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控制焦慮
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控制焦慮

(美)阿爾伯特·埃利斯(Albert Ellis) 著
更新時間：2018-12-31 14:10:51
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最新章節(jié)： 控制焦慮的至理箴言
按照阿爾伯特·埃利斯博士在《控制焦慮》中所述的理性情緒行為療法（rebt）的規(guī)則，你可以在焦慮控制你之前先行將其控制。如果你承認這樣一個重要的事實：單純的人與事并不會使你感到焦慮，那么，你就可以阻止焦慮感的發(fā)展，不切實際的期望才是造成那些不必要焦慮感的原因。健康的焦慮感（包括擔憂、謹慎和警惕），可以說是一種恩賜：它可以抵擋危險，保護你的生命，使你意識到那些你可以改變的“不好”事物。

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書友吧 4評論

品牌：機械工業(yè)出版社
上架時間：2015-06-27 11:49:58
出版社：機械工業(yè)出版社
本書數字版權由機械工業(yè)出版社提供，并由其授權上海閱文信息技術有限公司制作發(fā)行

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