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延緩衰老有方法
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延緩衰老有方法

人的生命只有一次，從古到今，珍惜生命、健康長壽是人類共同的追求。事實證明，長生駐世是不可能的，延緩衰老是可行的。為了消除人們對衰老認識的種種誤區(qū)，幫助讀者建立一個正確的健康觀，浙江醫(yī)院組織多位臨床醫(yī)生共同編寫了這本書。嚴靜主編的《延緩衰老有方法》通俗易懂，融知識性與實用性于一體，采用問答形式，闡述了衰老的原因、衰老過程中人體內(nèi)部的變化以及影響衰老進程快慢的因素。在此基礎(chǔ)上，還詳細地介紹了日常生活習慣、合理飲食、運動鍛煉、藥膳調(diào)理等與延緩衰老的關(guān)系及延緩衰老的方法，從而讓讀者在短時間內(nèi)掌握健康長壽之道。

嚴靜主編 ·飲食健康 ·7.7萬字

張曄：一日三餐怎么吃
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張曄：一日三餐怎么吃

你的健康很大程度上取決于你的一天三頓飯怎么吃。吃好，未必就是整日山珍海味，未必就是頓頓鮑魚龍蝦，土豆、茄子、豆腐、菠菜、山藥、紅薯、洋蔥、木耳……這些最常見的家常食材，只要吃得合理、吃得講究，就能給你最大的健康。這本書凝聚了張曄老師30多年的營養(yǎng)搭配秘訣和烹飪心得，詳細解析營養(yǎng)準則，教您如何搭配一日三餐，介紹不同病癥的調(diào)理方法、推薦食譜及一周推薦菜單。讓您明白怎樣吃一日三餐才最營養(yǎng)、最健康。

張曄 ·飲食健康 ·4.5萬字

地中海式飲食7天減重計劃
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地中海式飲食7天減重計劃

“地中海式飲食”是一種營養(yǎng)學家所推薦的膳食模式，其特點為簡單清淡、富含營養(yǎng)。提倡以自然的營養(yǎng)物質(zhì)為基礎(chǔ)，包括橄欖油、蔬菜、水果、魚、海鮮、豆類，加上適量的紅酒和大蒜，輔以獨特調(diào)料的烹飪方式，是一種特殊的飲食方式。

瑪莎·麥克道威爾 ·飲食健康 ·1.3萬字

你想知道的生酮飲食錯誤
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你想知道的生酮飲食錯誤

如果你是一位生酮法減肥失敗人士，或者是第一次考慮嘗試生酮減肥的人，那么這本書對你來說是一本“必讀書”，特別是如果你真的想實現(xiàn)減肥目標的話。根據(jù)我的經(jīng)驗，大多數(shù)人在對經(jīng)常導致失敗的錯誤毫不了解的情況下就開始吃生酮食物。并不是說生酮飲食對他們不起作用，而是因為他們沒有準確地使用生酮飲食。在這本書中，我囊括了人們在實行生酮飲食時常犯的40個錯誤。犯了一個或多個這樣的錯誤實際上可能有著成功與失敗的區(qū)別。一旦你知道這些錯誤是什么，你就已經(jīng)成功了一半。

米爾薩德·哈西奇 ·飲食健康 ·3.6萬字

吃對食物，輕松調(diào)理冠心病
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吃對食物，輕松調(diào)理冠心病

本書是專為冠心病患者定制的科普讀物，全書共分五章，主要介紹冠心病治療中的熱點問題，以及患者應(yīng)當知曉的自我調(diào)養(yǎng)知識，包括飲食、營養(yǎng)、運動、心理調(diào)節(jié)等。作者站在患者的角度進行科學系統(tǒng)的解答，幫助患者正確認識冠心病，避免常見誤區(qū)，終樹立戰(zhàn)勝冠心病的信心。全書內(nèi)容全面，闡釋清楚，可供冠心病患者及其家屬閱讀，參考性強，通俗易懂，操作性強。

