腾讯德州天天扑克app

本書以作者的實際教學經驗為基礎，對服裝設計基礎與創意進行了明確詮釋。全書共分8章，主要介紹了服裝設計相關概念、服裝設計與人體美學、服裝設計美學原理與形式美法則、服裝設計構思方法、服裝設計風格與款式廓形、服裝色彩基礎理論、服裝設計中的面料與工藝、服裝流行趨勢與創意系列設計等內容。本書注重對服裝專業學習者的系統理論知識和創新思維能力的培養，具有較強的針對性與可操作性，啟發讀者的創造性思維，提高服裝設計能力與藝術鑒賞力，為學習服裝設計奠定扎實的知識基礎。本書內容詳實、圖文并茂、理論聯系實際，始終以服裝設計基礎與創意為宗旨，以點帶面，拓展讀者視野，具有可學習性、可理解性、可操作性和新穎性。本書既適合作為高等院校和職業院校服裝專業教學用書，又可作為服裝行業專業人員與廣大服裝愛好者的專業參考書。

·9.6萬字

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特效減肥一本通

本書從營養學、運動學、心理學多個專業角度詳細講解最健康的減肥黃金法則，傳遞最科學的減肥基本常識和理念，剖析健康減肥的要點。科學有效的飲食法是減肥的重中之重，書中設計了最佳飲食方案，幫助優化體內的激素，清除擾亂人體新陳代謝的有毒物質，恢復身體所必需的天然營養物質，讓你不節食、不用藥，實現最佳燃脂效果。

·10.2萬字

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綠色美人DIY配方大全

本書會教你如何在家自己制作只含純天然成分的美容護膚品。讀完這本書，你就能自己做出乳霜、乳液、洗面奶、爽膚水、面膜、護發膏、防曬霜，以及嬰兒護膚品。發現有哪些植物油、草藥、花水、精油、植物性乳化劑，以及天然防腐劑可以用，如何包裝自己制作美容產品，如何貼標簽，以及如何安全地存儲這些產品。面部清潔用品、潤膚品、抗衰老精華素、防曬霜、護發品，甚至香水和除臭劑都可以使用純天然，并且很容易找到的原料，自己在家制作。

·7.6萬字

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減肥，我要飽飽地瘦下去

減肥，最重要的就是飲食，飲食控制得不好，減肥效果根本無從談起。本書科學還原飲食與減肥的關系全貌，分五大類詳細介紹減肥期間日常飲食，包括主食、肉類、蛋奶、果蔬、零食等，該如何吃才能夠真正實現“飽飽地瘦下去”。本書有三大亮點：一，為方便讀者記憶和使用，書中將五大類食物的熱量用口訣的方式概括出來；二，本書以大量國內外科學實驗資料為依據，分析了目前市面上流行的減肥方法，把它們的優勢、缺陷、哪些人群可以用、哪些人群不建議使用講得清清楚楚；三，也是本書最核心的內容——全食減肥法，這是一套讓你不再因為恐懼減肥=禁食（不吃主食、不吃肉、不吃零食）而止步的方法，這也是一套“萬能食譜”，不同性別、不同體重的人只要按照食譜要求吃東西，有減肥空間的人可以21天輕松減去6斤純脂肪。

·8.7萬字

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千秋風華：古風化妝造型專業實用教程

本書分為基礎篇、朝代篇、角色篇和生活篇等四大篇，共9章。其中，朝代篇包含9個主題造型案例，角色篇包含10個才女造型案例和4個神女造型案例，生活篇包含2個外景寫真造型案例和6個新娘造型案例。本書有嚴謹的知識框架，采用循序漸進的講解形式，在編排上注重古風化妝造型的創作思路和技法的結合。案例圖片以化妝師視角拍攝，并附有詳細的文字說明，讓讀者獲得沉浸式的閱讀與學習體驗。妝容和發型教程中不僅配有高清步驟圖，還在必要的位置給出了標注和提示，能幫助讀者更準確地抓住重點。本書適合古風化妝造型師和古風化妝造型愛好者學習使用。

