請你翻開這本書!每個人心里都有那么一個人,被鎖在角落,不曾真正地離開。丹麥心理治療師伊爾絲·桑德俘獲全世界敏感族的心理課:19個方法面對自己,向外溝通。14個自我肯定魔咒,肯定自己的獨特,感受更多,想象更多,創作更多。近50個真實案例和14個心理練習,幫助讀者正視友情,親情和愛情中出現的問題,勇敢面對內心真正的聲音,重啟與身邊人的聯系,找到處理人際關系的方法,與過去道別,開啟新生活。
(丹麥)伊爾斯·桑德 ·心靈療愈 ·14.5萬字
心理學家津巴多和庫隆布在書中揭示了一個不容忽視的事實:雄性正在衰落,男孩面臨危機。在高科技飛速發展的環境背景下,學業成績下降、社交技能匱乏、藥物濫用、沉迷游戲和色情片等現象在男孩身上屢見不鮮。作者分析了這一當代困境背后的原因,為政府、媒體、學校、家長提供了可能的解決方案。本書提出的問題值得公眾關注和討論,視角獨特,引人深思,給人當頭一棒,讓大家直面將要面臨的危機。
(美)菲利普·津巴多 ·理論研究 ·17.7萬字
《FBI犯罪心理:美國聯邦警察教你讀懂犯罪心理》剖析犯罪者的內心世界,學會犯罪心理畫像技術FBI是美國乃至全世界都享有盛譽的執法機構,它在打擊犯罪和恐怖活動方面發揮著舉足輕重的作用,戰功赫赫。FBI一直站在犯罪心理研究和實踐的前沿,他們的研究成果對身在不同領域的人們都有所啟發和幫助。本書結合真實、典型的案例,為讀者介紹FBI從實踐中總結出的犯罪心理知識。對犯罪心理學感興趣的人們,都會對“連環殺手”異于常人的心理世界感興趣。惡魔的內心世界是怎樣的變態和扭曲?看過美劇《犯罪心理》的人,都會為FBI神奇的犯罪心理畫像技術傾倒。犯罪心理畫像師真的有那么神通廣大嗎?他們能像通靈者一樣預言兇手嗎?
盛唐 ·理論研究 ·12.4萬字
本書是暢銷全球的《生命的重建》一書的姊妹篇。露易絲·海以生命演進的時間順序敘述,從童年遭遇巨大創傷起筆,到愛情的糾結、工作的迷惘、健康的憂慮、老年的關切,甚至面對死亡的恐懼,娓娓道出了生命的真諦:我們對自己和人生存有怎樣的信念,我們的未來就會變成什么模樣。露易絲·海還廣泛探討了如何改變負面的思維模式,植入全新的正面激勵,選擇更好的人生信念。愛生活,愛自己,我們能創造美好的未來。本書是名副其實的心理勵志世界暢銷書。被全世界讀者譽為人類身心健康巨作。
(美)露易絲·海 ·心靈療愈 ·9.8萬字
為什么你總是感到疲憊?為什么你在做決定時左右為難,既無法竭盡全力也無法斷然放棄?為什么你努力了卻總是無法實現目標?這一切源于你在內心發起了一場戰爭。人們會因為各種原因產生內在沖突,這既可能是由于原生家庭的不幸,也可能是由于成長過程中的創傷,還可能是由于現實帶來的壓力,等等。內在沖突帶來了精神內耗,使我們無法做自己,總是患得患失、憂心忡忡。本書涵蓋了八種類型的內在沖突,并結合心理測試和案例,深度剖析了每種沖突的根源、內在動機、愿望和需要、價值和觀念、主導情緒。此外,針對每一種沖突類型,作者還設置了自助策略模塊,為讀者更有針對性地解決問題提供了資源。本書適合所有被精神內耗困擾的人閱讀,能夠幫助讀者放松內心,提升自我覺察及自我療愈能力,從而擁有一種更為自洽的心理狀態。
吳冰 ·心靈療愈 ·9萬字
父母反對,戀人家暴、出軌怎么辦?總是吵架,如何避免確認戀愛關系后的愛情消退?為什么明明盡全力去愛、去付出,感情卻依然破裂?這是一本讓你走出傷痛的理性療愈書,從心理學和腦科學角度,手把手教你在關系破裂后認清自己、對方和關系,避免錯誤的解讀和處理,活出自己,為迷茫中急切尋找答案的你帶來一縷理性之光。親密關系出現波折,也正是我們看見自我、重建自我的契機!這時你可能急切地想知道:為什么感情會出現問題;如何解讀這段經歷,走出傷痛,不再受原生家庭的影響;怎么做才能真正獲得愛的能力;如何擁有持久的愛與親密?經歷本身并不能讓人獲得經驗和成長,對經歷的思考和理解才是有用的。這本書會引導你了解自我、強大自我。這本書提供了你在這個階段亟需的心理學知識、理論和在實踐中被證明有效的方法。在這些工具的引導下,你的思考會更有效,也會更容易找到真相,解決問題,重新認識親密關系。學會愛自己、愛他人,蛻變后再從容出發!
