中國人很是注重中醫(yī)養(yǎng)生，尤其對養(yǎng)腎、補腎有著一種特殊的情結(jié)，這絕不是空穴來風(fēng)。事實上，養(yǎng)生確實要先養(yǎng)腎。腎是人體的先天之本，生命之源，人體生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ)都靠腎來儲存與化生，人的生、老、病、死整個過程都與腎息息相關(guān)，人體的生長、發(fā)育、生殖、呼吸、骨骼等也與腎密不可分。毫不夸張地說，腎是生命活動的源頭，腎好是身強體健的前提，腎虛是百病之源，補腎是養(yǎng)生之本。

人是會衰老的，而衰老的本質(zhì)是腎虛，而且不論男人、女人、老人還是小孩，都不可避免地會腎虛，引起腎虛的原因非常多，比如工作壓力大、熬夜、抽煙嗜酒、性生活過度等都可能造成腎虛。因此，腎虛在人的一生中是不可避免的，并且非常普遍，腎虛了就要補，那么如何分辨自己是否腎虛呢？腎虛了如何補才合理呢？腎需不需要特別的護理與養(yǎng)護呢？翻開本書，能夠幫助您找到答案。

本書內(nèi)容翔實、通俗易懂，對養(yǎng)腎、補腎的知識介紹得全面而具體，從體質(zhì)、飲食、經(jīng)絡(luò)、運動、藥物、日常起居和疾病防治等各個方面對補腎、養(yǎng)腎的保健知識進行了詳細(xì)的講述，一應(yīng)俱全，是一本實用版中醫(yī)養(yǎng)腎保健指導(dǎo)類圖書。希望本書能為您的健康生活提供幫助，讓您更好地享受“腎好人生”。

編者

2015年1月