·7.5萬字

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裸妝秘笈

本書內容包括：心機裸妝呈現無瑕膚質、傳神裸妝需要完美局部配合、透射魔力的潮流角色妝、最具新鮮感的環球風情妝、釋放魅力的潮流絢季妝、裸妝的“閨蜜”百搭發型與美甲。

·5.9萬字

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新娘整體化妝造型實用教程

本書為一本結合了基礎理論、護膚知識、各式妝容與發型技法、婚紗挑選、飾品搭配及整體造型等內容的綜合型新娘化妝造型教程。本書以不同風格分類，由淺入深地進行講解，并配以詳細的化妝造型步驟，讓每個妝容造型案例都清晰明了，通俗易懂。本書除了有針對性地講解了傳統的整潔造型，還囊括了時下流行的日、韓等系列造型。每款造型均以詳細的步驟進行講解，同時配有相應的作品賞析，能夠幫助讀者理解操作要點，從而打造出新娘妝容造型。本書適合影樓造型師、新娘化妝師學習和使用，同時還適合相關化妝造型培訓機構的學員參考使用。

·4.3萬字

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服裝與配飾制作工藝

本書是一本講授服裝與配飾制作工藝的實用圖書，共分四章，分別為服飾縫制基礎知識、手縫與機縫基礎工藝、配飾工藝步驟解析、服裝工藝步驟解析。本書從縫紉基礎知識入手，采用分步驟解析的方式，全面系統地介紹了服飾基礎縫紉針法、縫型、圖案的縫制、常見配飾的基本縫紉工藝以及直筒裙、女士襯衫與女士長褲的基本縫制工藝流程。本書內容豐富、由淺入深、從局部到整體、圖文并茂、步驟翔實、易學易懂、操作性強，有助于讀者循序漸進地學習，讀者亦可通過零部件的縫制圖解說明，設計并制作配飾與服裝。本書既可作為高等院校服裝專業、服裝企業與服裝培訓機構的教學用書，也可作為服裝愛好者的入門自學用書。

·5.6萬字

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卿卿衣語

本書從五個部分來教授在現實生活中如何穿衣搭配、提升自己的魅力。第一部分主要是了解自己，掌握體型、色彩等內容，做好個人的風格診斷；第二部分是了解服裝，學習服飾搭配原則與技巧；第三部分是不同場合的穿衣搭配，學習在各個場合里體現自己的穿衣品位；第四部分是來做穿衣的藝術家，構建好自己的穿衣風格；第五部分是管理好自己的衣櫥，追求品質的生活。讓我們來和服裝好好地談一場戀愛，成為別人眼里的一道特別的有魅力的風景吧！

·2.9萬字

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吃飽了再減肥

本書作者是北京協和醫院臨床醫生，接觸了大量減肥案例，一線經驗豐富，全書從減肥過程中遇到的各種“為什么”“怎么辦”切入，以通俗易懂接地氣的語言揭示了減肥的真相、解讀了社會上關于減肥的流言、解答了減肥過程中的常見問題，從國內外最新的研究，到實際減肥過程的小細節，講述關于減肥那件事兒的方方面面。重點是告知大家哪些人群需要減肥，哪些減肥方法是科學安全有效的，如果減肥失敗要怎么補救。無高深的理論，只要接地氣的大實話和易實操的減肥方法。

·10.4萬字

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果蔬美容輕松做

本書通過對各種果蔬的性狀、營養成分、美容功能等方面的分析，精選了200多種對美顏有各種效用的食譜，以及100多種有美白、祛斑、水嫩肌膚功效的面膜。

·10.4萬字

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國色佳人：古風妝容發型設計與飾品制作

本書分為五章，分別講解了古風妝容基礎、古風發髻的制作方法、古風飾品的制作方法、九大名畫仕女妝容造型及十大歷史人物造型。本書知識框架嚴謹，采用循序漸進的講解形式，以方便讀者理解。書中的案例采用精美高清步驟圖，配以詳細的文字說明，兼具實用性與欣賞性，可讓讀者獲得沉浸式閱讀體驗。

·2.6萬字

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女人瘦身要趁早：不懂瘦身，難做美麗女人

“愛美之心人皆有之”，胖人也不例外。肥胖是美麗的頭號殺手，人們迫切希望甩掉多余的贅肉，因為臃腫的體型不但影響外在的形體美，還對內在的身體健康帶來危害，使內分泌功能發生改變，致使體內垃圾貯存造成色斑等“面子”問題。脂肪堆積造成各種疾病隱患的同時，還給人們的生活帶來諸多不便：衣服難買，的士難打，甚至毫不相干的路人也會投來鄙夷的目光。有些肥胖者由于無法承受他人異樣的目光，進而形成自閉自卑消極的人生態度。久而久之，對工作失去興趣，對生活失去信心，造成職場碰壁、情場失意的局面。因此，人們大都談“肥”色變，稍有脂肪堆積的情況出現便馬上采取行動。