陳治錕主編 ·飲食健康 ·8.3萬字

五合一快速減肥食譜
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五合一快速減肥食譜

五合一：五種快速減肥的簡易飲食方案。

瑪莎·麥克道威爾 ·飲食健康 ·7.2萬字

李瑞芬談營養(yǎng)
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李瑞芬談營養(yǎng)

《李瑞芬談營養(yǎng)》由中國臨床營養(yǎng)界泰斗、有名臨床營養(yǎng)學家李瑞芬寫給中國家庭的廚房營養(yǎng)學書籍，一本書讓你讀懂食物的營養(yǎng)奧秘，吃出健康和營養(yǎng)。《李瑞芬談營養(yǎng)》從營養(yǎng)的角度講述了關(guān)于營養(yǎng)的那些事兒，包括如何做菜有營養(yǎng)、特殊人群的健康吃法、調(diào)料的用法、烹調(diào)方式對營養(yǎng)的影響等內(nèi)容。

李瑞芬 ·飲食健康 ·8.6萬字

糖尿病人會吃才健康
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糖尿病人會吃才健康

糖尿病說到底就是一種生活方式病，飲食習慣的好壞起著至關(guān)重要的作用。如果掌握了正確的飲食原則和方法，患有糖尿病的朋友也可以選擇豐富、美味的食物，達到“隨心所欲而不逾矩”的愿望。本書就是幫助讀者通過飲食防治糖尿病，幫助讀者在日常生活中合理規(guī)劃好自己的飲食。一旦患上糖尿病，在目前的醫(yī)療條件下還不能完全治愈，但是可以通過飲食調(diào)節(jié)，將其對生活的影響降到最低，避免糖尿病并發(fā)癥。而沒有患上糖尿病的朋友，在日常生活中注意飲食，也可以將糖尿病遠遠推開。

母義明 陳偉 閆文華主編 ·飲食健康 ·11萬字

糖尿病這樣吃就對了
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糖尿病這樣吃就對了

本書從營養(yǎng)治療的基本原則、標準體重的計算、熱量的確定、食物的選擇、食譜的設(shè)計、并發(fā)癥的預(yù)防等多個角度深入淺出地介紹了糖尿病飲食調(diào)理的方法。此外，本書還涉及多種降糖食材、中藥材，是一本具有參考價值的降糖食譜?？梢哉f是一本專門針對糖尿病患者飲食調(diào)養(yǎng)的科普書，能夠幫助糖尿病患者學會自己配制食譜，做自己的營養(yǎng)醫(yī)師，在日常生活中合理規(guī)劃好自己的飲食。相信本書能成為糖尿病患者科學飲食的好幫手，并使其終生受益。

張曄主編 ·飲食健康 ·7.6萬字

張曄：飲食宜忌你真的懂嗎
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張曄：飲食宜忌你真的懂嗎

西紅柿能和螃蟹一起吃嗎？豆?jié){里面不能加蜂蜜嗎？……飲食宜忌并不是單純的A和B不能同吃，而是一定要分人群、分癥狀進行細化。本書顛覆以前的飲食宜忌書簡單地講宜與忌的方式，根據(jù)癥狀和人群，將宜忌講深講透。本書從正確的飲食習慣開始說起，詳述了家常食材和常用中藥的飲食宜忌搭配，從養(yǎng)生保健、常見病、四季、不同年齡、不同職業(yè)、不同體質(zhì)等幾個方面介紹了適合的食物。這本書多角度關(guān)照了各類人群，相信您一定能從中找到適合自己的飲食宜忌。

張曄主編 ·飲食健康 ·5.5萬字

30分鐘讀懂《燃脂供能》：全新健康理念，餓死癌細胞、讓大腦更聰明、提升精力
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30分鐘讀懂《燃脂供能》：全新健康理念，餓死癌細胞、讓大腦更聰明、提升精力

你可能聽說過“生酮飲食”？這本書要教你的不是一般意義上的生酮，而是更為健康的MMT飲食療法，幫助你抗擊脂肪囤積、精神不濟，預(yù)防癌癥、II型糖尿病和多種慢性病。切實可行的改變從現(xiàn)在開始。

