蜀山四川麻将胡牌神器

二十四節氣養生經

古往今來的養生家們都十分注重節氣養生，并把“天人合一”的養生觀作為不違天時、順道而行的重要法則。隨著節氣的變更，人體的正常機能在無形中也會受到影響。因此，進行養生與保健切不可忽視二十四節氣的變化。為了深入探析二十四節氣與人體健康的關系，揭示順應二十四節氣的養生奧秘，《二十四節氣養生經》圍繞不同季節、不同節氣的自然變化，闡述了起居作息、飲食養生、精神調節與運動指南等內容。此外，《二十四節氣養生經》將現代醫學知識與傳統保健養生理念有機地融合起來，力求做到文字通俗易懂，體例新穎別致，既注重知識性，更注重實用性。希望本書能幫助讀者形成良好的健康習慣。

·10.1萬字

會員

洪昭光健康新觀念

本書分為“陽光觀念”、“四大基石”、“家庭健康”、“男人健康”、“女人健康”、“健康箴言”六個部分，向讀者講授了最新了健康觀念、科學的保健方式及最佳的生活方式等普及知識。

·6萬字

會員

只有皮膚科醫生才知道：肌膚保養的秘密

全書共分為11章。從專家的視角，以科普的語言向大眾解讀了洗面奶、面膜、化妝品的使用；光子嫩膚、激光祛斑、注射美容等新興美容手段在美容中的應用；春季花粉過敏、夏季防曬、秋冬季皮膚干燥瘙癢的應對措施；白癜風、雀斑、黃褐斑患者皮膚的護理等大眾日常生活中關心的問題。

·17.6萬字

會員

刺血治病一本通

刺血療法是中醫的外治療法之一，具有操作簡單、療效快捷、經濟實用、適應證廣等特點。本書介紹刺血療法在內、外、婦、兒等各科疾病中的具體應用，隨書贈送針灸拉頁和三棱針，適合對中醫刺血療法感興趣的讀者參閱。

·6.6萬字

會員

高血壓飲食與防治（生活必備叢書）

本書主要從以下幾方面介紹高血壓飲食與防治：高血壓的醫療常識、高血壓的日常保健、高血壓的飲食保健等。

·16.8萬字

會員

一起泡泡：家庭泡腳良方

特別累的時候，可以泡個腳放松一下嗎？泡腳水溫越高越好嗎?泡腳就要泡到大汗淋漓嗎？網上熱銷的泡腳包，適合所有人嗎？答案全是NO！泡腳因為有諸多功效，老少皆宜，已日益成為一種養生風尚。但其實，泡腳也存在很多誤區，除了水溫、時長以外，泡腳的藥包里，其實有很多門道。要知道，泡腳作為一種藥浴手段，之所以有療效，就是因為它有偏性，有針對性，想要效果好，就要辨證論治，不能不問藥性、不知自身體質，隨便就泡。泡對了，可以養生治病；泡不對，就可能是找病了。懶兔子的這本書，幫你避開泡腳的各種誤區，區分不同癥狀、病因，為男女老少不同人群，定制了236個泡腳方。讓不懂中醫的人，也可以對照癥狀，找到適合自己的泡腳方案。

·4.9萬字

會員

徹底把經絡穴位說清楚

經絡是人體的醫魂，它是上天造人時給人類的一套的自我修復系統，懂得了經絡養生，您就掌握了延年益壽根本的方法。人體經絡的每一個穴位都存有靈丹妙藥，就看我們會不會用它。命要活得長全靠經絡養；經絡所至，病癥所治。只要養好了經絡，養生祛病就不再是難題！掌握了經絡養生的學問，照書中的一招一式做下去，會程度減少你去醫院的次數，不僅養生祛病，而且省錢省力。

·8.6萬字

會員

長壽的習慣

希臘的伊卡利亞島，意大利的撒丁島，日本的沖繩島，哥斯達黎加的尼科亞半島，美國的加利福尼亞州一直被認為是超長壽老人生活的“藍色地帶”，鈴木祐潛心研究從20世紀70年代至今發表的抗老文獻，參考了3000多條數據，在眾多貫穿古今中外的抗衰老方法中求索。與此同時，征求了UCLA（加利福尼亞大學洛杉磯分校）和哈佛大學等機構專家的意見、選擇了平衡合乎科學的妥當性和有效性的技術。全書分為四個部分——理論篇、實踐篇1、實踐篇2、線路圖篇，共有9章，分別是痛苦與恢復的循環、運動、毒素和斷食、精神、營養元素、睡眠、美肌、反洗腦、線路圖。本書的目的是，希望讀者能從科學的角度學習抗衰老的要點，大限度地發揮你的心理和身體的潛能，像世界上著名的超長壽地區的人們一樣持續保持“超凡年輕態”的生活方式。