·10萬字

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瑜伽讓你完美瘦身

瑜伽導師曲影以細膩的文筆、輕松的文風、唯美的圖片，為女性讀者奉獻針對全身肥胖問題的瑜伽美體書——《瑜伽讓你完美瘦身》。作者將自己10年瑜伽纖體經驗一次性公開，科學揭示了瑜伽瘦身的秘密，幫助我們選擇適合自己的纖體瑜伽，隨時隨地練習瑜伽，從頭到腳完美瘦身，塑造魔鬼身材。

·4.1萬字

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彈力帶抗阻訓練：力量提升與減脂塑形指南

一味地追求瘦已經成為過去式，帶有肌肉線條的美成為健身者的新寵，因此，規律地進行抗阻訓練成為諸多健身者生活中不可缺少的一部分，進而隨時隨地能夠進行抗阻訓練成為一種必然需求。在諸多抗阻訓練器材中，彈力帶以其占地小、攜帶方便、安全性高、使用方便等特點，深受健身者的喜愛。但是如何選擇彈力帶，利用彈力帶訓練時如何設置合適的訓練量、應該選擇什么樣的訓練動作等問題可能成為困惑廣大健身者的難題。《彈力帶抗阻訓練：力量提升與減脂塑形指南》首先介紹了抗阻訓練的基礎知識，然后從訓練的基礎理論出發分析了選擇彈力帶進行抗阻訓練的原因，以及彈力帶的選擇和保養方法，并提供了有效的徒手熱身動作。此外，《彈力帶抗阻訓練：力量提升與減脂塑形指南》在分析了不同部位的結構特點的基礎上，提供了針對全身不同身體部位的彈力帶訓練動作，并詳細介紹了訓練設置的方法和訓練計劃示例，致力于幫助健身者正確使用彈力帶，有效進行抗阻訓練。

·3.8萬字

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美容師入門教程

怎樣才能使顧客容貌更羨呢？有人以為脂粉涂得越多越美。其實，濃妝艷抹并不見得美，如果把舞臺化妝的那一套用來指導日常生活的美容，結果往往會弄巧成拙，達不到預期的效果。正確的美容原則應該是自然、得體。自然就是不矯作，表現出人本身固有的健康荑，就像老話所說：“自然就是美。”得體是說化妝恰到好處，美觀大方，符合顧客的個性、身份、年齡等。

·10萬字

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素與練：日常的衣服

衣服是我們面對世界的表情。這是一本給普通人的日常美學穿搭書。皆川明說：“世界上有許多無法以“流行”二字概括的美好事物，那才是我想創造的類型。”寧遠說：“我們做的是‘日常的衣服’，讓普通人不那么耀眼，也能舒服地存在。”這本書不想成為指導你穿搭或購買衣服的工具書，而是分享穿衣的“底層邏輯”，衣柜里的普通款，如何搭配出溫和無刺激、獨立又謙遜的風格？不同材料有怎樣的性格？每一種色彩的表情是什么？習慣去放下對“美”的執念和負擔，穿上一件衣服之后，忘記它。一個人不是生來就知道自己穿什么衣服好，風格也不是一兩天就能形成的。和日常的衣服日日相伴，過一種忠于內心的、真實的生活。愿每一個女人成為她自己，這樣就好。

·3.9萬字

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服飾賞析與搭配

本書講述了服飾的含義，賞析了中國歷代服飾及少數民族服飾，側重解析了不同體型與服裝色彩、面料、款式搭配的關系，以及服飾配件的運用技巧，并列舉了不同服飾風格的塑造方法。

·5.4萬字

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新娘經典歐式發型100例（第2版）

本書包含100款歐式新娘發型設計案例，是一本覆蓋婚禮當日及影樓攝影的實用發型教程。本書分為編發發型、鮮花發型、優雅發型及復古發型4個系列，將每款發型通過圖例與步驟說明相對應的形式進行講解，分析詳盡、風格多變、手法全面，將每款發型的不同角度一一展現，并對每款發型進行造型提示，使讀者能夠更全面地獲悉每款發型的細節，掌握造型方法，并能舉一反三。本書適合新娘跟妝師及影樓化妝造型師閱讀，同時也可供相關培訓機構的學員使用。