曹雪敏 ·入門 ·11.6萬字
每個人都希望了解自己,了解他人,人的心理并非琢磨不透,其實它很簡單,《行為心理學》通過行為分析心理,讓你在日常生活中逐漸了解到自己的內心深處,并幫助你分析你周圍人的行為和個性。希望本書能給那些不善于識人的讀者指點迷津,在學會識人辨人方法的基礎上,掌握為人處世的策略,不僅在職場中如水得魚,還能收獲幸福美滿的婚姻,達到無往不勝的高超境界。
牧之 ·百科 ·6.1萬字
按照阿爾伯特·埃利斯博士在《控制焦慮》中所述的理性情緒行為療法(rebt)的規則,你可以在焦慮控制你之前先行將其控制。如果你承認這樣一個重要的事實:單純的人與事并不會使你感到焦慮,那么,你就可以阻止焦慮感的發展,不切實際的期望才是造成那些不必要焦慮感的原因。健康的焦慮感(包括擔憂、謹慎和警惕),可以說是一種恩賜:它可以抵擋危險,保護你的生命,使你意識到那些你可以改變的“不好”事物。
(美)阿爾伯特·埃利斯(Albert Ellis) ·經典著作 ·14.7萬字
本書運用心理學的理論,精選了1500道輕松有趣的心理測試題目,從不同角度幫你解讀自己與他人內心深處的秘密,包括心理、性格、情緒、IQ、愛情、社交和職場等領域,語言詼諧、幽默,觀點辯證、獨到、權威,內容充實、時尚,讓你在輕松的閱讀測試中對自己和他人有一個正確的認識和了解,從而更懂得人性,更容易交友,更具魅力,更能取得成功,讓自己的人生處在自己的掌控之中。
邢群麟 ·經典著作 ·21.9萬字
《內向性格的競爭力:發揮你的本來優勢》將告訴我們,內向者和外向者該如何溝通;內向者如何建立社群關系,以及在商場中談判;如何教養內向的小孩建立自信;內向者如何找工作、伴侶,解決家庭、婚姻中的沖突。本書以大量實例探討內向、外向在不同文化、家庭,以及學業、職場里的表現,并教導內向者如何重拾自信,遵從自己的本性,將獨特性格轉化為優勢,善用自己的長處,發揮更大力量,去改變世界。
(美)蘇珊·凱恩 ·百科 ·19.8萬字
此套裝書包含《兒童行為心理學》《兒童情緒心理學》《孩子自控心理學》。掌握0~14歲兒童的情緒特點與心理變化,幫助他們培養內在感知力,更容易讓孩子成為情緒的朋友。針對成長過程中的妒忌、焦慮、恐懼、抱怨、害羞、憤怒、悲傷、后悔、憂郁、猜忌、偏執、痛苦、仇恨、孤獨等不良情緒,幫助孩子進行情緒調節與心理疏導,有助于他們提升情緒控制力,成為情商高的人。孩子的很多行為,常常會令父母感到困惑。玩具不離手,真的是因為孩子喜歡嗎?每個孩子的行為方式都有它存在的理由,糾正表面的行為不如了解背后的心理,培養好孩子,做懂心理學的好父母,你,一定可以!0~2歲:針對不同情緒進行自我安慰;3~4歲:理解快樂和傷心等簡單情緒;5~7歲:關注個人主張和情緒體驗;8~10歲:學會辨別自我與他人情緒;11~14歲:做好心理準備進入青春期。
龐向前 王銀杰 李巖 ·兒童心理 ·43.1萬字
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