·7.6萬字

會員

健康管理密碼

全書共分為四個部分。PART1通過現實中發生的案例和權威的數據報告，觀當今病態，喚起人們的健康危機意識，正視環境養生；PART2透過內外環境的變化、分析，尋百病之源。由表及里，由現象到本質地透視與環境養生息息相關的健康問題；PART3開啟環境養生之門，道法自然，通過扶正氣、平陰陽、調臟腑、排毒素幾個步驟，實現科學健康養生；PART4分別從居室環境、辦公環境、戶外自然環境和人體內在環境，教我們如何打造健康的環境能量場；最后一章的“LOVE”文化，則深入現實環境，教人們學會通過“愛”向身邊的人傳遞正面信息，讓身邊的世界時刻擁有健康正能量。這是由環境及人，對環境養生的升華。無論內外環境，其主體終究是人，環境平衡了，人也要平衡。身健康了，心更要健康。書中不談迷信，只講科學的環境養生之道。目的只有一個，幫助所有渴望擁有健康身心的人們，創造、改善、打造適合自己的環境，讓身心在沒有負擔、沒有負面影響的環境里，健康每一天！財富，名譽，愛情，健康——是很多人一生中夢寐以求的東西。前三位你可以任意排列，因為那些是身外之物，但健康要永遠放在第一位，因為只有健康才是自己的。你若健康，充滿能量的環境里才會出現瑰麗的虹！

·9.4萬字

會員

你的身體是一切的開始

“身體是革命的本錢”，沒有好身體，學習、工作和生活都要受影響，可奔波忙碌的人們幾乎忽略了自己的身體，這才導致了當前城市多數人的亞健康、一些精英分子罹患癌癥或早逝，所以我們必須重視健康，才能可能擁有一切。本書從身體和“一切”的關系入手，逐步分析事業、愛情、家庭、親情、夢想與身體的關系，最后落實到養生的問題，讓讀者了解自己身體需要什么樣的營養，需要什么樣的休息，需要什么樣的心情等等。幫助讀者從點點滴滴做起養好身體，更好地實現自己的價值。其實這些并沒有多么復雜，關鍵是觀念要轉變。

·10.7萬字

會員

一本書看懂健康學

食之有道，吃得好并不等于吃得健康。怎樣利用飲食促進健康．是每個人都應該關注的問題。本書為您提供了信手拈來的健康飲食細節．全面有效的健康知識，科學實用的飲食方案，內容集知識性、趣味性、科學性、實用性于一體，且易于操作，是現代家庭生活必備的健康飲食管理全書。希望讀者通過閱讀本擋將科學的飲食觀念納入您的生活，重塑健康科學的飲食方式，讓自己吃得更健康、飲得更合理、快樂長壽。

·12.6萬字

會員

健康生活一點通

本書分為飲食、居家、服飾、醫療保健、美容護膚、投資理財、休閑生活及其他共八個篇章，運用通俗易懂的文字、簡單有序的形式介紹吃、穿、用、行等方方面面的生活知識，集科學性、實用性、針對性、可操作性為一體，緊扣解決生活難題的關鍵性因素，讓讀者準確無誤地找到處理問題的方法。并且書中所提到的方法簡單、材料方便易得，讀者可以輕松搞定。

·18萬字

會員

Me身體使用手冊

作者在本書中首次使用了一種易于接受和理解的闡釋語言，科學而系統地向大眾介紹了人體的機能以及一些常見病出現的原因。同時提出了一些自己獨到的觀點，從身體原理、疾病信號、疾病預防、健康習慣、身體保養、健康誤區等方面一一闡述。最后總結了一套切實可行的系統方法，為讀者奉上獨一無二的身體使用說明書。

·16.9萬字

會員

脾好命就好

中醫認為，脾胃為水谷之海，是氣血生化之源，故有“后天之本”的說法。明代著名醫學家張景岳說過：“土氣為萬物之源，胃氣為養生之主。胃強則強，胃弱則弱，有胃則生，無胃則死。是以養生家必當以脾胃為先。”可見，脾胃強盛是人體健康長壽的基礎。培土固本，健全脾胃，保養正氣，應是養生之本。