利民·鄧 ·飲食健康 ·3.2萬字

抗癌飲食術(shù)
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抗癌飲食術(shù)

書中講述了什么是濟陽式飲食療法和作者在研創(chuàng)濟陽式飲食療法時所參考的其他8種飲食療法，向我們闡述了飲食療法對癌癥的益處，濟陽式飲食療法的8大原則，幫助患者脫離癌癥的飲食習慣，以及遠離癌癥的食物和能夠清除癌細胞的生活習慣，幫助讀者在日常生活中能夠有意識地改變自身的飲食習慣，起到治療癌癥和有效防癌的作用。在本書的附錄中，添加了食品添加劑的危險度檢查表和具體的食品成分表，使讀者在購買加工食物時，能夠分辨出哪些是食品添加劑，幫助讀者規(guī)避一些對身體有害的食品添加劑。最后列舉了濟陽醫(yī)生預(yù)防癌癥蔬果汁的做法，有利于讀者在日常中實踐濟陽式飲食療法。

(日)濟陽高穗 ·飲食健康 ·6.2萬字

足球運動員營養(yǎng)指南
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足球運動員營養(yǎng)指南

本書是足球運動員飲食調(diào)整的實用指南，闡述了專業(yè)足球運動員飲食方面的成功秘訣。全書從飲食在提高足球技能方面的重要性、足球運動員的正確飲食、如何調(diào)整飲食等方面為足球運動員提供全方位的指導。只一杯咖啡的價格，就能讓你的身體和精神狀態(tài)煥然一新！還在等什么？先人一步掌握專業(yè)足球運動員不輕易外傳的營養(yǎng)指南，你就是下一個足球之星！

米爾薩德·哈西奇 ·飲食健康 ·2.3萬字

三高人群營養(yǎng)配餐方案
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三高人群營養(yǎng)配餐方案

本書從“三高”人群的自我飲食調(diào)養(yǎng)入手，首先分類講解了“三高”人群的營養(yǎng)素需求，然后分別列出了“三高”各個群體的營養(yǎng)配餐方案。本書內(nèi)容以實用為主，三高自測、飲食指導、配餐方案等內(nèi)容緊緊抓住“三高”人群最為關(guān)注的營養(yǎng)和配餐方案進行論述，能夠滿足“三高”人群對健康飲食的特定需求。本書文字精練，并配有精美的圖片，可作為中老年人日常生活中自我營養(yǎng)指導的手冊，具有非常實用的效果。

魏立軍編著 ·飲食健康 ·12.9萬字

四季養(yǎng)生這樣吃就對了
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四季養(yǎng)生這樣吃就對了

我國很早就提出了“天人合一”的養(yǎng)生觀念，主張養(yǎng)生保健必須順應(yīng)四時，與自然生態(tài)形成和諧統(tǒng)一的狀態(tài)，這就是所謂的四季養(yǎng)生，它是中華民族傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的精髓之一本書以《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提出的春季養(yǎng)“生”、夏季養(yǎng)“長”、秋季養(yǎng)“收”、冬季養(yǎng)“藏”為基礎(chǔ)，闡釋了四季養(yǎng)生對人體健康的影響，四季養(yǎng)生的原則及其核心，四季藥膳養(yǎng)生的重點及注意事項，常用藥膳以及各季常見病癥的對癥藥膳。本書內(nèi)容豐富、全面，養(yǎng)生方法權(quán)威、實用，讓廣大讀者在自然界的四季變遷中更懂得如何順時養(yǎng)生，人人都擁有健康的好身體！

