第24章 其他瘦身方法總匯：簡單易行，快樂瘦身(3)
- 女人瘦身要趁早：不懂瘦身，難做美麗女人
- 未然
- 2763字
- 2015-08-21 18:22:42
7.揮舞彩虹
將下按兩手平行上提至胸前，這時膝關節逐漸伸直，兩手繼續上升至頭頂，兩臂向上伸直，兩掌心朝前，同時吸氣。
重心向右腳移動，右腿微屈，左腳伸直，以腳尖著地，左手從頂向左側，伸直平舉，掌心向上，右手肘關節在右體側彎曲成半圓形，右掌心朝下繼續吸氣。
重心向左腳移動，左腳微屈，右腳伸直，以腳尖著地，右手從頭頂向右側伸直平舉，掌心向上，左手肘關節在左側彎曲成半圓形，...
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