·9.4萬字

會員

睡眠自由：科學睡眠寶典

本書介紹了前沿的睡眠研究成果，整合斯坦福大學、芝加哥大學、密歇根大學睡眠課程的精華，通過一個個真實有趣的科學實驗講述關于睡眠的重要知識，用通俗易懂的方式闡釋上百篇睡眠科學經典論文的研究成果。閱讀本書，讀者可以了解基本睡眠原理和機制，打造適宜的睡眠環境，制定適合自己的睡眠方案，解決常見的睡眠問題。

·13.2萬字

會員

養生要先養腎

本書從方便、實用、易掌握的角度出發，針對腎為“先天之本”的中醫理念，結合現實生活，從體質、飲食、經絡、運動、藥物、日常起居和疾病防治等各個方面對補腎養腎的保健知識進行了詳細的講述。本書通俗易懂、內容豐富、具有很強的實用性，是中醫養腎保健不可缺少的指導用書。

·11.9萬字

會員

阿育吠陀療法

本書介紹一種真正的整體性療法，不只考慮飲食、運動、基因等方面，還包括人際關系、人生目標、財務狀況、環境和過往經歷。在這本詳盡實用的書中，作者溫柔地引導讀者完成專門設計并針對其需求的自我評估問題，并提出解決這些問題的最佳方法，例如飲食計劃、成癮治療、身體排毒以及改善關系的技巧，等等。她列出了您可以輕松實踐且成本最低的方法，來治愈常見的疾病，如高血壓、心臟病、糖尿病、體重超標、焦慮和沮喪等。這些對身心靈健康屢試不爽的方法為任何年齡的人都帶來裨益。

·11.5萬字

會員

把健康留給自己

德國哲學家叔本華說：“在一切幸福中，人的健康實甚過其他幸福。可以說，一個健康的乞丐比疾病纏身的國王幸福得多。”健康生活是幸福生活的重要組成部分，如果生活中失去了健康，我們的身體和靈魂就會披上一層陰暗。此時，即使擁有很多令眾人羨慕的身外之物，也絲毫不能夠從中體會或享受到幸福。

·17.7萬字

會員

趣味睡眠

你是否總是每天感到極其疲勞，但同時又會失眠？希望書中的安眠茶、助眠茶浴、助眠果汁能夠對你有所幫助。

·1.4萬字

會員

我能讓你睡得香

良好的睡眠是健康的根本保證。隨著社會競爭壓力越來越大，很多人都飽嘗睡眠不足、失眠、睡眠障礙等帶來的苦惱。究竟如何睡才能解決這些苦惱呢？《我能讓你睡得香》涵蓋了飲食習慣、作息規律、鍛煉方式、情緒與心理調適、床具的選擇、睡姿的調整等方面內容，幫助讀者了解自己的睡眠狀況，建立科學的睡眠認知，養成良好的睡眠習慣，保證每天都能精力充沛地生活和工作。同時，《我能讓你睡得香》還提供了一些防治失眠的方法和增睡食譜，可謂融知識性、實用性與可讀性于一體。

·13.2萬字

官术网_书友最值得收藏!

分類

狀態

屬性

字數

更新時間

二十四節氣養生經

洪昭光健康新觀念

只有皮膚科醫生才知道：肌膚保養的秘密

刺血治病一本通

高血壓飲食與防治（生活必備叢書）

一起泡泡：家庭泡腳良方

徹底把經絡穴位說清楚

長壽的習慣

健康管理密碼

你的身體是一切的開始

一本書看懂健康學

健康生活一點通

Me身體使用手冊

脾好命就好

睡眠自由：科學睡眠寶典

養生要先養腎

阿育吠陀療法

把健康留給自己

趣味睡眠

我能讓你睡得香

官术网_书友最值得收藏!

健康百科

分類

狀態

屬性

字數

更新時間

二十四節氣養生經

洪昭光健康新觀念

只有皮膚科醫生才知道：肌膚保養的秘密

刺血治病一本通

高血壓飲食與防治（生活必備叢書）

一起泡泡：家庭泡腳良方

徹底把經絡穴位說清楚

長壽的習慣

健康管理密碼

你的身體是一切的開始

一本書看懂健康學

健康生活一點通

Me身體使用手冊

脾好命就好

睡眠自由：科學睡眠寶典

養生要先養腎

阿育吠陀療法

把健康留給自己

趣味睡眠

我能讓你睡得香