于雅婷 吳劍坤 ·飲食健康 ·8.3萬字

兒童食療湯譜
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兒童食療湯譜

本書為廣東省人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師林舉擇與廣東省中醫(yī)院中藥師佘自強的合力之作。本書根據(jù)小兒的生理特點和病例特點，詳細列舉了上百道兒童日常保健湯譜和兒童常見病輔助治療湯譜。湯譜皆經(jīng)過臨床驗證，安全有效。并詳細介紹了廣東湯的烹飪技巧、小兒常用食材和藥材等基礎(chǔ)知識，通俗易懂、實用性強，是一本不可多得的兒童食療湯譜書。

林舉擇 佘自強 ·飲食健康 ·4.2萬字

中國人就該這樣吃
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中國人就該這樣吃

隨著社會的發(fā)展，生活水平逐漸提高，更多的人開始關(guān)注飲食營養(yǎng)。如何選擇安全的食材？如何讀懂食物標簽和食品安全標志？食物中的主要營養(yǎng)素都有哪些獨特的功效？如何在保證美味的基礎(chǔ)上控制全家人食鹽和油脂的攝入量？怎樣讓不同年齡段的家人吃出健康的身體？……這是現(xiàn)代人迫切需要了解的問題。本書就從這一系列的疑惑入手，為讀者介紹最科學、最經(jīng)濟、最安全的飲食原則和相關(guān)知識。

張曄主編 ·飲食健康 ·11.1萬字

給孩子的減糖飲食
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給孩子的減糖飲食

“理論實踐”，3大要點涵蓋小學到高中的飲食建議。早午晚餐減糖規(guī)則！食材挑選方式！營養(yǎng)計算配比！3大減糖飲食要點，解決孩子性格、情緒、社交、學習狀態(tài)中的現(xiàn)存問題。小升初、中高考、留學、在家自學……多種情況詳盡分析。家長常見的孩子飲食健康問題悉數(shù)解答！直抵飲食與學習成長核心關(guān)聯(lián)點，重識孩子日常飲食，使孩子終身受益。知名輔導班講師精心測試篩選近40種食譜，一日所需減醣營養(yǎng)餐全數(shù)到齊！從早餐、午餐、晚餐、點心到飲料，精選學生超愛的近40種菜色，改變學生飲食習慣，打造健康身體。食材大眾、做法簡單、美味不失營養(yǎng)，事后清洗容易，是忙碌父母們的好幫手！

(日)三島學著 江部康二監(jiān)修 ·飲食健康 ·4萬字

何裕民精準飲食抗癌智慧：生了乳腺癌怎么吃
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何裕民精準飲食抗癌智慧：生了乳腺癌怎么吃

根據(jù)何裕民教授40年看診5萬余癌癥患者的飲食抗癌經(jīng)驗，結(jié)合自己20余年從事腫瘤與飲食營養(yǎng)研究的成果，在暢銷書《生了癌，怎么吃》的基礎(chǔ)上，專門針對乳腺癌患者的手術(shù)、放療、化療等不同階段，因人、因時、因地，提出科學、有效、實用、易行、價廉的個性化全方面飲食治療方案，幫助患者早日康復！我們從乳腺癌的“喦”字說起，呈現(xiàn)了乳腺癌與飲食關(guān)系的最新權(quán)威結(jié)論，向讀者介紹抗乳腺癌有益食物，列舉導致乳腺癌的飲食危險因素，提出飲食宜忌，對患者常見的飲食誤區(qū)進行辨析，針對不同治療時期、不同癥狀、腫瘤出現(xiàn)轉(zhuǎn)移等分別給出具體、詳細的個性化精準營養(yǎng)方案，通過抗癌明星的鮮活故事深化人們對乳腺癌與飲食的認識，供乳腺癌患者及家屬閱讀參考。

孫麗紅主編 ·飲食健康 ·8.7萬字

愛上豆?jié){，喝出豆?jié){新花樣
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愛上豆?jié){，喝出豆?jié){新花樣

彩色暢銷版，營養(yǎng)專家力作，開啟豆?jié){飲品新風尚，驚喜不斷的豆?jié){書，讓你天天喝出新花樣！想喝豆?jié){？看這本就足夠了！

吳婉青 ·飲食健康 ·5.6萬字

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